| Àâòîð |
Òåìà: Î÷åíü ñèëüíî áîëèò ëåâàÿ ðóêà
Âðåìÿ: 17.12.2014 22:47 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Êëàâèøíûå, áàñ-ãèòàðà, áýê-âîêàë  
|
Àêòèâíî èãðàþ íà áàñó ïîñëåäíèå ïîëãîäà, äî ýòîãî - ïåðèîäè÷åñêè. Î÷åíü ïîëþáèëñÿ äàííûé èíñòðóìåíò. Ñàì êëàâèøíèê ñ 12 ëåòíèì îïûòîì è ìóçîáðàçîâàíèåì. Ïîñëåäíèå ïàðó ìåñÿöåâ ïðè èãðå ïîÿâèëàñü áîëü â ëåâîì çàïÿñòüå, èíîãäà àæ ïðîñòðåëèâàåò â ïàëüöû êàê òîêîì. Íà ðåïåòèöèÿõ èíîé ðàç èãðàþ ÷åðåç áîëü, õîòÿ çíàþ, ÷òî òàê íåëüçÿ - îïàñíî.  áàñó - ñàìîó÷êà, íèêòî íèêîãäà íè÷åãî íå ïîêàçûâàë - âñ¸ ïîçíàâàë ïî æóðíàëàì è âèäåîøêîëàì. Ñðàâíèâàþ ïîñòàíîâêó ëåâîé ðóêè ñ óïðàæíåíèÿìè è ïîñòàíîâêîé â øêîëàõ - âðîäå áû âñå âåðíî. Åñëè áîëåå ëîêàëüíî - áîëü ïîÿâëÿåòñÿ ïðè äëèòåëüíîé èãðå íà ïåðâûõ ïÿòè ëàäàõ, îñîáåííî îñòðàÿ áîëü âûðàæàåòñÿ ïðè ÷åðåäîâàíèè Ñîëü - Ëÿ íà 4 ñòðóíå.  ïîñëåäíþþ íåäåëþ äîáàâèëàñü áîëü â îñíîâàíèè âåðõíåé ôàëàíãè áîëüøîãî ïàëüöà. Íåîáõîäèìî óñëûøàòü êàêîé-íèòü ïîëåçíûé ñîâåò íå èç ðàçðÿäà "èäè ê ïåäàãîãó!". ß îáÿçàòåëüíî ïîéäó ê íåìó, íî ïîçæå. Õîòåëîñü áû ñåé÷àñ ÷òî-òî ïîëåçíîå óçíàòü î ïîñòàíîâêå ëåâîé ðóêè. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Î÷åíü ñèëüíî áîëèò ëåâàÿ ðóêà
Âðåìÿ: 17.12.2014 23:11 |
|
|---|---|---|
|
Ñàìàðà Áàñ
|
Ôîòî, âèäåî ñ òâîåé ïîñòàíîâêîé ãäå? Êàêîé ñîâåò òû ðàñ÷èòûâàåøü óñëûøàòü áåç âñåãî ýòîãî? È ïîèñê ðóëèò, èáî äàæå íà ìîåé ïàìÿòè ýòî äàëåêî íå ïåðâàÿ ïîäîáíàÿ òåìà. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Î÷åíü ñèëüíî áîëèò ëåâàÿ ðóêà
Âðåìÿ: 17.12.2014 23:55 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Áàñ-ãèòàðà
|
Ìîæåò, ñòðóíû âûñîêî è çàæèìàòü òÿæåëî? Èëè îíè ñëèøêîì òîëñòûå. Áàñ íå íèçêî âèñèò? Ïîïðîáóé ïîâåñèòü òàê, ÷òîá êðåïëåíèå ãðèôà áûëî ÷óòü ïîâûøå ïóïêà. Ïîëþáîìó, âñ¸ ñâîäèòñÿ ê ïîèñêó åñòåñòâåííîãî ïîëîæåíèÿ. Ñåé÷àñ ýòîò òðåä, âåðîÿòíî, çàêðîþò êàê äóáëèðóþùèéñÿ, ïåðåä ýòèì åù¸ ðàç íàïîìíþ î íåîáõîäèìîñòè ôèçêóëüòóðû (òóðíèê, áðóñüÿ, âîçìîæíî, ÒÀ). |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Î÷åíü ñèëüíî áîëèò ëåâàÿ ðóêà
Âðåìÿ: 17.12.2014 23:58 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Áàñ-ãèòàðà
|
Íå òû ÷àñîì? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Î÷åíü ñèëüíî áîëèò ëåâàÿ ðóêà
Âðåìÿ: 18.12.2014 07:18 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Êëàâèøíûå, áàñ-ãèòàðà, áýê-âîêàë
|
>http://www.basstream.ru/index.php?topic=114435.ms g516988;topicseen#new >Íå òû ÷àñîì? íåò, íå ÿ. ó ìåíÿ ðàáîòà ñ ôèçè÷åñêèìè íàãðóçêàìè, âîçìîæíî ïîòÿíóë ñóõîæèëèÿ ãäå-òî... |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Î÷åíü ñèëüíî áîëèò ëåâàÿ ðóêà
Âðåìÿ: 18.12.2014 07:29 |
|
|---|---|---|
|
|
Ó ìåíÿ ïåðâûå ãîäà 2-3 ðóêà ïîáàëèâàëà ëåâàÿ. Íà áàñó. Íî ÿ òîãäà çàíèìàëñÿ ÷àñîâ ïî 10 â äåíü. Áûëî ìíå 17 ëåò. 1.Ðóêà âñòàåò íà ìåñòî, òóò íóæíî âðåìÿ è ìåðà!!! 2.Ðàçíèöà ïîñëå êëàâèø äëÿ ðóêè âåñüìà îùóòèìà (ÿ íåäàâíî íà÷àë áàëîâàòüñÿ êëàâèøàìè äîêó÷è ê 14 ëåòíåé èãðû íà áàñó - ðóêè áîëÿò) 3.Âîçìîæíû îøèáêè â ïîñòàíîâêè ðóêè, îøèáêà â ÷ðåçìåðíîì óñèëèè íà ñòðóíû ïðè ïðèæèìàíèè 4.Áàñ äîëæåí áûòü ïðàâèëüíî íàñòðîåí - äîëæåí áûòü ïðàâèëüíûé ïðîãèá ãðèôà, ïðàâèëüíàÿ âûñîòà ñòðóí íàä ëàäàìè 5.Âîçüìèòå ñòðóíû ñ íàòÿæåíèåì light è êàëèáðà 40......95 - ñàìîå òî, äëÿ íîâè÷êîâ. Âàì íóæíû ñòðóíû ñ ìàëûì íàòÿæåíèåì. Ìîæåò âû âçÿëè ïî íåîïûòíîñòè ýðíè áîóë ! Îíè òóãèå. 6.Ñèäÿ èãðàòü - ãîðàçäî áîëüíåå äëÿ íîâè÷êîâ 7.Èãðàéòå ñòîÿ, èñïîëüçóÿ ðåìåíü. Ïîäöåïèòå áàñ ïîâûøå, ñóïðîòèâ - ïîíèæå.. |
|
|
ëþáèòåëü. íå ïðîôôè.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Î÷åíü ñèëüíî áîëèò ëåâàÿ ðóêà
Âðåìÿ: 18.12.2014 09:46 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã áàñ
|
ïî-ìîåìó íå ñêàçàëè ãëàâíîãî -- îáÿçàòåëüíàÿ ðàçìèíêà ïåðåä çàíÿòèÿìè. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Î÷åíü ñèëüíî áîëèò ëåâàÿ ðóêà
Âðåìÿ: 18.12.2014 09:50 |
|
|---|---|---|
Ï-ñê
|
Ïðè ðàñòÿæåíèè õèðóðã íàçíà÷èò ìàçè è ìàãíèòîòåðàïèþ. Ìåñÿö - è âñ¸ îê. | |
|
bav9
http://home.onego.ru/~bav9/index-mus.html http://www.musicforums.ru/lirics/userpost.php?bn=mfor_lirics&userid=lehavika&forum=mfor_lirics&dt=365&type=1 |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Î÷åíü ñèëüíî áîëèò ëåâàÿ ðóêà
Âðåìÿ: 18.12.2014 10:10 |
|
|---|---|---|
|
|
>ïî-ìîåìó íå ñêàçàëè ãëàâíîãî -- îáÿçàòåëüíàÿ ðàçìèíêà ïåðåä çàíÿòèÿìè. Âîçìîæíî ÿ ïðî ýòî íå çíàë. Çà âñþ æèçíü íè ðàçó íå ðàçìèíàë. Íî ñîãëàøóñü: ëåãêèé ðàçîãðåâ , ðàçìèí ìûøö, ñóñòàâîâ - ëþáîé òðåíåð ñ ìåä. îáðàçîâàíèå ïîñîâåòîâàë áû, òî÷íî. p.s äëÿ TC: Ïî ÷òî êàñàåòñÿ áîëåé, òî òàì ïðè÷èí ìíîãî. Åñëè òîëüêî ëèøü îò íàãðóçêè, òî ìîæíî íàéç ïîïèòü. (ïðåïàðàò â 5-8 ðàç ìÿã÷å, ÷åì äèêëîôåíàê. Äèêëîôåíàê - ýòî âñå ðàâíî ÷òî ãâîçäè ãëîòàòü, äëÿ æåëóäêà). Ìàçè è ñâå÷è (õèõè) òîæå äåéñòâóþò íà æåëóäîê. Èáî â êðîâü âñå ðàâíî ïîïàäàåò. Ïîýòîìó âûáîð ìàçè èëè òàáëåòîê, íóæíî ïðîèçâîäèòü ñ âðà÷åì è èçõîäÿ èç ñîñòîÿíèÿ ÆÊÒ. Ïîñêîëüêó ìíîãèå ëåêàðñòâà äëÿ îïîðíî äâèãàòåëüíûõ äåë, ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûå. À îíè áüþò ïî æåëóäêó. Íàéç, èìõî î÷åíü î÷åíü ìÿãêèé ïðåïàðàò. Êàê ïóøèíêà ïðÿì)) |
|
|
ëþáèòåëü. íå ïðîôôè.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Î÷åíü ñèëüíî áîëèò ëåâàÿ ðóêà
Âðåìÿ: 18.12.2014 10:18 |
|
|---|---|---|
|
|
Þðèé Êîò , Nikita Ryabov , ïëþñóþ. êàêèå-òî óêàçàííûå ìîìåíòû ïåðèîäè÷åñêè óïóñêàþòñÿ, âåðîÿòíî, èç-çà ýòîãî ïðîáëåìû. ÿ êîãäà íà÷àë çàíèìàòüñÿ íà êëàâèøàõ, ñòðàøíî áîëåëè çàïÿñòüÿ, íî ïîñëå ðàçìèíêè è ïðè áîëåå -ìåíåå íîðìàëüíîé ïîñòàíîâêè ðóê ýòî ïðîõîäèò. >Ïðè ðàñòÿæåíèè õèðóðã íàçíà÷èò ìàçè è ìàãíèòîòåðàïèþ. Ìåñÿö - è âñ¸ îê. åñëè ÒÑ çäîðîâûé ÷åëîâåê, è ó íåãî íåò òåíäîâàãèíèòà â ìåäèöèíñêîì ïîíèìàíèè ýòîãî òåðìèíà, åìó íå íóæíû ìåäèêàìåíòû è ÔÒË, äîñòàòî÷íî ïàðó-òðîéêó äíåé ïîêîÿ äëÿ ðóêè (îïòèìàëüíî íîøåíèå ðóêè â êîñûíêå êàê ìîæíî áîëüøå âðåìåíè çà äåíü ñ îãðàíè÷åíèåì ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè íà ýòó æå ðóêó), à ïîòîì âïåðåä, per aspera ad astra  à ðàñòÿæåíèå, ÷óâàêè, ïîäðàçóìåâàåò ïîä ñîáîé òðàâìó, òî åñòü íàäðûâ íåêîòîðîé ïîðöèè ìûøö, èëè ñóõîæèëèé, à ýòî, çíàåòå ëè, áîëåçíåííàÿ øòóêà, è áîëü áóäåò ïðîÿâëÿòüñÿ íå òîëüêî âî âðåìÿ "äëèòåëüíîé èãðå íà áàñ-ãèòàðå", à ïðàêòè÷åñêè âñåãäà è óñèëèâàòüñÿ ïðè ëþáîì õàðàêòåðå ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè. òåì áîëåå, ìîëîäîìó çäîðîâîìó ìóæèêó íàäî íàä ñîáîé ñîòâîðèòü êàêîå-òî çíà÷èòåëüíîå íàñèëèå, ÷òîáû ñëó÷èëîñü êàê âû ãîâîðèòå "ðàñòÿæåíèå", îíî áû íå îñòàëîñü íåçàìå÷åííûì ÒÑ  ìû, ê òîìó æå íå çíàåì, à âäðóã ó íåãî èìåëà ìåñòî êàêàÿ-òî çàñòàðåëàÿ òðàâìà, ïåðåëîì êîñòåé êèñòè, ïðåäïëå÷üÿ, è òï.? íà îñíîâàíèè âñåé ýòîé ïðîñòûíè, ñêàæó äà, áàíàëüíûå âåùè: äóé ê ïðåïîäó, è åñëè ó òåáÿ âñÿ ýòà ëàæà íå áóäåò ïðîõîäèòü ñïóñòÿ êàêîå-òî âðåìÿ ïðè ïðî÷èõ ïðàâèëüíûõ äåéñòâèÿõ, òîãäà óæå ìîæíî çàäóìàòüñÿ, ÷òî äà, ÷òî-òî çäåñü íå òàê. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Î÷åíü ñèëüíî áîëèò ëåâàÿ ðóêà
Âðåìÿ: 18.12.2014 10:21 |
|
|---|---|---|
|
|
>Íàéç, èìõî î÷åíü î÷åíü ìÿãêèé ïðåïàðàò. Êàê ïóøèíêà ïðÿì)) íåò. îí òîæå ÍÏÂÑ è ñèñòåìíî äåéñòâóåò, îí èìååò ëèøü êèøå÷íîðàñòâîðèìóþ îáîëî÷êó. >Ïî ÷òî êàñàåòñÿ áîëåé, òî òàì ïðè÷èí ìíîãî. >Åñëè òîëüêî ëèøü îò íàãðóçêè, òî ìîæíî íàéç ïîïèòü. (ïðåïàðàò â 5-8 ðàç ìÿã÷å, ÷åì äèêëîôåíàê. Äèêëîôåíàê - ýòî âñå ðàâíî ÷òî ãâîçäè ãëîòàòü, äëÿ æåëóäêà). Ìàçè è ñâå÷è (õèõè) òîæå äåéñòâóþò íà æåëóäîê. Èáî â êðîâü âñå ðàâíî ïîïàäàåò. Ïîýòîìó âûáîð ìàçè èëè òàáëåòîê, íóæíî ïðîèçâîäèòü ñ âðà÷åì è èçõîäÿ èç ñîñòîÿíèÿ ÆÊÒ. Ïîñêîëüêó ìíîãèå ëåêàðñòâà äëÿ îïîðíî äâèãàòåëüíûõ äåë, ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûå. åñëè ÷òî, ÿ ïëþñîâàë ê ïðåäûäóùåìó ïîñòó Þðû, ê ýòîìó íå ïëþñóþ, òàê êàê ïðèåì ïðåïàðàòîâ áåç ÷åòêîãî îñîçíàíèÿ ïðè÷èí è ïðèðîäû ËÞÁÎÃÎ çàáîëåâàíèÿ íå îäîáðÿþ 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Î÷åíü ñèëüíî áîëèò ëåâàÿ ðóêà
Âðåìÿ: 18.12.2014 10:45 |
|
|---|---|---|
|
>Òåìà: Î÷åíü ñèëüíî áîëèò ëåâàÿ ðóêà "> |
|
|
do the ska
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Î÷åíü ñèëüíî áîëèò ëåâàÿ ðóêà
Âðåìÿ: 18.12.2014 11:11 |
|
|---|---|---|
|
Âåðîíà áàñ 
|
>6.Ñèäÿ èãðàòü - ãîðàçäî áîëüíåå äëÿ íîâè÷êîâ Ìíå íàîáîðîò áûëî ëåã÷å ñèäÿ èãðàòü, íè÷åãî íå áîëåëî. Çàòî ñòîÿ âíà÷àëå ñïèíà æóòêî íàïðÿãàëàñü. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Î÷åíü ñèëüíî áîëèò ëåâàÿ ðóêà
Âðåìÿ: 18.12.2014 11:19 |
|
|---|---|---|
|
FJb'74,WStr.LX5 SLX5,MmSabre'79
|
êèñòåâîé ýñïàíäåð  )
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Î÷åíü ñèëüíî áîëèò ëåâàÿ ðóêà
Âðåìÿ: 18.12.2014 11:48 |
|
|---|---|---|
|
ïÿòèãîðñê áàñ ãèòàðà 
|
×òî-òî ó âñåõ ðóêè çàáîëåëè  Êàê âû óìóäðÿåòåñü òàê èãðàòü? Î÷åâèäíî, çèìà , ñêàçûâàåòñÿ íåäîñòàòîê âèòàìèíîâ 
|
|
|
"Ïîêàéñÿ, åðåòèê! Ñïàëè øèôòóþ." - ÀôåäðîíÚ
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Î÷åíü ñèëüíî áîëèò ëåâàÿ ðóêà
Âðåìÿ: 18.12.2014 11:54 |
|
|---|---|---|
|
ïÿòèãîðñê áàñ ãèòàðà
|
Òóò òîëüêî îäíà ïðîáëåìà ìîæåò áûòü: "Íåïðàâèëüíàÿ ïîñòàíîâêà ðóêè". Ïîýòîìó áåð¸ì èíñòðóìåíò è íà÷èíàåì ñ íóëÿ, óïðàæíåíèÿ è ãàììû â î÷åíü ìåäëåííîì òåìïå, âèäåîóðîêîâ íà ïðîñòîðàõ èíòåðíåòà ìàññà.
|
|
|
"Ïîêàéñÿ, åðåòèê! Ñïàëè øèôòóþ." - ÀôåäðîíÚ
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Î÷åíü ñèëüíî áîëèò ëåâàÿ ðóêà
Âðåìÿ: 18.12.2014 11:57 |
|
|---|---|---|
|
ïÿòèãîðñê áàñ ãèòàðà
|
Âûáèðàé, ÷òî ïîíðàâèòñÿ, è âïåð¸ä. Ãëàâíîå ñèñòåìàòè÷åñêè çàíèìàòüñÿ, íî áåç ôàíàòèçìà. | |
|
"Ïîêàéñÿ, åðåòèê! Ñïàëè øèôòóþ." - ÀôåäðîíÚ
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Î÷åíü ñèëüíî áîëèò ëåâàÿ ðóêà
Âðåìÿ: 18.12.2014 12:28 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Êëàâèøíûå, áàñ-ãèòàðà, áýê-âîêàë
|
Ðåáÿò, ïîòèøå! À òî ìîäåðàòîðà ïîçîâó. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Î÷åíü ñèëüíî áîëèò ëåâàÿ ðóêà
Âðåìÿ: 18.12.2014 17:35 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéëîâî ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü 
|
Seerman , ðàçìèíêà/çàìèíêà, íî ãëàâíîå - õîðîøèé òðåíåð! âîçüìè îäèí-äâà óðîêà - è ïîãîâîðè íà ñ÷åò ðóêè. ýòî êóäà ýôôåêòèâíåå, ÷åì ñïðàøèâàòü òóò. |
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Î÷åíü ñèëüíî áîëèò ëåâàÿ ðóêà
Âðåìÿ: 18.12.2014 17:36 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Fender Am.DLX JB V 2013' 
|
Ñàìîå ïåðâîå ÷òî òû ìîæåøü ñäåëàòü-îòäîõíóòü ïàðó-òðîéêó äíåé ÷òîáû âîññòàíîâèòü êèñòü. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Î÷åíü ñèëüíî áîëèò ëåâàÿ ðóêà
Âðåìÿ: 18.12.2014 18:23 |
|
|---|---|---|
|
Âàëòîðíà
|
ß â÷åðà âïåðâûå çà ïîñëåäíèå 30 ëåò íàòåð ìîçîëü íà ïàëüöå ïðàâîé ðóêè. Ïîïàëñÿ áàñ ñ óáèòûìè, ïîäðæàâåâøèìè è äèêî òâåðäûìè ñòðóíàìè, ïëîõîé àïïàðàò. È, êàê íàçëî, âîçíèêëà íàäîáíîñòü "áëèñòàòü, ñèÿòü, äàâàòü ñîëèçäòà". Çà äâà ÷àñà íàòåð. Íå äî âîëäûðÿ ñ âîäîé, íî îùóùåíèå íàòåðòîñòè åñòü. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Î÷åíü ñèëüíî áîëèò ëåâàÿ ðóêà
Âðåìÿ: 19.12.2014 02:42 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà YAMAHA TRB JP2 YAMAHA TRB 6PF Evil Double Bass 
|
èäè ê âðà÷ó.ê õèðóðãó.ñ ðóêàìè øóòêè ïëîõè. à ïîñëå ê ïðåïîäó | |
 |
||