| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 24.12.2007 23:27 |
|
|---|---|---|
|
Ñòóäåíòû ïîøëè, ïðÿì ê äîìó ïîäúåçæàþò íà ìàøèíå, æäóò ìåíÿ êîãäà ñ ðàáîòû ïðèåäó, ëèêåðû äàðÿò.  ïðèíöèïå ïðèÿòíî, íî ÷åòî íåóäîáíî. Ïîïðîáîâàòü ÷òîëü, èëü äî Íîâ.ãîäà îñòàâèòü... | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 24.12.2007 23:33 |
|
|---|---|---|
Ìîñêâà
|
Ïàëüìèðà,òû òðåíåð â ôèòíåñ êëóáå è ïðåïîä ïî ôèçðå îäíîâðåìåííî? èëè ÿ ïóòàþ ÷òî-òî? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 24.12.2007 23:37 |
|
|---|---|---|
|
|
>Ïàëüìèðà,òû òðåíåð â ôèòíåñ êëóáå è ïðåïîä ïî ôèçðå îäíîâðåìåííî? èëè ÿ ïóòàþ ÷òî-òî? è òðåíåð, è â óíèâåðå â ÐÃÓÔÊå ðàáîòàþ |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 24.12.2007 23:41 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
ó ìåíÿ íà ôèçðå ñåãîäíÿ êîëåíêà êàê-òî ïîäîçðèòåëüíî õðóñòíóëà. ìíå ê õèðóðãó íàäî èäòè? 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 24.12.2007 23:44 |
|
|---|---|---|
|
|
÷åòî ðåçêîå íàâåðíî ñäåëàë äà? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 24.12.2007 23:56 |
|
|---|---|---|
|
|
>ó ìåíÿ íà ôèçðå ñåãîäíÿ êîëåíêà êàê-òî ïîäîçðèòåëüíî õðóñòíóëà. ìíå ê õèðóðãó íàäî èäòè? Ëàäóøêè, ïîéäó ïîïðîáóþ çàñíóòü. Òàê êàê íåçíàþ, ÷òî ïðèçîøëî íà òâîåì óðîêå è êàêîå óïð. ñäåëàë, â ðåçóëüòàòå ÷åãî õðóñòíóëî êîëåíî è ãäå áîëèò - ïîìî÷ü íåñìîãó. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 00:02 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
äà ïîáåãàëè ìû 10 ìèíóò è âûïàäû íà÷àëè äåëàòü. ùàñ âðîäå ïðîøëî. ñïàñèáî çà îòçûâ÷èâîñòü 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 00:10 |
|
|---|---|---|
|
|
>äà ïîáåãàëè ìû 10 ìèíóò è âûïàäû íà÷àëè äåëàòü. ùàñ âðîäå ïðîøëî. ñïàñèáî çà îòçûâ÷èâîñòü Âñå ïîíÿòíî, âàì ïðåïîä íå îáüÿñíèë êàê âûïàäû ïðàâèëüíî äåëàòü, èëü òû ïðîñëóøàë. Õîòÿ, ùà ìàëî ÷òî íà óðîêàõ ôèçðû îáúÿñíÿþò.  Èç-çà íåïðàâèëüíîãî âûïîëíåíèÿ, íà êîëåíè íàãðóçêà ïðîèçîøëà. Ýò íå ñòðàøíî. Äóìàþ, ÷òî åùå ýòè âûïàäû áóäåòå äåëàòü, åñëè õî÷åøü, çàâòðà íàïèøó ïðàâèëüíîå âûïîëíåíèå íà áóäóùåå, ÷òîá êîëåíè íåïîâðåäèòü, ùà óæå íåñîáðàæàþ îñîáî. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 00:12 |
|
|---|---|---|
|
|
>äà ïîáåãàëè ìû 10 ìèíóò è âûïàäû íà÷àëè äåëàòü. ùàñ âðîäå ïðîøëî. ñïàñèáî çà îòçûâ÷èâîñòü ìëèí, õîòÿ ïîñëå áåãà ñðàçó âûïàäû äåëàòü - ýòî áðåä, åùå íå ðàçìÿâøèñü êàê ñëåäóåò
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 00:40 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
> çàâòðà íàïèøó ïðàâèëüíîå âûïîëíåíèå íà áóäóùåå ñïàñèáî 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 12:51 |
|
|---|---|---|
|
|
>> çàâòðà íàïèøó ïðàâèëüíîå âûïîëíåíèå íà áóäóùåå >ñïàñèáî Íà òåáå êîðîòåíå÷êî îïèñàíèå ýòîãî óïð. Öåëü âûïàäîâ - çàñòàâèòü ïðîðàáîòàòü ÿãîäè÷íûå ìûøöû, âíóòðåííåé è âåðõíåé ïîâåðõíîñòè áåäðà, è èêðîíîæíûå. Äåëàåøü øàã âïåðåä îäíîé íîãîé, íàïðèìåð ëåâîé. Øàã äîëæåí áûòü ìåäëåííûé è ïîäêîíòðîëüíûé, ñïåøêà ìîæåò ïðèâåñòè ê òðàâìå ñâÿçîê. Ñïèíà äîëæíà áûòü ïðÿìîé. Øàã âïåðåä ïî äëèíå äîëæåí áûòü òàêîé, ÷òîáû ïåðåäíÿÿ íîãà (ëåâàÿ) ñîãíóëàñü â êîëåíå ðîâíî íà 90°, çàäíÿÿ æå íîãà (ïðàâàÿ) ïðè ýòîì îáðàçóåò òîæå óãîë îêîëî 90°, è ïî÷òè äîñòàåò êîëåíîì äî ïîëà. Íè â êîåì ñëó÷àå íåëüçÿ îïèðàòüñÿ íà ïîë ýòèì êîëåíîì, èíà÷å òåðÿåòñÿ âåñü ñìûñë ýòîãî óïðàæíåíèÿ. È äàëüøå â èñõîäí. ïîëîæ. Ñ äðóãîé íîãîé òàê æå. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 12:54 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
ñïàñèáî,áóäó òðåíèðîâàòüñÿ
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 12:57 |
|
|---|---|---|
|
Íîòàøü, äëÿ óêðåïëåíèÿ ïîÿñíèöû ÷î ïàñàâåòóåøü? ß âîò ñ 20 êã íà æèâîòå ìîñòåê òèïà âûòâîðÿþ. â ìîäåðí äðàììåðå óïðàæíåíèå ïîäãëÿäåë. | |
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 13:24 |
|
|---|---|---|
|
|
>Íîòàøü, äëÿ óêðåïëåíèÿ ïîÿñíèöû ÷î ïàñàâåòóåøü? ß âîò ñ 20 êã íà æèâîòå ìîñòåê òèïà âûòâîðÿþ. â ìîäåðí äðàììåðå óïðàæíåíèå ïîäãëÿäåë. Êîãäå ìîñòèê äåëàåøü, áîëüøàÿ íàãðóçêà íà ïîçâîíî÷íèê èäåò, åùå è ñ 20 êã... Êó÷à âñÿêèõ óïðæíåíèé åñòü. Ñïèíó íàäî âñþ óêðåïëÿòü. Êàê âàðèàíò - ïîÿñíè÷íûå ïðîãèáàíèÿ, ìîæíî íà ïîëó, íà ñêàìüå, ñ ãðèôîì íà ïëå÷àõ. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 13:30 |
|
|---|---|---|
|
|
íó òàêîé ìîñòåê íà ëîïàòêàõ, íå íà ðóêàõ. | |
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 13:34 |
|
|---|---|---|
|
|
Ñïèíó ÿ íà òóðíèêå ùà ôèãà÷þ, à âîò ïîÿñíèöó - ó ìåíÿ ñïèíà ùà íå ñãèáàåòñÿ áåçáîëåçíåííî îñîáî òàê êàê òÿæåñòåé ïåðåïîäíèìàë ÷îòî. | |
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 13:36 |
|
|---|---|---|
|
|
à çà÷åì òîãäà ñ 20 êã äåëàåøü? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 13:39 |
|
|---|---|---|
|
|
ìîæíî ïîïëàâàòü äåëüôèíîì, òîæ õîðîøî ïîÿñíèöà ðàáîòàåò è âñÿ ñïèíà. 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 13:42 |
|
|---|---|---|
|
ïî Ìîñêâå  
|
âîò ó íàñ òåìû ðàçâèâàþñÿ! Íà÷àëè ñ ãîëîñàâàíèÿ ÷òîáû îòäåëèòü çåðíà îò ïëåâåë, à íà ñåäüìîé ñòðàíèöå ÔÈÇÈ×ÅÑÊÀß ÊÓËÜÒÓÐÀ È ÎÒËÅÒÈÇÌ Ñ ×ÅËÎÂÅ×ÅÑÊÈÌ ËÈÖÎÌ! êàê òàê? 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 13:48 |
|
|---|---|---|
|
|
>âîò ó íàñ òåìû ðàçâèâàþñÿ! Íà÷àëè ñ ãîëîñàâàíèÿ ÷òîáû îòäåëèòü çåðíà îò ïëåâåë, à íà ñåäüìîé ñòðàíèöå ÔÈÇÈ×ÅÑÊÀß ÊÓËÜÒÓÐÀ È ÎÒËÅÒÈÇÌ Ñ ×ÅËÎÂÅ×ÅÑÊÈÌ ËÈÖÎÌ! êàê òàê? Íàðîä ñòàë ïîíèìàòü, ÷òî çäîðîâüå íå êóïèøü. À äëÿ áàðàáàíùèêà îíî î÷åíü âàæíî Î òåáå íèêòî íå ïîçàáîòèòüñÿ òàê õîðîøî, êàê òû ñàì (ñ)Ïàëüìèðêî
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 13:49 |
|
|---|---|---|
|
|
áàññåéí - íåêàêäà, à ñ 20 êã ÷òîá õîòü êàêàÿ-òî íàãðóçêà. à òî òàê ÿ ìîãó äî âå÷åðà óïðàæíÿòüñÿ, ïîêà íå óñíó. | |
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 13:50 |
|
|---|---|---|
|
ïî Ìîñêâå
|
à òû â áàññåéí ñ 20 êèëîãðàìàìè ïðèâÿçàíûìè ê øåå íûðíè! ïîìîæåò îò âñåãî íà ñâåòå ýòîì! 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 13:55 |
|
|---|---|---|
|
|
>áàññåéí - íåêàêäà, à ñ 20 êã ÷òîá õîòü êàêàÿ-òî íàãðóçêà. à òî òàê ÿ ìîãó äî âå÷åðà óïðàæíÿòüñÿ, ïîêà íå óñíó. íåêîãäà - ýòî îòìàçêî. Èç 168 ÷àñîâ â íåäåëþ îäèí ÷àñ ìîæíî íàéòè äëÿ ñåáÿ , ÷òîá ñõîäèòü â áàññåéí èëè â òðåíàæåðíûé çàë. À îñòàëüíûå 167 ÷àñîâ - çàãðóæàé ÷åì õî÷åøü Ç.Û. Â÷åðà Þëèàíêà áûëà ó ìåíÿ íà ðàáîòå. Ñ ÿíâàðÿ íà÷èíàåò õîäèòü ïî ñóááîòàì ê 9.00 êî ìíå íà çàíÿòèÿ. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 13:57 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Drum 
|
>Ñ ÿíâàðÿ íà÷èíàåò õîäèòü ïî ñóááîòàì ê 9.00 êî ìíå íà çàíÿòèÿ ïîäòâåðæäàþ
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 14:07 |
|
|---|---|---|
|
|
>>áàññåéí - íåêàêäà, à ñ 20 êã ÷òîá õîòü êàêàÿ-òî íàãðóçêà. à òî òàê ÿ ìîãó äî âå÷åðà óïðàæíÿòüñÿ, ïîêà íå óñíó. >íåêîãäà - ýòî îòìàçêî. >Èç 168 ÷àñîâ â íåäåëþ îäèí ÷àñ ìîæíî íàéòè äëÿ ñåáÿ , ÷òîá ñõîäèòü â áàññåéí èëè â òðåíàæåðíûé çàë. À îñòàëüíûå 167 ÷àñîâ - çàãðóæàé ÷åì õî÷åøü >Ç.Û. Â÷åðà Þëèàíêà áûëà ó ìåíÿ íà ðàáîòå. Ñ ÿíâàðÿ íà÷èíàåò õîäèòü ïî ñóááîòàì ê 9.00 êî ìíå íà çàíÿòèÿ. Àðâíüþ! ÒÎ åñòü âðàíü¸! |
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 14:09 |
|
|---|---|---|
|
ïî Ìîñêâå
|
ñ 30 äåêàáðÿ îòêðûâàþ îôèöèàëüíûé çàïîé ñî âñåìè âûòåêàþùèìè!!! (â áàññåéí) 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 14:11 |
|
|---|---|---|
|
|
>Àðâíüþ! ÒÎ åñòü âðàíü¸! ãäå òû âðàíüå óãëåäåë? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 14:14 |
|
|---|---|---|
|
ìîñêâà drums 
|
>Ñ ÿíâàðÿ íà÷èíàåò õîäèòü ïî ñóááîòàì ê 9.00 êî ìíå íà çàíÿòèÿ. ×åì çàíåìàòöà òà áóèòå? 
|
|
|
ÂÅ×ÅÐÎÌ - ÍÅÓÑÛÏÍÛÉ, ÓÒÐÎÌ - ÁÅÑÏÐÎÁÓÄÍÛÉ (Ñ)
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 14:15 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî 
|
êðóãîì âðàíüå!!! âûâñå íå íàñòîÿùèå! ìû â ìàòðèöå !!! ààààÀÀÀà
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 14:16 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Ñ ÿíâàðÿ íà÷èíàåò õîäèòü ïî ñóááîòàì ê 9.00 êî ìíå íà çàíÿòèÿ. >×åì çàíåìàòöà òà áóèòå? Áóäåì ïîïó äåëàòü òàêîé êðàñèâîé, êàê íà Þëüêåíîì àâàòàðå
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 14:19 |
|
|---|---|---|
|
ìîñêâà drums
|
>>>Ñ ÿíâàðÿ íà÷èíàåò õîäèòü ïî ñóááîòàì ê 9.00 êî ìíå íà çàíÿòèÿ. >>×åì çàíåìàòöà òà áóèòå? > >Áóäåì ïîïó äåëàòü òàêîé êðàñèâîé, êàê íà Þëüêåíîì àâàòàðå À íå ïîçäíÿê?Äóìàåòå ïàëó÷åòöà? |
|
|
ÂÅ×ÅÐÎÌ - ÍÅÓÑÛÏÍÛÉ, ÓÒÐÎÌ - ÁÅÑÏÐÎÁÓÄÍÛÉ (Ñ)
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 14:23 |
|
|---|---|---|
|
|
Ëó÷øå ïîçäíî, ÷åì íèêîãäà Âñå ó íàñ ïîëó÷èòüñÿ
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 14:23 |
|
|---|---|---|
|
|
Ïàëüìèð, òû ñåáå åå ñíà÷àëà òîêóþ ñäåëîé 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 14:24 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Drum
|
êîãî òàì çàäíèöà íå óñòðàèâàåò???  âû åå ÷å, êàæäûé äåíü âèäåòå? íó è âñå
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 14:26 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåðöû ñåâåðíîãî ïîëóøàðèÿ öûöêè 
|
Ïàëüìèð, à òû, êñòàòè, íå â êóðñå, êàêèå ìûøöû ïðè âåðõîâîé åçäå ðàáîòàþò, à êàêèå íåò. Øòîá ðàâíîìåðíî èõ íàïðÿãàòü? | |
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 14:26 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåðöû ñåâåðíîãî ïîëóøàðèÿ öûöêè
|
Þëèàíê, ìíå êàæåòñî, åñèï åå êàæäûé äåíü âèäàëè, îòíîñèëèñü áû òåïëåå.
|
|
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 14:27 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Drum
|
>Þëèàíê, ìíå êàæåòñî, åñèï åå êàæäûé äåíü âèäàëè, îòíîñèëèñü áû òåïëåå. íåò óæ...
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 14:27 |
|
|---|---|---|
|
ïî Ìîñêâå
|
ïððàëüíà! ïóñêàé òåòêè ñåáå çàäû êîíñòðóèðóþò, à ìóæèêè ïüóò è â áàðàáàí äîëáÿò!
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 14:28 |
|
|---|---|---|
|
Âîò òàêîé îãðîìíûé! ÎËÎËÎ! 
|
äåëî íå â çàäíèöå! Äåëî â øëÿïå!
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: À ãäå âñå ôëóäåðû, ¸ïòü?
Âðåìÿ: 25.12.2007 14:30 |
|
|---|---|---|
|
|
>Ïàëüìèð, à òû, êñòàòè, íå â êóðñå, êàêèå ìûøöû ïðè âåðõîâîé åçäå ðàáîòàþò, à êàêèå íåò. Øòîá ðàâíîìåðíî èõ íàïðÿãàòü? ÷îòà ïðÿì ñïîøëèòü àõîòà. |
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||