RSS
¬ы не зарегистрированы –егистраци€ | ѕоиск | ¬ойти

‘орум гитаристов

«адать новую тему
јвтор
“ема: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 25.11.2007 20:18 

ћульти-инструмент...

” кого кака€ раст€жка,от первого лада(не от порога)
” мен€ макс.7 ладов,а играбильна€ 6,то есть могу играть с такой раст€жкой.
Fender Stratocaster Deluxe, Schecter Jeff Loomis Signature, Ibanez RGD7 Uppercut + Mesa Restifier Preamp Mesa 2:50 Amp + Custom Cab 4*12. Bass: Ibanez 5006 + Ampeg SVT Preamp + Marshall MB150.
Serj Anto's Studio (c)
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 25.11.2007 20:20 



ƒо п€того.ј мне больше и не надо
каков ты на флуде, таков и в постели © ѕадла
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 25.11.2007 20:20 



„ет не задумывалс€. »змерил, 6, играбельны 5.
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 25.11.2007 20:22 
ћосква
EC-1000

>ƒо п€того.ј мне больше и не надо
+1 :)
:pink_jump:
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 25.11.2007 20:25 
ћосква
EC-1000

еслиб пузо не мешало и на шпагат бы сел :idea2:
:pink_jump:
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 25.11.2007 20:29 
јчинск


Ќижн€€ часть тела

Ўпагат вдоль стены
Ёто простое упражнение, которое очень эффективно раст€гивает пах. Ћ€гте на спину в нескольких сантиметрах от стены, поднимите ноги вверх. ѕ€тки касаютс€ стены. «атем медленно разведите их в стороны, до ощущени€ раст€жки в паху.

Ўирокий шпагат
ѕрекрасное упражнение дл€ раст€гивани€ паха и бЄдер. —€дьте на пол, разведите в стороны ноги (но чтобы вам было комфортно) и начните медленные повороты влево, затем вправо. —пина должна быть пр€мой, плечи и голову не сгибайте.

Ѕаттерфл€й
Ћ€гте на спину.  олени согнуты и разведены в сторону. –асслабьтесь и попытайтесь развести колени ещЄ шире.

Ѕаттерфл€й сид€
—€дьте на пол.  олени согнуты и разведены в стороны. Ќажимайте на ноги локт€ми, пыта€сь опустить колени ещЄ ниже.

—гибание колен к груди
Ёто упражнение прекрасно расслабл€ет мышцы низа спины. Ћ€гте на спину и прит€ните одно колено к своей груди. ¬тора€ нога пр€ма€.
 ак вариант можно прит€гивать колено к противоположному плечу.

ƒвухступенчата€ поза
”пражнение предназначено дл€ раст€жки четырЄхглавой мышцы. ¬станьте на одно колено, вторую согнутую ногу выдвинете вперЄд. ¬озьмитесь рукой за подн€тую вверх ступню и начните прит€гивать еЄ к своей "заднице".

—крученна€ поза
—€дьте на пол. ќдна нога выт€нута вперЄд и лежит на полу. ¬тора€ нога согнута и перекинут через первую. Ќачните поворачиватьс€ в сторону противоположную стопе, перекинутой ноги. Ёто упражнение великолепно раст€гивает спину, бЄдра и мышцы грудной клетки.

ѕоза тюлен€
ќчень аккуратно выполн€йте это упражнение, если у вас есть проблемы в нижней части спины. Ћ€гте на живот. «атем приподнимите на пр€мых руках верхнюю часть тела и начните гнутьс€ назад, не отрыва€ ноги от пола.

–аст€жка икр
Ќе забывайте выполн€ть это упражнение! ќно поможет вам во врем€ лазани€ увереннее ставить ноги на маленькие полочки. Ќаклонитесь вперЄд, оперевшись на руки, так, чтобы угол между ногами и торсом был примерно 90 градусов. –асслабьте ноги и начните попеременно сгибать и разгибать колени на одной, а затем на другой ноге.


¬ерхн€€ часть тела

–аст€жка верхнего плечевого по€са (сид€)
—€дьте на пол.  олени согнуты. –уки немного позади бЄдер и опираютс€ о пол ладон€ми, пальцы развЄрнуты назад. ћедленно начинаете переставл€ть ладони назад, пока не почувствуете напр€жение в мышцах рук и грудной клетке.

–аст€жка предплечий и зап€стий (на четвереньках)
¬станьте на четвереньки. Ћадони разверните так, чтобы пальцы были повЄрнуты по направлению к колен€м. —охран€€ положение ладоней, начните понемногу отклон€тьс€ назад до напр€жени€ в зап€сть€х. «атем вновь вернитесь в исходное положение.

–аст€жка предплечий и зап€стий (сто€)
–уки опущены вниз. ѕоложите одну ладонь на другую и начните нижней ладонью давить на верхнюю. ѕочувствовав напр€жение в зап€сть€х, сохран€йте такое положении ладоней секунд 10, затем помен€йте ладони.

–аст€жка плечей
—огните руку, расположенную вдоль груди. Ќажимайте на локоть этой руки другой рукой. ѕомен€йте руки.

–аст€жка трицепсов
—огните локоть и заведите эту руку за голову. ѕрикладывайте м€гкое давление вниз, одной рукой на локоть другой, чтобы раст€нуть дельтовидную мышцу. ѕомен€йте руки.

–аст€жка верхнего плечевого по€са (сто€)
ќбопритесь руками на стену, наклонив вперЄд торс. —тарайтесь податьс€ всем телом вперЄд сохран€€ ноги и руки пр€мыми. «атем начните сгибать колени, при этом, по-прежнему, сохран€€ руки пр€мыми.

–аст€жка рук и верхнего плечевого по€са
Ёто упражнение помогает сн€ть остаточные напр€жени€ после раст€жки. ѕоднимите вверх руки и положите вскрест ладонь на ладонь. ѕальцы направлены вверх. ѕот€нитесь вверх. ѕостойте так какое-то врем€, сохран€€ положение и слегка покачива€сь вперЄд, назад. :idea2:
¬ырежь три домика в деревне и получи фирменную каску Cannibal Corpse
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 25.11.2007 20:30 



если не в ущерб нотам, поставить 2 пальца, то лада до 9, на гибсоновой мензуре
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 25.11.2007 20:30 
ѕермь / ћинск
¬€дро бульбы

’з кака€, мне хватает
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 25.11.2007 20:32 
ѕодмосковье
Grover Jackson RR, Jackson х/з что, Yamaha LP-600 Standard

“вою мать!!!
√рузики подвешивай, говор€т помогает при раст€жке до характерного хруста!!! :drazn:

≈ще не надоело меритс€-то!!!!!!
" ј-а-а, чтобы оба видели Ч не знаю тогда. я по иглоукалыванию специализируюсь."
(c)ћед.форум :ponimayu:
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 25.11.2007 20:33 

ћульти-инструмент...

ј что,классно отмачивать тэппинги! :fan:
Fender Stratocaster Deluxe, Schecter Jeff Loomis Signature, Ibanez RGD7 Uppercut + Mesa Restifier Preamp Mesa 2:50 Amp + Custom Cab 4*12. Bass: Ibanez 5006 + Ampeg SVT Preamp + Marshall MB150.
Serj Anto's Studio (c)
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 25.11.2007 21:19 
”краина, ѕолтава
Ibanez 1527

ну это смотр€ на чем, имхо. ” мен€, например, на акустике рассто€ние между ладами несколько шире. Ќа ней дот€нутьс€ могу до 7 лада, играбельно до 6, но в реальности едвали пригодитс€ раст€жка больша€ чем в 4 лада, имхо :4:
”бей себ€ (с) :moral:
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 25.11.2007 21:47 
Ћаборатори€ ”√
при –ћ”‘

до 7-го :sm5:
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 25.11.2007 21:49 
—анкт-ѕетербург
√итара, вокал, бас-гитара

чтобы играть нормально, в первого по п€тый
—колько людей, столько и мнений, но половина фогума упертые ######ы
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 25.11.2007 21:49 
угнать
за 60 секунд

–аст€жка до седьмого а играбельна€ до 5 :drazn:
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 25.11.2007 21:50 

ћульти-инструмент...

—мотр€ как играть :dance1:
Fender Stratocaster Deluxe, Schecter Jeff Loomis Signature, Ibanez RGD7 Uppercut + Mesa Restifier Preamp Mesa 2:50 Amp + Custom Cab 4*12. Bass: Ibanez 5006 + Ampeg SVT Preamp + Marshall MB150.
Serj Anto's Studio (c)
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 25.11.2007 21:58 
ћосква
гитара

” мен€ от 1-го до 7-го, играбельна€ если напр€чс€ тоже до 7-го, но моЄ мнение раст€жки - это последнее о чЄм вообще стоит задумывацо, ибо примен€ютс€ правильно они очень редко - это что-то типа игры гамм по 4 ноты на струну.
Ќекоторые люди ещЄ живы только потому, что убивать их - незаконно.
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 25.11.2007 22:07 
¬ологда-гда
√итара, вокал

полна€ - 7
играбельна€ - 5
Fender Strat ST-57 --> Vox AC4TV
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 25.11.2007 22:23 



>„ет не задумывалс€. »змерил, 6, играбельны 5.

аналочно :idea2:

>но моЄ мнение раст€жки - это последнее о чЄм вообще стоит задумывацо

+1 :)
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 25.11.2007 22:31 
”краина, ѕолтава
Ibanez 1527

>>но моЄ мнение раст€жки - это последнее о чЄм вообще стоит задумывацо
согласен
”бей себ€ (с) :moral:
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 25.11.2007 22:52 

..Souls..

Necrophagist, сэнкс за напутстви€, давно собиралс€ найти сие :pink_jump:
ќгромна€ энциклопеди€ музыкальных инструментов [ http://eomi.ws/ ]
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 25.11.2007 23:06 
–€зань
tama, sabian, vic

до п€того
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 25.11.2007 23:31 



ћаксимальна€ - 2
»грабельна€ - 1 :(
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 25.11.2007 23:52 



на шпагат не с€ду...ј раньше мог...
пальцами - до четвертого играбельно...ј так - до 6-го...
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 26.11.2007 00:42 



„уваки! “акими тэмпами можно дойти до темы:
"ј у кого какой длинны х#й??? “олько мерить от первого лада!!!" :idea2:
:lol:
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 26.11.2007 00:48 
ћосква


мне пох на сабж, не думал об этом и думаю не прийдЄтс€ думать...
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 26.11.2007 01:33 
ћосква
Fender jazz bass

до 6 лада, впринципе более менее играбельно, полноценно 5, больше поидее и не надо
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 26.11.2007 02:04 
♠ 1212 ♠


>до 6 лада, впринципе более менее играбельно, полноценно 5, больше поидее и не надо


:idea2:
 омандовать клитором буду € :radio:
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 26.11.2007 02:15 
—анкт-ѕетербург
√итара

от 1го до 24 все играбельные
√оворить о музыке всЄравно что танцевать об архитектуре. —.ћартин
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 26.11.2007 02:20 
Chasing the Rainbow
Spikes & Condoms

>ј у кого какой длинны х#й???

>от 1го до 24 все играбельные
:lol:
“ы чЄ, —лэйтер чтоль? :gop: (c) —атурик
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 26.11.2007 02:22 
—анкт-ѕетербург
√итара

куй на гриф не вмещ€етс€,от чего ещЄ можно померить?
√оворить о музыке всЄравно что танцевать об архитектуре. —.ћартин
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 26.11.2007 05:13 
“оронто


9 ладов,играбельно 6 :4:
–уки>ESP MH-1000>ENGL E530>куда придЄтс€
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 26.11.2007 06:40 
ћосква
Guitars, Bass

от 1 до 27 ...
Ok Guitar * ќбыкновенный √итаризм
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 26.11.2007 09:03 
ѕодмосковье
Grover Jackson RR, Jackson х/з что, Yamaha LP-600 Standard

>куй на гриф не вмещ€етс€,от чего ещЄ можно померить?

Ќу попобуй на басуху поместить :idea2:
" ј-а-а, чтобы оба видели Ч не знаю тогда. я по иглоукалыванию специализируюсь."
(c)ћед.форум :ponimayu:
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 26.11.2007 09:24 
ћосква-ква-ква
»граю на всем, что есть на www.gitaru.ru

у мен€ нормальна€ раст€жка - сажусь на шпагат, пальцами могу сто€ не сгиба€ ног до пола достать
http://www.gitaru.ru/ - ƒоставка и продажа гитар с eBay √итары PRS, Hamer, Carvin, Fender, Jackson...
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 26.11.2007 09:33 



очередна€ мерка членами???))))
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 26.11.2007 11:47 
—анкт-ѕетербург
√итара

∆ора –ыбкин ћл€ пришли фото.“ы случайно не мутант? 9 ладов это 21 сантиметр. акимбы небыл сабж тупым,но € хочу на это взгл€нуть.
√оворить о музыке всЄравно что танцевать об архитектуре. —.ћартин
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 26.11.2007 12:11 
ћосква
Fender jazz bass

€ тоже непрочь взгл€нуть
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 26.11.2007 12:17 
ћосква
√итара

 огда мне было лет 14 € на шпагат садилс€
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 26.11.2007 12:20 
ћосква
√итара

јй не успел the-guitar опередил
јвтор
“ема: Re: ” кого кака€ раст€жка!!!
¬рем€: 26.11.2007 12:24 
ћосква
√итара

 стати по поводу раст€жки на 20-21 см могу бес грифа фотку положить с линейкой
¬ этот форум могут писать только зарегистрированные пользователи!