RSS
Âû íå çàðåãèñòðèðîâàíû Ðåãèñòðàöèÿ | Ïîèñê | Âîéòè

Äèñêóññèè

Çàäàòü íîâóþ òåìó

Óâàæàåìûå ïîëüçîâàòåëè! Ïî ìíîãî÷èñëåííûì ïðîñüáàì ìû ñîçäàëè òðè ðàçäåëà äëÿ ñâîáîäíîãî îáùåíèÿ ìåæäó ïîñåòèòåëÿìè íàøåãî ôîðóìà, ðàçäåëèâ èõ ïî èíòåðåñàì.
Òóñîâêà ìóçûêàíòîâ - ìóçûêàëüíûå, îêîëîìóçûêàëüíûå òåìû è òåìû âñòðå÷/ìåðîïðèÿòèé ìóçûêàíòîâ.
Äèñêóññèè - ñåðü¸çíûå, íî íåìóçûêàëüíûå òåìû.


Àâòîð Òåìà: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 20:19 



Ðåøèë âîò ïîïðàêòèêîâàòü äîâîëüíî ñòðàííûé âèä òðåíèðîâêè.

ðàíüøå ÿ â îñíîâíîì çàíèìàëñÿ ãèðåâûì ñïîðòîì è ðóêîïàøêîé, òåïåðü, êîãäà âðåìåíè ñòàëî ïîìíåíüøå ïåðåøåë âîñíîâíîì íà ãèðè, ò.ê. ñïàðèíãîâàòü íåò âðåìåíè, äà è íå ñ êåì, åñëè ÷åñòíî.
òàê âîò, íåäåëþ íàçàä âñïîìíèë ÿ ïðî ñâîå åùå îäíî ñòàðîå óâëå÷åíèå, è ðåøèë âîñêðåñèòü, íî óæå áîëåå îñíîâàòåëüíî. íåäàëåêî îò ìîåãî äîìà åñòü ðåêà, ê ðåêå ñïóñêàåòñÿ êðóòàÿ ïðîñåëî÷íàÿ äîðîãà. ïåðåïàä âûñîò îêîëî 70-òè ìåòðî, à îáùàÿ äëèíà ñïóñêà ìåòðîâ 400, ïëþñ åùå ñòî ìåòðîâ äî ñàìîé ðåêè. êàæäûé äåíü ÿ åäó íà ðåêó è ñòàâëþ ìàøèíó íà ïëîùàäêå âîçëå íà÷àëà ñïóñêà. ïåøêîì ñïóñêàþñü ê ðåêå è âûáèðàþ êàìóøåê. ñ ýòèì êàìíåì ÿ ïðóñü íàâåðõ ïî äîðîãå è ãðóæó êàìåíü â áàãàæíèê (ó ìåíÿ Íèâà äëÿ ýòèõ öåëåé) òàê âîò, â ïåðâûé äåíü ÿ ñõîäèë âñåãî äâà ðàçà, ïðèíåñ äâà êàìíÿ âåñîì 24-25 êã êàæäûé (âçâåøèâàë. è íà òðåòèé ðåéñ ìåíÿ â òîò äåíü íå õâàòèëî òðè ïîñëåäóþùèå äíÿ ÿ õîäèë ïî äâà ðàçà íî âåñ êàìíåé óâåëè÷èâàë ñ 25 äî 35 êã (ïðèáëèçèòåëüíî). ñåãîäíÿ ÿ ñõîäèë 4 ðàçà, ïðè÷åì ñàìûé òÿæåëûé êàìåíü, êîòîðûé ÿ ïðèíåñ, (ïðèçíàòüñÿ, ñ ìàòîì) âåñèò 60 êã ðîâíî.
ïðè ýòîì ÷óâñòâóþ ÿ ñåáÿ ïðîñòî çàøèáèñü! ïëå÷è ãðóäü è ïðåññ îêðåïëè è ñòàëè çàìåòíî ðåëüåôíåå. äûõàëêà óëó÷øèëàñü íàìíîãî.
Âàæíî: êàìíè ÿ íîøó, êàê óãîäíî, òîåñòü - òî ïåðåä ñîáîé, òî âçâàëèâàþ íà îäíî ïëå÷î èëè íà ñïèíó è èäó ñîãíóâøèñü.

â îáùåì ðåøèë ïîäåëèòüñÿ, ìîæåò ïðèãîäèòñÿ êîìó.
à åñëè êòî-íèáóäü ìîæåò ïîäñêàçàòü ÷åãî-òî, áóäó áëàãîäàðåí.
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 20:21 
Ìîñêâà
Guitars, Bass

ñèçèôîâ òðóä ?
Ok Guitar * Îáûêíîâåííûé Ãèòàðèçì
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 20:21 



RockmanN , äà, óæå ïðèõîäèëî â ãîëîâó)) íî ðåçóëüòàòû êîíêðåòíûå.
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 20:27 
Ãèììëåðà
è äðóãèõ ó÷àñòíèêîâ

Íó åäèíñòâåííî, åñòü îïàñíîñòü íàäîðâàòüñÿ èëè ñïèíó ñîðâàòü. Ãëàâíîå íå ïåðåóñåðäñòâîâàòü)) :yak:
Ïîêà ÿ ðóêîâîæó ïàðòèåé, îíà íå áóäåò äèñêóññèîííûì êëóáîì äëÿ áåçðîäíûõ ëèòåðàòîðîâ è ñàëîííûõ áîëüøåâèêîâ. (ñ)
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 20:29 
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã
òóðáî-òîñòåð

çàáàâíî ÷òî â òåìå ïðî êàìíè ïåðâûé îòêëèêíóëñÿ þçåð rockman.
Mandolin Brothers
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 20:35 
Õîóì ñâèò õîóì
Ñêîâîðîäà

> íåäàëåêî îò ìîåãî äîìà åñòü ðåêà

îò áóðæóé ###### :-(
Èçãèá ãèòàðíîé æîïû, òû îáíèìàåøü íåæíî
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 20:46 



Arhàt , ðåêà îáùàÿ.
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 20:48 
Õîóì ñâèò õîóì
Ñêîâîðîäà

âñå ðàâíî áóðæóé ÿ òàêèì ïîõâàñòàòüñÿ íå ìîãó :idea2: çàòî ó ìåíÿ íîñêè íå äûðÿâûå åñòü
Èçãèá ãèòàðíîé æîïû, òû îáíèìàåøü íåæíî
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 20:52 
Ìîñêâà
òàìáóðèí è íåìíîãî âîêàëà

>âñå ðàâíî áóðæóé ÿ òàêèì ïîõâàñòàòüñÿ íå ìîãó çàòî ó ìåíÿ íîñêè íå äûðÿâûå åñòü


óìðè îò çàâèñòè - ó ìåíÿ âñå íîñêè íå äûðÿâûå :bis:
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 21:00 



>>âñå ðàâíî áóðæóé ÿ òàêèì ïîõâàñòàòüñÿ íå ìîãó çàòî ó ìåíÿ íîñêè íå äûðÿâûå åñòü
>
>óìðè îò çàâèñòè - ó ìåíÿ âñå íîñêè íå äûðÿâûå
ýòî òû çðÿ, êàê ìîæíî îïðåäåëèòü êàêîé ëåâûé, à êàêîé ïðàâûé åñëè íåò äûðîê :D
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 21:02 
Õîóì ñâèò õîóì
Ñêîâîðîäà

Maya , ìîæåò òû è ìüÿñà íå éèñû??? :idea2:
Èçãèá ãèòàðíîé æîïû, òû îáíèìàåøü íåæíî
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 21:04 



à åñëè ïî òåìå, òî òû ýòî áðîñü, ñïèíó ñîðâåøü ðàíî èëè ïîçäíî, èëè ìåæïîçâîíî÷íóþ ãðûæó çàðàáîòàåøü, ïî 60 íåóäîáíûå êàìíè òàñêàòü â ãîðêó ýòî î÷åíü æåñòîêî äëÿ ñïèíû, òû áîëüíîé ñòàíåøü, à íå çäîðîâûé)

ëó÷øå âîí ñåáå êóïè òàêîå
http://www.banzai-sport.com/index.php?att=r40&t=gi
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 21:06 
Õîóì ñâèò õîóì
Ñêîâîðîäà

Mr.Kraken , ïîëåçíàÿ øòó÷èêà :idea2:
Èçãèá ãèòàðíîé æîïû, òû îáíèìàåøü íåæíî
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 21:58 



Mr.Kraken , íå, íå òî ýòî. à âîò ïåðåíîñêà íåãàáàðèòíûõ ãðóçîâ - ýòî î÷åíü ñòàðûé ìåòîä. à íàñ÷åò ñïèíû - òóò íèêòî íå çàñòðàõîâàí, êîíå÷íî, íî ïîäíèìàòü è íîñèòü òÿæåñòè ÿ óìåþ - ñòîëüêî ëåò ñ ãèðÿìè
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 22:06 
Îáðåçàííûå ïåéñû
Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó

Åãoð , åñòü òàêàÿ äèñöèïëèíà, íå ïîìíþ íàçâàíèå, íî òèïà íà çàïàäå ïîïóëÿðíà. ëþäè ïðèìåðíî òàêèì ñïîñîáîì è êà÷àþòñÿ. âàðèàíòîâ íå ñ÷åñòü :pink_jump:
ñ äâåòûùè :7: ãî
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 22:10 
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã


ôèíñêèé, õîðîøèé
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 22:17 



íå, íó êðóòî, êîíå÷íî))
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 22:35 
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã


ïî ñàáæó: òî, ÷òî òû îïèñûâàåøü, åñòü òðåíèðîâêà íà ñèëîâóþ âûíîñëèâîñòü
ïîìíþ, êàê ó íàñ íà ñïîðòèâíûõ ñáîðàõ, áûëà òàêàÿ øòóêà:
- âñå äåëÿòñÿ íà ïàðû ïðèìåðíî îäèíàêîâîãî âåñà.
- ïî î÷åðåäè âçáèðàþòñÿ äðóã íà äðóãà.
- âåðõíèå ÷åðòè áîäàþòñÿ (àëÿ "êîíñêèé áîé" â øêîëå)))
- íèæíèå èãðàþò â ôóòáîë â ýòî âðåìÿ.

òàê ìû ãîòîâèëèñü ê ÷åìïèîíàòó Ðîññèè ïî ðåãáè. (ýõ ìîëîäîñòü))))
ôèíñêèé, õîðîøèé
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 22:58 
áèëåò
íà áàëåò

>Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè
:idea2:
Rock-n-Roll ýòî æìóðü :svet:
ß òâîðþ íåìîòèâèðîâàííûå àêòû êðàñîòû :love:

Õåíäðèêñ ñäîõ à Êèðêîðîâ æèâ. Ïåë Ïðåñëè ñòîíàë Ëåïñ.. È Êîáåéí â õîõëîìå. Òàêèå âîò òâîð÷åñêèå âå÷åðà â Ïèòåðå.  êâàðòèðå ñ Âèäîì íà Êàçàíñêèé. (ñ) Time
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 23:02 
Õîóì ñâèò õîóì
Ñêîâîðîäà

ïåíîïëàñòîâûå êàìíè ýòî êðóòî) :idea2:
Èçãèá ãèòàðíîé æîïû, òû îáíèìàåøü íåæíî
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 23:04 
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã


>ïåíîïëàñòîâûå êàìíè ýòî êðóòî)

äëÿ äðèùåâàòûõ èíäóñîâ :lool:
ôèíñêèé, õîðîøèé
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 23:17 
Õîóì ñâèò õîóì
Ñêîâîðîäà

à øòî òî çà êèíî ñî ñòàëîíîì è ëóíäãðåíîì? ìóçû÷êà â âèäþõå êëåâàÿ :super:
Èçãèá ãèòàðíîé æîïû, òû îáíèìàåøü íåæíî
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 23:28 
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã


>à øòî òî çà êèíî ñî ñòàëîíîì è ëóíäãðåíîì? ìóçû÷êà â âèäþõå êëåâàÿ
IvanDrago òåáå ðàññêàæåò :lol:
ôèíñêèé, õîðîøèé
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 00:33 
Ãèììëåðà
è äðóãèõ ó÷àñòíèêîâ

>à øòî òî çà êèíî ñî ñòàëîíîì è ëóíäãðåíîì? ìóçû÷êà â âèäþõå êëåâàÿ

íå çíàòü ôèëüìû ïðî Ðîêêè ýòî ïðîñòî :7: :7: :7:
Ïîêà ÿ ðóêîâîæó ïàðòèåé, îíà íå áóäåò äèñêóññèîííûì êëóáîì äëÿ áåçðîäíûõ ëèòåðàòîðîâ è ñàëîííûõ áîëüøåâèêîâ. (ñ)
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 00:36 



>î 60 íåóäîáíûå êàìíè òàñêàòü â ãîðêó ýòî î÷åíü æåñòîêî äëÿ ñïèíû, òû áîëüíîé ñòàíåøü, à íå çäîðîâûé)
:idea2:
áîëüøå 25è ïðè 700 ìåòðàõ - áåññìûñëåííî è îïàñíî â ïëàíå òðåíèðîâîê.
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 00:48 
ÑÏ(á)


âîèìÿ ÷åãî òðåíèðóåòåñü,áðàòöû????????
âñå ðàâíî ÷ìîøíèêàìè ïîìðåòå))
Öâåòî÷íûé ìåä, ñ ôèçèîëîãè÷åñêîé òî÷êè çðåíèÿ, — ýòî ðâîòíûå ìàññû íàñåêîìûõ èç ïîëóïåðåâàðåííûõ âûäåëåíèé ïîëîâûõ îðãàíîâ ðàñòåíèé.
êàæäûé èìååò ïðàâî ðàñïîðÿæàòüñÿ ñâîåé æîïîé ïî ñâîåìó óñìîòðåíèþ(ñ) Ðàíåâñêàÿ
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 01:14 
catalytic
cracking unit

edd old ,
making shoes for orphans
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 01:19 
Ìîñêâà
Guitars, Bass

êñòàòè
ó ìåíÿ êàæåòñÿ åñòü îäèí äûðÿâûé íîñîê
Ok Guitar * Îáûêíîâåííûé Ãèòàðèçì
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 01:29 
ÑÏ(á)


>êñòàòè
>ó ìåíÿ êàæåòñÿ åñòü îäèí äûðÿâûé íîñîê
>
áåðåãè åãî íà óäà÷ó.
Öâåòî÷íûé ìåä, ñ ôèçèîëîãè÷åñêîé òî÷êè çðåíèÿ, — ýòî ðâîòíûå ìàññû íàñåêîìûõ èç ïîëóïåðåâàðåííûõ âûäåëåíèé ïîëîâûõ îðãàíîâ ðàñòåíèé.
êàæäûé èìååò ïðàâî ðàñïîðÿæàòüñÿ ñâîåé æîïîé ïî ñâîåìó óñìîòðåíèþ(ñ) Ðàíåâñêàÿ
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 01:35 
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã
äóäóê è äóíäóê

âîèìÿ ÷åãî òðåíèðóåòåñü,áðàòöû????????
âñå ðàâíî ÷ìîøíèêàìè ïîìðåòå))




íûí÷å ìîäà ó ìóæ÷èí ïîìèðàòü ìîëîäûìè-â "ÿùèêå" êðàñèâî áóäåò ñìîòðåòüñÿ
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 01:51 



>Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.

Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 08:36 



>ïåíîïëàñòîâûå êàìíè ýòî êðóòî)
:)
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 12:19 



ñåé÷àñ òîëüêî ïðèåõàë ñ ðåêè. ïðèíåñ äâà êàìíÿ ïîðèìåðíî ïî òðèäöàòü ïÿòü êã è îäèí êàìåíü âåñîì 55 êã. íåñòè åãî áûëî ãîðàçäî ëåã÷å, ÷åì â÷åðàøíèé. íîãè íå îäêàøèâàëèñü, äà è øåë ÿ áûñòðåå. âå÷åðîì åùå ðàç ñìîòàþñü)
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 12:24 



>Âðåìÿ: 08.05.2011 22:58 
:lol:
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 12:51 



>ñåé÷àñ òîëüêî ïðèåõàë ñ ðåêè. ïðèíåñ äâà êàìíÿ ïîðèìåðíî ïî òðèäöàòü ïÿòü êã è îäèí êàìåíü âåñîì 55 êã. íåñòè åãî áûëî ãîðàçäî ëåã÷å, ÷åì â÷åðàøíèé. íîãè íå îäêàøèâàëèñü, äà è øåë ÿ áûñòðåå. âå÷åðîì åùå ðàç ñìîòàþñü)

ðèàëüíå, ñìîòðè ãðûæó íå çàðàáîòàé :deal:
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 13:11 



Sir FlyingV , ñïàñèáî, áóäó ñòàðàòüñÿ, ê òîìó æå ÿ ñàì äîõòóð ïî êîñòÿì))
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 14:28 

Ñïàñèáî,Êåï

>à åñëè ïî òåìå, òî òû ýòî áðîñü, ñïèíó ñîðâåøü ðàíî èëè ïîçäíî, èëè ìåæïîçâîíî÷íóþ ãðûæó çàðàáîòàåøü, ïî 60 íåóäîáíûå êàìíè òàñêàòü â ãîðêó ýòî î÷åíü æåñòîêî äëÿ ñïèíû, òû áîëüíîé ñòàíåøü, à íå çäîðîâûé)
:agree:
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 14:32 
Õîóì ñâèò õîóì
Ñêîâîðîäà

À òàê ýòî Ðîêêè?ÿ íè îäíîãî ôèëüìà íå âèäåë, øî ïðèêîëüíî?)
Èçãèá ãèòàðíîé æîïû, òû îáíèìàåøü íåæíî
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 15:54 



Arhàt , òû ÷òî â ïåùåðå æèâåøü?
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 16:06 
Õîóì ñâèò õîóì
Ñêîâîðîäà

íó êàê áû ïî÷òè :crazy: â çåìëÿíêå) ÿ ïðîñòî òåëèê íå ñìîòðþ è ôèëüìû çàáûë êîãäà ñìîòðåë.
Èçãèá ãèòàðíîé æîïû, òû îáíèìàåøü íåæíî
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 17:44 



ôèëüì, êñòàòè, ñòàðøå òåáÿ
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 17:52 
Ï-ñê


Òîæå ìíå, òðåíèðîâêè.. Âîò ÿ íåäåëþ íàçàä íà äà÷ó ïîïàäàë, èç 16 êì ãäå-òî, 2 êì - ïðîåõàë íà âåëèêå, åù¸ 4 êì - â¸ë åãî ðÿäîì, à îñòàëüíûå 10 - òàùèë åãî âîëîêîì ïî êîëåíî â ñíåãó ! Âîò ýòî - òðåíèðîâêà ! 8-( Òåïåðü ìûøöàìè íîã (òîëüêî ñåé÷àñ îòîøëè) - ëîøàäü ìîãó çàäóøèòü !
8-)
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 18:02 



Áàâ, êàê âñåãäà, âåëèê!!!
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 18:15 
Ï-ñê


>Áàâ, êàê âñåãäà, âåëèê!!!

âÅëèê ?? 8-0
8-)
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 18:24 
Ï-ñê


Âîîáùå õîðîøàÿ òðåíèðîâêà - öåëèíó ëîïàòîé êîïàòü. Îãîãî - âñ¸ ðàçâèâàåòñÿ. Òîëüêî íàäî ðóêè ìåíÿòü è ñðàçó íå ïåðåóñåðäñòâîâàòü, ÷òîá ìûøöû ïðåäïëå÷üÿ ñ íåïðèâû÷êè íå ïîòÿíóòü, áîëüíî óæ äîëãî ïðîõîäÿò ïîòîì. 8-(
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 18:31 



bav9 , ÿ îáÿçàòåëüíî ïîñëåäóþ òâîåìó ñîâåòó, Î, ÂÅëèêèé!!! :mol:
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 18:40 
Ï-ñê


Ýòî íå ñîâåò, ïðîñòî äåëåíèå îïûòîì. 8-( Â ïðîøëîì ãîäó äà÷ó ïåðåêàïûâàë, îäèí äåíü ðàáîòû - ïîòîì ìåñÿö ìàãíèòîòåðàïèè. 8-(
8-)
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 18:47 



Áàâ, õîòü òû è âåëèê, íî ñâå æå õëèïîê....
Àâòîð
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 10.05.2011 20:20 



â÷åðà â îáùåì ñ÷åòå ïðèíåñ ñåìü êàìíåé. ñåãíîäíÿ ïîñëå ðàáîòû óñïåë òîëüêî òðè ïðèíåñòè, íî çàòî òÿæåëûõ. âçâàëèë ñåãîäíÿ íà ïëå÷î òîò ñàìûé òÿæåëûé êàìåíü,Þ êîòîðûé ïðèíåñ íåñêîëüêî äíåé íàçàä, è ñ óäèâëåíèåì çàìåòèë, ÷òî êàìåíü ñòàë âðîäå áû ïîëåã÷å))) ðåçêî îáîçíà÷èëèñü ìûøöû ãðóäè. è áîëÿò))
 ýòîò ôîðóì ìîãóò ïèñàòü òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûå ïîëüçîâàòåëè!