|
Âñå ñòðàíèöû: |
1 2 3 | Ïîñìîòðåòü âñþ òåìó |
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Çàæèìàåòñÿ ïðàâàÿ ðóêà!!!!
Âðåìÿ: 22.03.2013 16:40 |
|
|---|---|---|
|
Fender) 
|
×òî ñàìîå èíòåðåñíîå, îêðîìÿ êàê "ó÷èöà è ó÷èöà" íèêòî íå íàïèñàë. Ïðîáëåìû ìîãóò áûòü â ïåðèôåðè÷åñêîì êðîâîîáðàùåíèè, åñòü òàêîå íå ñêàçàòü ÷òî çàáîëåâàíèå, ñêîðåå àíòðîïîìåòðè÷åñêîå îòêëîíåíèå ïðîôèëÿ. ß íå áóäó âäàâàòüñÿ â áèîëîãèþ, åå òóò âñå ðàâíî íèêòî íå çíàåò, ñóäÿ ïî òîìó, ÷òî 2 ñòðàíèöû ìóòîòû íàïèñàëè(ñåé÷àñ ìåíÿ ñèíåçâåçäûì ìó*àêîì íàçîâóò), íî ðàçâèâàòü ýòî î÷åíü äîëãî è íå âñåãäà ïîëó÷àåòñÿ, ÿ ñàì ïîäîáíûì ñòðàäàþ ïîñëå òðàâìû ïðàâäà. À åùå êóðåíèå óñóãóáëÿåò ñèòóàöèþ è äèâàííûé îáðàç æèçíè. Äåëàòü äèàãíîñòèêó â êëèíèêå, ýòî êàê ìèíèìóì àíãèîãðàôèÿ íóæíà, äîðîãàÿ è íå ñàìàÿ ïðîñòàÿ äëÿ çäîðîâüÿ îðãàíèçìà ïðîöåäóðà. Êàê âàðèàíò - ïåðåîñìûñëèòü æèçíåííûå ïðèíöèïû èëè äîëãî è óïîðíî ðàçâèâàòüñÿ, êàê íàïðèìåð Ìàðåñüåâ. ÇÛ: Ó ìåíÿ ìåä çà ïëå÷àìè, åñëè ÷òî... Ñîâåðøåííî âåðíî! Ïåðâûì äåëîì, åñëè ãèòàðèñò õî÷åò ðàçîãíàòü ïðàâóþ ðóêó, òî åìó ñëåäóåò ïîéòè â òðåíàæåðíûé çàë è ðåãóëÿðíî âûïîëíÿòü ñëåäóþùèå óïðàæíåíèÿ: Ñòàíîâàÿ òÿãà, ñâîáîäíûé âèñ íà òóðíèêå (2 ìèíóòû), ñóïèíàöèÿ êèñòè ñ îäíîñòîðîííåé ãàíòåëüþ, ïðîíàöèÿ êèñòè ñ îäíîñòîðîííåé ãàíòåëüþ, ïîäúåì øòàíãè êèñòÿìè, ïîäúåì øòàíãè êèñòÿìè îáðàòíûì õâàòîì, òÿãà âåðõíåãî áëîêà ïàëüöàìè (èñïîëüçóåòñÿ ñïåöèàëüíàÿ, ïðîêðó÷èâàþùàÿñÿ ðóêîÿòêà) è ïîä êîíåö ìîæíî äîáèòü êèñòè ýñïàíäåðîì ñ ñîïðîòèâëåíèåì îò 30 êã. è âûøå. Åñòåñòâåííî, âñå ýòè óïðàæíåíèÿ íóæíî âûïîëíÿòü â êîìïëåêñå ñ äðóãèìè áàçîâûìè óïðàæíåíèÿìè (ïðèñåä ñî øòàíãîé, æèì ëåæà, ïîäòÿãèâàíèå, òàãà âåðõíåãî áëîêà è ò. ä.). Óæå ïîñëå ïåðâîãî çàíÿòèÿ áóäåò ÷óâñòâîâàòüñÿ ýôôåêò. À ÷åðåç ãîä óïîðíûõ çàíÿòèé ìîæíî áóäåò ñïîêîéíî çàòêíóòü çà ïîÿñ Çàêå! Óñïåõîâ! |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Çàæèìàåòñÿ ïðàâàÿ ðóêà!!!!
Âðåìÿ: 22.03.2013 17:49 |
|
|---|---|---|
|
Îáíèíñê Êàïà 
|
>Ñîâåðøåííî âåðíî! Ïåðâûì äåëîì, åñëè ãèòàðèñò õî÷åò ðàçîãíàòü ïðàâóþ ðóêó, òî åìó ñëåäóåò ïîéòè â òðåíàæåðíûé çàë è ðåãóëÿðíî âûïîëíÿòü ñëåäóþùèå óïðàæíåíèÿ: >Ñòàíîâàÿ òÿãà, ñâîáîäíûé âèñ íà òóðíèêå (2 ìèíóòû), >ñóïèíàöèÿ êèñòè ñ îäíîñòîðîííåé ãàíòåëüþ, >ïðîíàöèÿ êèñòè ñ îäíîñòîðîííåé ãàíòåëüþ, >ïîäúåì øòàíãè êèñòÿìè, >ïîäúåì øòàíãè êèñòÿìè îáðàòíûì õâàòîì, >òÿãà âåðõíåãî áëîêà ïàëüöàìè (èñïîëüçóåòñÿ ñïåöèàëüíàÿ, ïðîêðó÷èâàþùàÿñÿ ðóêîÿòêà) >è ïîä êîíåö ìîæíî äîáèòü êèñòè ýñïàíäåðîì ñ ñîïðîòèâëåíèåì îò 30 êã. è âûøå. Íåà. ðåäòüþá èíòåðåñíåå. Äà è âàùå.... |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Çàæèìàåòñÿ ïðàâàÿ ðóêà!!!!
Âðåìÿ: 22.03.2013 17:50 |
|
|---|---|---|
|
Îáíèíñê Êàïà
|
Íó èëè òàê À òî òðàòèòü äðàãîöåííîå âðåìÿ íà ñïîðòçàë... |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Çàæèìàåòñÿ ïðàâàÿ ðóêà!!!!
Âðåìÿ: 22.03.2013 18:55 |
|
|---|---|---|
|
Íó èëè òàê Ýòî øî òàêîå çà ïðèñïîñîáëåíèå? Íà êóé íàäî îäåâàòü, êàêäà Ðåäòüþá ñìîòðèøü? 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Çàæèìàåòñÿ ïðàâàÿ ðóêà!!!!
Âðåìÿ: 22.03.2013 21:14 |
|
|---|---|---|
|
Îáíèíñê Êàïà
|
>Íà êóé íàäî îäåâàòü, êàêäà Ðåäòüþá ñìîòðèøü? Òàê åãî ïðèìåíÿòü äàæå íå äóìàë. Íî âîîáùå ýòî ðó÷íîé ýñïàíäåð. ß òàêèì ëåâóþ ðóêó ðàçìèíàþ. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Çàæèìàåòñÿ ïðàâàÿ ðóêà!!!!
Âðåìÿ: 22.03.2013 21:17 |
|
|---|---|---|
|
Ðèãà Ãîëîñ ëèðÒåíîð / ãèòàðà / - Ken Lawrence Explorer Replica 
|
ææîòå ïàðíè .... âàùå ïàöòàëîì ....  
|
|
|
Ken Lawrence Explorer Replica / Esp ltd
|
||