PDA RSS
Вы не зарегистрированы Регистрация | Поиск | Войти

Форум гитаристов

Задать новую тему

СПИСОК РАЗДЕЛОВ

Поиск музыкантов

Куплю-продам
Услуги
Полезная информация
Общение
Барабанщикам
Гитаристам
Звук и звучание
Задай вопрос
Регионы
SHAMRAY GUITARS
Форумы друзей
MUSICFORUMS.RU
Наши друзья
Автор
Тема: У кого какая растяжка!!!
Время: 25.11.2007 20:18 

Мульти-инструмент...

У кого какая растяжка,от первого лада(не от порога)
У меня макс.7 ладов,а играбильная 6,то есть могу играть с такой растяжкой.
Fender Stratocaster Deluxe, Schecter Jeff Loomis Signature, Ibanez RGD7 Uppercut + Mesa Restifier Preamp Mesa 2:50 Amp + Custom Cab 4*12. Bass: Ibanez 5006 + Ampeg SVT Preamp + Marshall MB150.
Serj Anto's Studio (c)
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 25.11.2007 20:20 



До пятого.А мне больше и не надо
каков ты на флуде, таков и в постели © Падла
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 25.11.2007 20:20 



Чет не задумывался. Измерил, 6, играбельны 5.
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 25.11.2007 20:22 
Москва
EC-1000

>До пятого.А мне больше и не надо
+1 :)
:pink_jump:
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 25.11.2007 20:25 
Москва
EC-1000

еслиб пузо не мешало и на шпагат бы сел :idea2:
:pink_jump:
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 25.11.2007 20:29 
Ачинск


Нижняя часть тела

Шпагат вдоль стены
Это простое упражнение, которое очень эффективно растягивает пах. Лягте на спину в нескольких сантиметрах от стены, поднимите ноги вверх. Пятки касаются стены. Затем медленно разведите их в стороны, до ощущения растяжки в паху.

Широкий шпагат
Прекрасное упражнение для растягивания паха и бёдер. Сядьте на пол, разведите в стороны ноги (но чтобы вам было комфортно) и начните медленные повороты влево, затем вправо. Спина должна быть прямой, плечи и голову не сгибайте.

Баттерфляй
Лягте на спину. Колени согнуты и разведены в сторону. Расслабьтесь и попытайтесь развести колени ещё шире.

Баттерфляй сидя
Сядьте на пол. Колени согнуты и разведены в стороны. Нажимайте на ноги локтями, пытаясь опустить колени ещё ниже.

Сгибание колен к груди
Это упражнение прекрасно расслабляет мышцы низа спины. Лягте на спину и притяните одно колено к своей груди. Вторая нога прямая.
Как вариант можно притягивать колено к противоположному плечу.

Двухступенчатая поза
Упражнение предназначено для растяжки четырёхглавой мышцы. Встаньте на одно колено, вторую согнутую ногу выдвинете вперёд. Возьмитесь рукой за поднятую вверх ступню и начните притягивать её к своей "заднице".

Скрученная поза
Сядьте на пол. Одна нога вытянута вперёд и лежит на полу. Вторая нога согнута и перекинут через первую. Начните поворачиваться в сторону противоположную стопе, перекинутой ноги. Это упражнение великолепно растягивает спину, бёдра и мышцы грудной клетки.

Поза тюленя
Очень аккуратно выполняйте это упражнение, если у вас есть проблемы в нижней части спины. Лягте на живот. Затем приподнимите на прямых руках верхнюю часть тела и начните гнуться назад, не отрывая ноги от пола.

Растяжка икр
Не забывайте выполнять это упражнение! Оно поможет вам во время лазания увереннее ставить ноги на маленькие полочки. Наклонитесь вперёд, оперевшись на руки, так, чтобы угол между ногами и торсом был примерно 90 градусов. Расслабьте ноги и начните попеременно сгибать и разгибать колени на одной, а затем на другой ноге.


Верхняя часть тела

Растяжка верхнего плечевого пояса (сидя)
Сядьте на пол. Колени согнуты. Руки немного позади бёдер и опираются о пол ладонями, пальцы развёрнуты назад. Медленно начинаете переставлять ладони назад, пока не почувствуете напряжение в мышцах рук и грудной клетке.

Растяжка предплечий и запястий (на четвереньках)
Встаньте на четвереньки. Ладони разверните так, чтобы пальцы были повёрнуты по направлению к коленям. Сохраняя положение ладоней, начните понемногу отклоняться назад до напряжения в запястьях. Затем вновь вернитесь в исходное положение.

Растяжка предплечий и запястий (стоя)
Руки опущены вниз. Положите одну ладонь на другую и начните нижней ладонью давить на верхнюю. Почувствовав напряжение в запястьях, сохраняйте такое положении ладоней секунд 10, затем поменяйте ладони.

Растяжка плечей
Согните руку, расположенную вдоль груди. Нажимайте на локоть этой руки другой рукой. Поменяйте руки.

Растяжка трицепсов
Согните локоть и заведите эту руку за голову. Прикладывайте мягкое давление вниз, одной рукой на локоть другой, чтобы растянуть дельтовидную мышцу. Поменяйте руки.

Растяжка верхнего плечевого пояса (стоя)
Обопритесь руками на стену, наклонив вперёд торс. Старайтесь податься всем телом вперёд сохраняя ноги и руки прямыми. Затем начните сгибать колени, при этом, по-прежнему, сохраняя руки прямыми.

Растяжка рук и верхнего плечевого пояса
Это упражнение помогает снять остаточные напряжения после растяжки. Поднимите вверх руки и положите вскрест ладонь на ладонь. Пальцы направлены вверх. Потянитесь вверх. Постойте так какое-то время, сохраняя положение и слегка покачиваясь вперёд, назад. :idea2:
Вырежь три домика в деревне и получи фирменную каску Cannibal Corpse
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 25.11.2007 20:30 



если не в ущерб нотам, поставить 2 пальца, то лада до 9, на гибсоновой мензуре
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 25.11.2007 20:30 
Пермь / Минск
Вядро бульбы

Хз какая, мне хватает
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 25.11.2007 20:32 
Подмосковье
Grover Jackson RR, Jackson х/з что, Yamaha LP-600 Standard

Твою мать!!!
Грузики подвешивай, говорят помогает при растяжке до характерного хруста!!! :drazn:

Еще не надоело мерится-то!!!!!!
" А-а-а, чтобы оба видели — не знаю тогда. Я по иглоукалыванию специализируюсь."
(c)Мед.форум :ponimayu:
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 25.11.2007 20:33 

Мульти-инструмент...

А что,классно отмачивать тэппинги! :fan:
Fender Stratocaster Deluxe, Schecter Jeff Loomis Signature, Ibanez RGD7 Uppercut + Mesa Restifier Preamp Mesa 2:50 Amp + Custom Cab 4*12. Bass: Ibanez 5006 + Ampeg SVT Preamp + Marshall MB150.
Serj Anto's Studio (c)
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 25.11.2007 21:19 
Украина, Полтава
Ibanez 1527

ну это смотря на чем, имхо. У меня, например, на акустике расстояние между ладами несколько шире. На ней дотянуться могу до 7 лада, играбельно до 6, но в реальности едвали пригодится растяжка большая чем в 4 лада, имхо :4:
Убей себя (с) :moral:
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 25.11.2007 21:47 
Лаборатория УГ
при РМУФ

до 7-го :sm5:
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 25.11.2007 21:49 
Санкт-Петербург
Гитара, вокал, бас-гитара

чтобы играть нормально, в первого по пятый
Сколько людей, столько и мнений, но половина фогума упертые ######ы
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 25.11.2007 21:49 
угнать
за 60 секунд

Растяжка до седьмого а играбельная до 5 :drazn:
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 25.11.2007 21:50 

Мульти-инструмент...

Смотря как играть :dance1:
Fender Stratocaster Deluxe, Schecter Jeff Loomis Signature, Ibanez RGD7 Uppercut + Mesa Restifier Preamp Mesa 2:50 Amp + Custom Cab 4*12. Bass: Ibanez 5006 + Ampeg SVT Preamp + Marshall MB150.
Serj Anto's Studio (c)
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 25.11.2007 21:58 
Москва
гитара

У меня от 1-го до 7-го, играбельная если напрячся тоже до 7-го, но моё мнение растяжки - это последнее о чём вообще стоит задумывацо, ибо применяются правильно они очень редко - это что-то типа игры гамм по 4 ноты на струну.
Некоторые люди ещё живы только потому, что убивать их - незаконно.
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 25.11.2007 22:07 
Вологда-гда
Гитара, вокал

полная - 7
играбельная - 5
Fender Strat ST-57 --> Vox AC4TV
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 25.11.2007 22:23 



>Чет не задумывался. Измерил, 6, играбельны 5.

аналочно :idea2:

>но моё мнение растяжки - это последнее о чём вообще стоит задумывацо

+1 :)
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 25.11.2007 22:31 
Украина, Полтава
Ibanez 1527

>>но моё мнение растяжки - это последнее о чём вообще стоит задумывацо
согласен
Убей себя (с) :moral:
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 25.11.2007 22:52 

..Souls..

Necrophagist, сэнкс за напутствия, давно собирался найти сие :pink_jump:
Огромная энциклопедия музыкальных инструментов [ http://eomi.ws/ ]
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 25.11.2007 23:06 
Рязань
tama, sabian, vic

до пятого
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 25.11.2007 23:31 



Максимальная - 2
Играбельная - 1 :(
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 25.11.2007 23:52 



на шпагат не сяду...А раньше мог...
пальцами - до четвертого играбельно...А так - до 6-го...
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 26.11.2007 00:42 



Чуваки! Такими тэмпами можно дойти до темы:
"А у кого какой длинны х#й??? Только мерить от первого лада!!!" :idea2:
:lol:
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 26.11.2007 00:48 
Москва


мне пох на сабж, не думал об этом и думаю не прийдётся думать...
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 26.11.2007 01:33 
Москва
Fender jazz bass

до 6 лада, впринципе более менее играбельно, полноценно 5, больше поидее и не надо
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 26.11.2007 02:04 
♠ 1212 ♠


>до 6 лада, впринципе более менее играбельно, полноценно 5, больше поидее и не надо


:idea2:
Командовать клитором буду я :radio:
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 26.11.2007 02:15 
Санкт-Петербург
Гитара

от 1го до 24 все играбельные
Говорить о музыке всёравно что танцевать об архитектуре. С.Мартин
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 26.11.2007 02:20 
Chasing the Rainbow
Spikes & Condoms

>А у кого какой длинны х#й???

>от 1го до 24 все играбельные
:lol:
Ты чё, Слэйтер чтоль? :gop: (c) Сатурик
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 26.11.2007 02:22 
Санкт-Петербург
Гитара

куй на гриф не вмещяется,от чего ещё можно померить?
Говорить о музыке всёравно что танцевать об архитектуре. С.Мартин
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 26.11.2007 05:13 
Торонто


9 ладов,играбельно 6 :4:
Руки>ESP MH-1000>ENGL E530>куда придётся
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 26.11.2007 06:40 
Москва
JJJ,GFCar,BCR,Was...

от 1 до 27 ...
пружины - это такие витые штуки металлические сзади корпуса гитары (c) КщсльфтТ
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 26.11.2007 09:03 
Подмосковье
Grover Jackson RR, Jackson х/з что, Yamaha LP-600 Standard

>куй на гриф не вмещяется,от чего ещё можно померить?

Ну попобуй на басуху поместить :idea2:
" А-а-а, чтобы оба видели — не знаю тогда. Я по иглоукалыванию специализируюсь."
(c)Мед.форум :ponimayu:
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 26.11.2007 09:24 
Москва-ква-ква
Играю на всем, что есть на www.gitaru.ru

у меня нормальная растяжка - сажусь на шпагат, пальцами могу стоя не сгибая ног до пола достать
http://www.gitaru.ru/ - Доставка и продажа гитар с eBay Гитары PRS, Hamer, Carvin, Fender, Jackson...
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 26.11.2007 09:33 



очередная мерка членами???))))
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 26.11.2007 11:47 
Санкт-Петербург
Гитара

Жора Рыбкин Мля пришли фото.Ты случайно не мутант? 9 ладов это 21 сантиметр.Какимбы небыл сабж тупым,но я хочу на это взглянуть.
Говорить о музыке всёравно что танцевать об архитектуре. С.Мартин
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 26.11.2007 12:11 
Москва
Fender jazz bass

я тоже непрочь взглянуть
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 26.11.2007 12:17 
Москва
Гитара

Когда мне было лет 14 я на шпагат садился
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 26.11.2007 12:20 
Москва
Гитара

Ай не успел the-guitar опередил
Автор
Тема: Re: У кого какая растяжка!!!
Время: 26.11.2007 12:24 
Москва
Гитара

Кстати по поводу растяжки на 20-21 см могу бес грифа фотку положить с линейкой
В этот форум могут писать только зарегистрированные пользователи!