Âñå ðåïåòèöèîííûå áàçû è ñòóäèè
Ìàãàçèíû ìóçûêàëüíûõ èíñòðóìåíòîâ
RSS
Âû íå çàðåãèñòðèðîâàíû Ðåãèñòðàöèÿ | Ïîèñê | Âîéòè

ôîðóì âîêàëèñòîâ

Çàäàòü íîâóþ òåìó

Ñïèñîê ðàçäåëîâ

Ïîèñê ìóçûêàíòîâ

Êóïëþ-ïðîäàì
Óñëóãè
Ïîëåçíàÿ èíôîðìàöèÿ
Îáùåíèå
Áàðàáàíùèêàì
Ãèòàðèñòàì
Çâóê è çâó÷àíèå
Çàäàé âîïðîñ
Ðåãèîíû
SHAMRAY GUITARS
Ôîðóìû äðóçåé
MUSICFORUMS.RU
Íàøè äðóçüÿ
Ðàçìåùåíèå ñåðâåðîâ â äàòà öåíòðå TIER3

Dedicated server â ÖÎÄ TIER3 - 5 ðàçäåëîâ Collocation â ÖÎÄ TIER3 - 5 ðàçäåëîâ
Àðåíäà ñåðâåðîâ â äàòà öåíòðå TIER3 - 10 ðàçäåëîâ Ðàçìåùåíèå ñåðâåðîâ â äàòà öåíòðå TIER3 - 10 ðàçäåëîâ

Dedicated server â ÖÎÄ TIER3 - 5 ðàçäåëîâ Collocation â ÖÎÄ TIER3 - 5 ðàçäåëîâ
Àðåíäà ñåðâåðîâ â äàòà öåíòðå TIER3 - 10 ðàçäåëîâ Ðàçìåùåíèå ñåðâåðîâ â äàòà öåíòðå TIER3 - 10 ðàçäåëîâ
Àâòîð Òåìà: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 15:41 
Ïåðñîíàæ ÌÔ



 âîïðîñ íàâåðíî ê äæóãó :da:
Ñêîëüêî íóæíî äåëàòü óïðàæíåíèé çà çàíÿòèå? Ïî ñêîëüêó íóæíî ìóñîëèòü êàæäîå óïðàæíåíèå è òä?
ýòîãî òàì íå íàïèñàíî :4:
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 15:47 
Ïåðñîíàæ ÌÔ
Áàí íà ôîðóìàõ
MUSICFORUMS.RU

 >ýòîãî òàì íå íàïèñàíî
è ìåæäó ñòðîê òîæå :yak:
Çäðàâñòâóéòå, ¨ïòà! :yak:
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 15:56 
Jugu
Äèâàííûé
âîêàëèçÄ

 À ÿ íå çàíèìàþñü ïî Ðèããñó. Ñ ÷åãî òû ðåøèë, ÷òî âîïðîñ êî ìíå? ;) Ëþáîå óïðàæíåíèå äåëàåòñÿ äî òåõ ïîð, ïîêà îíî íå ñòàíåò ïîëó÷àòüñÿ ëåãêî â íóæíîì òåáå äèàïàçîíå.
https://www.youtube.com/user/IgorJugulatorZotov - ìîé ìóçûêàëüíûé êàíàë
https://www.numberonemusic.com/theperfectbalance - îôèöèàëüíàÿ ñòðàíèöà The Perfect Balance
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 15:57 
KTO
Áåëàðóñü, Êàëèíê
ãèòàðà
Òðåíèðóþñü :idea2:
Äà!
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 15:59 
KTO
Áåëàðóñü, Êàëèíê
ãèòàðà
Äà!
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 16:02 
KTO
Áåëàðóñü, Êàëèíê
ãèòàðà
Äà!
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 16:15 
Ïåðñîíàæ ÌÔ
Áàí íà ôîðóìàõ
MUSICFORUMS.RU

 >À ÿ íå çàíèìàþñü ïî Ðèããñó
:lool: :tardlol:
Çäðàâñòâóéòå, ¨ïòà! :yak:
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 16:28 
Power C.™
Ìîñêâà
Hellish voice for example

 >>ýòîãî òàì íå íàïèñàíî
>è ìåæäó ñòðîê òîæå


À ïðîìåæ áóêîâ íå èñêàë? :)))))
ñåêðåòíûé ãèòàðèñò ãðóïïû Iron Maiden
--------------------------------------------------------
ñåãîäíÿ òû èãðàåø òðåø
à çàâòðà áàáó ñâîþ ñúåø!


"ýòî äàæå íå ãðîóë ýòî íèçêèé àäîâûé áóðëÿùèé ñèï èç àíàëà ñàòàíû" (c) Demoraivola
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 18:01 
Jugu
Äèâàííûé
âîêàëèçÄ

 Ïåðñîíàæ ÌÔ , à òû íå çàäóìûâàëñÿ ïî÷åìó ó ñàìîãî Ðèããñà ãîëîñ òàêîé õðèïëûé è ñîðâàííûé? ;)
https://www.youtube.com/user/IgorJugulatorZotov - ìîé ìóçûêàëüíûé êàíàë
https://www.numberonemusic.com/theperfectbalance - îôèöèàëüíàÿ ñòðàíèöà The Perfect Balance
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 18:12 
avîrodåf
äàëüíèå áîëîòà ç
êîëîðàòóðíûé ñàíòåõíèê

 >Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?

ñúåñòü åå.
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 18:20 
VoiceBeautiful2
Ïåâ÷åíñê•*°`*•-.
Âîêàë•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-

 Òàì îò óïðàæíåíèé Ñåòà Ðèãñà îäíî íàçâàíèå , âñ¸ íóæíîå îí ïðèáåð¸ã äëÿ ñåáÿ , à îñòàëüíûì ÷åïóõó íàïèñàë ïóñòü ìîçã âçîðâóò è ñòàíóò çâåçäîé , äëÿ òåõ êòî âåðèò , ÿ áû òîæå ðàíüøå ïîâåðèë .
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 18:44 
Ïåðñîíàæ ÌÔ
Áàí íà ôîðóìàõ
MUSICFORUMS.RU

 >Ïåðñîíàæ ÌÔ , à òû íå çàäóìûâàëñÿ ïî÷åìó ó ñàìîãî Ðèããñà ãîëîñ òàêîé õðèïëûé è ñîðâàííûé?
îí íàâåðíî :alko_2464:


>>Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
>ñúåñòü åå.
è âàìè çàíþõàòü


>Òàì îò óïðàæíåíèé Ñåòà Ðèãñà îäíî íàçâàíèå , âñ¸ íóæíîå îí ïðèáåð¸ã äëÿ ñåáÿ , à îñòàëüíûì ÷åïóõó íàïèñàë ïóñòü ìîçã âçîðâóò è ñòàíóò çâåçäîé , äëÿ òåõ êòî âåðèò , ÿ áû òîæå ðàíüøå ïîâåðèë .
íî äæóãó æå èñïîëüçóåò âñå åãî óïð :4:
Çäðàâñòâóéòå, ¨ïòà! :yak:
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 19:04 
VoiceBeautiful2
Ïåâ÷åíñê•*°`*•-.
Âîêàë•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-

 òàê è îáðàòèñü ê äæóãó , ìîæåò ÷¸ ïîñîâåòóåò , õîòÿ îí âåäü âûøå íàïèñàë ÷òî íå çàíèìàåòñÿ . òîãäà äà ñ ÷åãî òû âçÿë . ààà äà , íà ïîòîëêå âåäü ðàçíîå áûâàåò .
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 19:05 
VoiceBeautiful2
Ïåâ÷åíñê•*°`*•-.
Âîêàë•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-

 Ïåðñîíàæ ÌÔ Ðåêîìåíäóþ òåáå çàíÿòñÿ ôåéññêðèìèíãîì äëÿ íà÷àëà .
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 19:07 
Ïåðñîíàæ ÌÔ
Áàí íà ôîðóìàõ
MUSICFORUMS.RU

 >ôåéññêðèìèíãîì
ëèöåâûì êðèêîì?
î ,äàæå ñìàéë ïðèäóìàë ê ýòîìó ñëîâó.ùàñ ñäåëàþ :ves001:
Çäðàâñòâóéòå, ¨ïòà! :yak:
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 19:15 
Ïåðñîíàæ ÌÔ
Áàí íà ôîðóìàõ
MUSICFORUMS.RU
Çäðàâñòâóéòå, ¨ïòà! :yak:
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 19:16 
Âèêòîð Ëóïàñèí
Ìèíñê
Korg N364

 > ñúåñòü åå
Åñëè áóìàãà ãëÿíöåâàÿ, áóäåò î÷åíü ïëîõî æåâàòüñÿ è ãëîòàòüñÿ. Åñëè íåêà÷åñòâåííàÿ æåëòàÿ èëè ñåðàÿ, òî ó íåå êðàéíå ìåðçêèé âêóñ.
Åñëè áóìàãà è êðàñêà íîðìàëüíûå, ïî÷åìó áû è íåò? Òîëüêî íå âñþ êíèãó çà îäèí ïðèñåñò, à ïî 10--20 ñòðàíè÷åê â äåíü, ðàçäåëèâ íà íåñêîëüêî ïðèåìîâ. È îáÿçàòåëüíî çàïèâàòü.
We put one mile horseradish on your stupid rules since 1982
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 19:18 
VoiceBeautiful2
Ïåâ÷åíñê•*°`*•-.
Âîêàë•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-

 Ïåðñîíàæ ÌÔ ýòî óïðàæíåíèÿ ÿ äîáàâèë â ñâîþ ðàçäà÷ó êàê ãëàâíîå ñ ÷åãî íà÷àòü , ÷òîáû âüåõàòü â ïîíèìàíèå ñàìîãî ñåáÿ .



Ôåéñáèëäèíã äåëàòü ñ îùóùåíèåì ê áóäòî ãðîìêî êðè÷èì ãëàñíûå áóêâû (à, ó, î, û, ý, ÿ, þ, ¸, è, å) , ãðîìêî êðè÷èì òîëüêî ïðî ñåáÿ â óìå , íî è àðòèêóëÿöèîííûé àïïàðàò ïîä íèõ ïîäñòðàèâàåì ( äåëàåì êàê óäîáíî ) , êðè÷àòü ìîæíî íå òîëüêî îáû÷íûì ãîëîñîì à è íåîáû÷íûìè çâóêàìè èç ðàçäà÷è ( êàê áóäòî ïðèìåðÿåì èõ íà ñåáÿ ) , çàìå÷åíî ïîëîæèòåëüíîå âîçäåéñòâèå íà ìîçã , åãî êîðîòèò è ìûñëü èä¸ò áîëåå ÿñíåå , ïî ìîåìó óëó÷øàåò ñëóõ , ìîæåò áûòü ïðåêðàùàåò âíóòðåííèé äèàëîã , è óñèëèâàåò âíóòðåííèé ãîëîñ . Ñîãëàñíûì áóêâàì òîæå ìîæíî óäåëèòü âíèìàíèå . Îòçûâ äàë ïîñëå 5 ìèíóò óïðàæíåíèé , äî ýòîãî çàíèìàëñÿ ïðèìåðíî ìåñÿö ôåéñáèëäèíãîì áåç ãðîìêèõ çâóêîâ , äàëüøå áóäåò âèäíî .



Ôåéñáèëäèíã . Äîáàâèòü ê íåìó çâóê êðèêà ïðî ñåáÿ è ïîëó÷èòñÿ ôåéññêðèìèíã ( îò ñëîâ ôåéñ - ëèöî , ñêðèìèíã - êðè÷àòü ) . Ïîõîæåå ïîíÿòèå åñòü " ïåòü â ìàñêó " íàâåðíîå ýòî îíî è åñòü èëè ïîõîæåå .

Óðà !!! ÿ ïðèäóìàë ñëîâî êîòîðîãî åù¸ íåò â ãóãëå è îíî ÷òî òî çíà÷èò .

È òàê ôåéññêðèìèíã èëè ïî àíãëèéñêè - facescreaming .

Ïîëîæèòåëüíûå äåéñòâèÿ çàìå÷åíû : óñèëåíèå âíóòðåííåãî ãîëîñà è ñëóõà , ñâÿçü ñ ýìîöèÿìè , ìîæåò âëèÿòü íà ïàìÿòü , âîîáðàæåíèå è äðóãèå ôóíêöèè ìîçãà è èçìåíåíèÿ ñîçíàíèÿ .

Áîëåå ÷àñòî áûâàþò ýìîöèîíàëüíûå ñîñòîÿíèÿ ðàäîñòü , ñìåõ è äàæå îáèäà , êîòîðàÿ áûñòðî ïðîõîäèò , è äðóãèå . ×óâñòâóåòñÿ íåêàÿ ñâÿçü ãîëîñà ñ ñîçíàíèåì .



×åì îòëè÷àåòñÿ ôåéññêðèìèíã îò ôåéñáèëäèíãà , òåì ÷òî åñëè äåëàåøü óïðàæíåíèå áåç êðèêà èëè ãîëîñà ïðî ñåáÿ , åñëè ïîäíèìàòü áðîâè îíè áóäóò íàìíîãî âûøå ïîäíèìàòüñÿ ÷åì êîãäà áû äåëàë ýòî ñ ãîëîñîì , ãîëîñ èõ êàê áû îñòàíàâëèâàåò â ñîñòîÿíèå êîãäà âñ¸ çàìèðàåò .

Çàíèìàÿñü ôåéññêðèìèíãîì - òàêæå ðàáîòàåì íàä ïðàâèëüíûì äûõàíèåì è àðòèêóëÿöèîííûì àïïàðàòîì è áîëåå áûñòðî íàõîäèì êîìôîðò â ãîëîñîîáðàçîâàíèè . Î÷åíü âàæíî ïðè óïðàæíåíèè äåðæàòü ÷óâñòâî ïðàâèëüíîãî ïðîèçíîøåíèÿ çâóêîâ , òàê æå êàê è â ðå÷è . Ïîòîì óïðàæíåíèå ìîæíî óñëîæíÿòü îäíîâðåìåííî ïðîèçíîñèòü íåñêîëüêî ãëàñíûõ çâóêîâ , ìîæåò äàæå â ðàçíûõ ìåñòàõ èõ îáðàçîâàíèÿ . Òèïà êàê â ìàòåìàòèêå îäèí ïèøåì äâà çàìå÷àåì , îäíà áóêâà ÷òî òî äåðæèò , äðóãàÿ áóêâà ñîçäà¸ò ïðîõîä ( òîííåëü ) , òðåòüÿ åù¸ ÷òî òî , è êðàñèâûé çâóê áåæèò ïî òîííåëþ è ðâ¸ò ãîëîñ . Ïîòîì ìîæíî äåëàòü óïðàæíåíèå â ãîëîñ íî íå ãðîìêî , è òîëüêî êîãäà ïîñòàâèëè ãîëîñ ìîæíî è ïîêðè÷àòü . Ôåéññêðèìèíã âåä¸ò â ñòîðîíó ðàñêðûòèÿ ëè÷íîñòè .

Äëÿ êîíòðîëÿ ìîæíî èñïîëüçîâàòü çåðêàëî .



Íåêîòîðûå ïåâöû èëè ó÷èòåëÿ âîêàëà ïîêàçàëè ýëåìåíòû ôåéñáèëäèíãà , òàêèå êàê Òîëìà÷¸â è äðóãèå , Pet Shop Boys òîæå â èõ ÷èñëå .



Pet Shop Boys äàæå ïîêàçàë íåêîòîðûå ýëåìåíòû ôåéññêðèìèíãà . Íàïðèìåð â êëèïå Two Divided By Zero ãäå ë¸ò÷èê êðè÷èò , ïîäíèìàåò áðîâè ñ óäèâëåíèåì è óëûáêîé .



Ðåêîìåíäóþ ñ ýòîãî íà÷àòü ÷òîáû âîéòè â íóæíîå ñîñòîÿíèå äëÿ ïîñòàíîâêè ãîëîñà . Òóò ãëàâíîå íå ñèëüíî ýìîöèÿìè íà ëèöå , à óâåëè÷èòü ãðîìêîñòü âíóòðåííåãî ãîëîñà , âðîäå òàê . Ïîçæå ìîæíî íà÷àòü äåëàòü ýòî æå óïðàæíåíèå ñ òèõèì îáû÷íûì ãîëîñîì è ãðîìêèì âíóòðåííèì , âîçìîæíî ýòîò çâóê íàçûâàåòñÿ ïðîãóæèâàíèå .



Çàíèìàÿñü ôåéññêðèìèíãîì ïðî ñåáÿ óëó÷øàåòñÿ âíóòðåííèé ãîëîñ îí æå ñëóõ .

Åñëè ôåéññêðèìèíã äåëàòü ñ ãîëîñîì è ïðè ýòîì äåðæàòü âíóòðåííèé ãîëîñ , îáðàçóåòñÿ íåêàÿ ñâÿçü ãîëîñ - ñëóõ , âíóòðåííÿÿ ãàðìîíèÿ .



Ýòîò ãîëîñ íå ÿâëÿåòñÿ ïîñòàíîâî÷íûì îêîí÷àòåëüíûì îí íóæåí äëÿ íà÷àëà .

Ïîñëå òîãî êàê çâóê ïðè ôåéññêðèìèíãå ñòàë ãðîìêèì óïðàæíåíèå ìîæíî óñëîæíèòü äîáàâèâ åù¸ êàêîé òî çâóê , è òàê óñëîæíÿòü äî ïðåäåëà .



Ñìûñë òàêîé , ÷òî óïðàæíåíèå ïðè ïîñòàíîâêå ãîëîñà äåëàåòñÿ óæå îñâîáîæä¸ííûì ãîëîñîì , ôåéññêðèìèíã ïîìîæåò îùóòèòü ýòî ñîñòîÿíèå .

Íà äàííûé ìîìåíò ÿ äåëàþ 4 ðàçà ïî 5 ìèíóò êàæäûé . Ïîëîæèòåëüíûé ýôôåêò íàáëþäàåòñÿ . Ðåêîìåíäóþ .



Ôåéññêðèìèíã äåëàòü ÷åðåç ðàç , 1 - ïðî ñåáÿ ïðåäñòàâëÿÿ ñâîé ãðîìêèé ãîëîñ .

2 ê ïåðâîìó äîáàâèòü îáû÷íûé ñâîé ãîëîñ ìîæíî òèõî , íî ïðàâèëüíî âûãîâàðèâàÿ çâóêè .

Ãëàâíîå ðàçâèâàòü ñâÿçü âíóòðåííåãî ìûøëåíèÿ è îáû÷íîãî ãîëîñà âñëóõ . Ïðè ïîñòàíîâêå ãîëîñà ýòîò íàâûê ïðèãîäèòñÿ , äëÿ òîãî ÷òîáû çíàëè êóäà äîëæåí èäòè è ïîäêëþ÷àòüñÿ ãîëîñ .



Îáû÷íûé ãîëîñ äîëæåí ñèíõðîíèçèðîâàòüñÿ ñ ìûøëåíèåì . Ýòî è áóäåò ñâÿçü ñëóõà ñ ãîëîñîì , èëè êîîðäèíàöèÿ ñëóõà è ãîëîñà .



Ïîñìîòðèòå âèäåî Ìèõàéëî Òîëìà÷îâ - äëÿ ëèöà è Melissa Cross - äëÿ ëèöà , òóò ýìîöèè î÷åíü ñèëüíî , ÷åðåç ÷óð , à åñëè äåëàòü ÷òî òî ïîõîæåå òîëüêî ñ ïðàâèëüíûì ãîëîñîì , òàêèå ýìîöèè íå ïîëó÷àòñÿ , ïîòîìó ÷òî ãîëîñ êàê áû äåðæèò èõ , èëè öåïëÿåò , è áóäåò ïðèìåðíî ïîõîæå íà Pet Shop Boys - Two Divided By Zero 2 .



ôåéññêðèìèíã 20 íîÿáðÿ 2012 ïåðâûé çâóê ÿ äåëàþ îáû÷íûì ãîëîñîì , à âòîðîé îáû÷íûì ãîëîñîì ïëþñ ýìîöèè íà ëèöå è íåìíîãî èñêàæàåòñÿ .

Ïîñëå ôåéññêðèìèíãà äåëàéòå óïðàæíåíèÿ äëÿ àðòèêóëÿöèîííîãî àïïàðàòà , ÿçûê è âñ¸ ÷òî âî ðòó , ãóáû è ìèìèêó ëèöà , ïðè ýòîì èçäàâàÿ çâóêè îáû÷íûì ãîëîñîì . Ïóñòü ãîëîñîâîé àïïàðàò ïîòàíöóåò .

Ýòè óïðàæíåíèÿ ïîìîãàþò áûñòðåå îòûñêàòü êîìôîðòíîå ñîñòîÿíèÿ äëÿ ãîëîñà ÷òîáû â äàëüíåéøåì ïî÷óâñòâîâàòü åãî åù¸ ëó÷øå . Ôåéññêðèìèíã ýòî çâóêîâîé ìàññàæ äèíàìè÷åñêîãî ëèöà ( ìèìèêè ëèöà â äâèæåíèè ) . Ìàññèðóÿ ëèöî , ìàññèðóåòñÿ è ìîçã .

È ýòî äåëàòü òîæå

4.12.2012 Ëþáîå ôèçè÷åñêîå óïðàæíåíèå , ïîäòÿãèâàíèå íàïåðåêëàäèíå , îòæèìàíèå íà áðóñüÿõ , õàäó , óòðåííþþ ãèìíàñòèêó , ãàíòåëè , àåðîáèêó , ôèòíåñ è ò.ä. , ïîïðîáóéòå äåëàòü ñî çâóêîì . ß ïðîáîâàë íà òóðíèêå è êîãäà ïîäòÿãèâàëñÿ ãóäåë è êîãäà îïóñêàëñÿ òîæå ãóäåë îáû÷íûì ãîëîñîì ÷åðåç ðîò , òàê òÿæåëåå ñäåëàòü óïðàæíåíèå . Ïðèíöûï , ìûøöû íàïðÿæåíû , à ãîëîñ ïåðåäà¸òñÿ ïî òåëó è åù¸ ñèëüíåå èõ ðàñêà÷èâàåò , ðåçóëüòàò ÷óâñòâóåòñÿ áîëåå êîìôîðòíîå âíóòðåííå ñîñòîÿíèå . Åù¸ ïðèìåð , ïðåäñòàâüòå ÷òî âû íàòÿíóëè ìåäíóþ ïðîâîëîêó êàê ñòðóíó , à òåïåðü ýòó ïðîâîëîêó åù¸ è ðàñêà÷àòü âèáðàöèåé , îíà ïîòåðÿåò ñâî¸ ïðåæíåå íàòÿæåíèå è îòïóñòèòñÿ ÷óòîê . Òàêæå è ìûøöû â òåëå , îíè îòïóñòÿòñÿ åñëè åñòü ãäå òî çàæèì . Ñî çâóêîì ëó÷øå , íî íåìíîãî òÿæåëåå . Íà÷àë çàíèìàòüñÿ 4.12.2012 , ïîëîæèòåëüíûé ðåçóëüòàò è õîðîøåå íàñòðîåíèå ÷óâñòâóåòñÿ , ðåêîìíåäíóþ . À ñêîëüêî òàêèõ óïðàæíåíèé ìû ïðîäåëàëè â øêîëå ? Íàìíîãî ëó÷øå åñëè áû ê íèì ïðèáàâèòü çâóê . Õîðîøî ðàññëàáëÿåò òåëî . Êòî çàíèìàåòñÿ éîãîé ìîæíî òàêæå çâóê ïîäêëþ÷èòü ( íå ïðîáîâàë ) è âî âðåìÿ áåãà â ãîëîñ èëè ìû÷àòü . Ïîïðîáîâàë ïðîáåæàòüñÿ ñ ìû÷àíèåì ÷òîá àæ çóáû âèáðèðîâàëè , òðóäíåå â íåñêîëüêî ðàç .
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 19:22 
VoiceBeautiful2
Ïåâ÷åíñê•*°`*•-.
Âîêàë•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-

Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 19:38 
Ïåðñîíàæ ÌÔ
Áàí íà ôîðóìàõ
MUSICFORUMS.RU

 Ìèêóèë Òàëìà÷åâ ïàðâàë íàõ :dur_486:
Çäðàâñòâóéòå, ¨ïòà! :yak:
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 21:28 
avîrodåf
äàëüíèå áîëîòà ç
êîëîðàòóðíûé ñàíòåõíèê

 >>Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
>ñúåñòü åå.
> è âàìè çàíþõàòü

íåò. òîãäà ïðîèçîéäåò àííèãèëÿöèÿ è âàñ ïîðâåò, êàê õîìÿ÷êà.
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 23:21 
Âèêòîð Ëóïàñèí
Ìèíñê
Korg N364

 > Ôåéñïàëìèíã äåëàòü ñ îùóùåíèåì ê áóäòî ãðîìêî êðè÷èì ãëàñíûå áóêâû (à, ó, î, û, ý, ÿ, þ, ¸, è, å) , ãðîìêî êðè÷èì òîëüêî ïðî ñåáÿ â óìå
We put one mile horseradish on your stupid rules since 1982
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 23:22 
VoiceBeautiful2
Ïåâ÷åíñê•*°`*•-.
Âîêàë•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-

 Âèêòîð Ëóïàñèí ýòî íå ñïàì , ÿ ñàì âñ¸ ïèñàë , ëåíü áûëî ðåäàêòèðîâàòü , íó äóìàþ ñìûñë âû ïîíÿëè .
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 23:34 
Âèêòîð Ëóïàñèí
Ìèíñê
Korg N364

 VoiceBeautiful2, ÿ â ñâîå âðåìÿ ôåéññêðèìèë "Àðèþ" àëüáîìàìè, è ÷òî-òî íå ñèëüíî ìíå ïîìîãëî.
We put one mile horseradish on your stupid rules since 1982
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 23:39 
Ðîòîçâóê
Ñåâåðíûé


 Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?

Íàäî áðàòü â áóìàæíîì âàðèàíòå, à íå ñêà÷èâàòü ñ íåòà. È ñåé÷àñ, â çèìíåå âðåìÿ, èñïîëüçîâàòü äëÿ ðàñòîïêè êàìèíà íà äà÷å.
"Íè óñïåõ, íè ïîðàæåíèå íå èìåþò çíà÷åíèÿ òàì, ãäå ðå÷ü èäåò îá èñòèííîì ïðèçâàíèè"
Íèêîëàñ Ãîìåñ Äàâèëà
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 12.12.2012 23:45 
VoiceBeautiful2
Ïåâ÷åíñê•*°`*•-.
Âîêàë•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-

 Âèêòîð Ëóïàñèí ðàññêàæè êîìó òî äðóãîìó ôåéññêðèìîì ïåòü íåâîçìîæíî , ìîæåò òû ïðîñòî ñêðèìèë , òîäà äðóãîå äåëî , åñëè òû íå ïîíÿë ÷òî òàêîå ôåéññêðèì , ïðî÷òè çàíîâî âåñü òîò ñïàì ÷òî âûøå ÿ íàïèñàë è êàæäî óòðî ìèíóò 20 äëÿ ëèöà , ïëþñ ìèíóò 10 õàäó ñî çâóêîì , ïëþñ ìîæíî òóðíè÷îê è áðóñüÿ , òîæå ñî çâóêîì .
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 13.12.2012 00:02 
VoiceBeautiful2
Ïåâ÷åíñê•*°`*•-.
Âîêàë•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-

 Âèêòîð Ëóïàñèí À ïîòîì ìîæåøü ñäåëàòü ïðîáåæå÷êó ñî çâóêîì , åñëè õî÷ü ìîæåøü âçÿòü â ðóêè ãàíòåëè , äóìàþ äî 5 êã íîðìàëüíî áóäåò , áåãè è ìû÷è ÷òîáû çóáû âèáðèðîâàëè , ñ ãàíòåëÿìè ïîøóòèë , õîòÿ ÿ ïðîáîâàë , ñî çâóêîì íàãðóçêà êàê ñ ãàíòåëÿìè , ïðàâäà òîëüêî íà äûõàëêó .
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 13.12.2012 00:08 
Ïåðñîíàæ ÌÔ
Áàí íà ôîðóìàõ
MUSICFORUMS.RU

 >Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
>Íàäî áðàòü â áóìàæíîì âàðèàíòå, à íå ñêà÷èâàòü ñ íåòà. È ñåé÷àñ, â çèìíåå âðåìÿ, èñïîëüçîâàòü äëÿ ðàñòîïêè êàìèíà íà äà÷å.
áóìàæíûé âàðèàíò êîìóòî äàë ïî÷åòàòü è çîáûë êîìó :poisk: à íà íåì âåäü áûë àôòîãðàâ ìèêóèëà äåðæàâèíà :cry:
Çäðàâñòâóéòå, ¨ïòà! :yak:
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 13.12.2012 00:11 
avîrodåf
äàëüíèå áîëîòà ç
êîëîðàòóðíûé ñàíòåõíèê

 àôòîãðàâ ìèêóèëà äåðæàâèíà ñëåäóåò àêêóðàòíî îáãðûçòü.
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 13.12.2012 00:14 
Ïåðñîíàæ ÌÔ
Áàí íà ôîðóìàõ
MUSICFORUMS.RU

 >àôòîãðàâ ìèêóèëà äåðæàâèíà ñëåäóåò àêêóðàòíî îáãðûçòü.
äà ëàäíî.ÿ åãî è òàê ÷àñòî âñòðå÷àþ â íîâîîðáàòñêîì :yawn: õîòÿ îí ÷åòî ñòàë ñîâñåì ñòàðåíüêèé :alko_2464:
Çäðàâñòâóéòå, ¨ïòà! :yak:
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 13.12.2012 00:20 
avîrodåf
äàëüíèå áîëîòà ç
êîëîðàòóðíûé ñàíòåõíèê

 äåëî íå â ýòîì. ðèããñ ñúåäîáåí. à äåðæàâèí - õç. òåì áîëåå, ñòàðåíüêèé.
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 13.12.2012 00:22 
Ïåðñîíàæ ÌÔ
Áàí íà ôîðóìàõ
MUSICFORUMS.RU

 >äåëî íå â ýòîì. ðèããñ ñúåäîáåí
îê.ïîïðîáóþ ðàñïå÷àòàòü è
Çäðàâñòâóéòå, ¨ïòà! :yak:
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 13.12.2012 00:23 
avîrodåf
äàëüíèå áîëîòà ç
êîëîðàòóðíûé ñàíòåõíèê

 ñ êåò÷óïîì è ïîä âèñêàðèê. ðåêîìåíäàöèè ëó÷øèõ ñîáàêîâîäîâ.
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 13.12.2012 00:25 
Ïåðñîíàæ ÌÔ
Áàí íà ôîðóìàõ
MUSICFORUMS.RU

 ÿ íå ïþ :4:
Çäðàâñòâóéòå, ¨ïòà! :yak:
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 13.12.2012 00:37 
Ðîòîçâóê
Ñåâåðíûé


 Ïåðñîíàæ ÌÔ
ÿ íå ïþ

Àé, ìàëàäöà! :agree:
"Íè óñïåõ, íè ïîðàæåíèå íå èìåþò çíà÷åíèÿ òàì, ãäå ðå÷ü èäåò îá èñòèííîì ïðèçâàíèè"
Íèêîëàñ Ãîìåñ Äàâèëà
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 13.12.2012 00:43 
avîrodåf
äàëüíèå áîëîòà ç
êîëîðàòóðíûé ñàíòåõíèê

 òîãäà óâû. íà ñóõóþ ðèããñ íå ïðîéäåò.
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 13.12.2012 00:51 
Ïåðñîíàæ ÌÔ
Áàí íà ôîðóìàõ
MUSICFORUMS.RU

 :cry:
Çäðàâñòâóéòå, ¨ïòà! :yak:
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 13.12.2012 00:56 
Âèêòîð Ëóïàñèí
Ìèíñê
Korg N364

 Êàê ÿ ïîíÿë, ôåéññêðèìèíã -- ýòî àðòèêóëÿöèÿ áåç çâóêà, íî ñ ïîëíûì ïðåäñòàâëåíèåì, áóäòî áû òû ïî¸øü.
Ýòèì ñïîñîáîì ÿ "ïåë" àëüáîìû "Õèìåðà", "Ãåðîé àñôàëüòà", "Ìàíèÿ âåëè÷èÿ", "Èãðà ñ îãíåì" è íåêîòîðûå âåùè ñ äðóãèõ àëüáîìîâ.
Ïîìèìî ýòîãî ÿ ôåéññêðèìèë àëüáîìû "Ïåðåñòóïè ïîðîã" è "Âîëüíîìó -- âîëÿ" ãðóïïû "×åðíûé êîôå",
âñþ äèñêîãðàôèþ "Àãàòû Êðèñòè" íà÷èíàÿ ñî "Âòîðîãî ôðîíòà" è äî "Òðèëëåðà", âêëþ÷àÿ ñîëüíèê Ãëåáà Ñàìîéëîâà "Ìàëåíüêèé ôðèö",
êîíöåðòíèê Iron Maiden,
êîå-÷òî èç Tequilajazz è "Òåëåâèçîðà",
àëüáîì êàâåðîâ ãðóïïû Rage Against The Machine
à òàêæå ñáîðíèê Ýíðèêî Êàðóçî (êàññåòà 90 ìèí).
Ïðè ýòîì ÿ ïðåäñòàâëÿë ñåáå, ÷òî ïîþ ãîëîñîì Ïëàñèäî Äîìèíãî, Ôèëèïïà Êèðêîðîâà è Ìàøè Ðàñïóòèíîé, à òàêæå êîíòðîëèðîâàë â çåðêàëå êâàäðàòíîñòü ðàçåâàíèÿ ðòà, íèçêîå ïîëîæåíèå ÿçûêà âî ðòó è êàäûêà íà øåå è ïîëíîòó ïîäú¸ìà óâóëû (ýòî ìàëåíüêèé ÿçû÷îê íà ìÿãêîì í¸áå).
Òîëêó ìíå ñ ýòîãî âñåãî áûëî êàê ñ êîçëà ìîëîêà.
×òî ÿ íåïðàâèëüíî äåëàë?
We put one mile horseradish on your stupid rules since 1982
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 13.12.2012 01:02 
Ïåðñîíàæ ÌÔ
Áàí íà ôîðóìàõ
MUSICFORUMS.RU

 >×òî ÿ íåïðàâèëüíî äåëàë?
ñ êîçëà ìîëîêà :4:
Çäðàâñòâóéòå, ¨ïòà! :yak:
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 13.12.2012 01:08 
VoiceBeautiful2
Ïåâ÷åíñê•*°`*•-.
Âîêàë•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-

 Âèêòîð Ëóïàñèí ôåéññêðèìèíã -- ýòî àðòèêóëÿöèÿ ñî çâóêîì , âèäåë ìèõàèëà òîëìà÷¸âà è ò¸òêó âûøå , îíè äåëàëè áåç çâóêà , à íóæíî ñî çâóêîì .

Íó íåóæåëè òû ïî¸øü ïåñíè è òàêîå âûòâîðÿåøü ñ ëèöîì , ýòî ø ïèïåö . Íóæíî äåëàòü ñî çâóêîì , îíî ãîëîñ íå ìåíÿòå , íîîîî , ñ ýòèì òû óñïîêàèâàåøüñÿ , ñìèðÿåøüñÿ , è äðóãèå ïîëîæèòåëüíûå äåéñòâèÿ íà îðãàíèçì , æäàòü ëåã÷å , ïàäàåøü â ñåáÿ ñèëüíåå , è òä , äëÿ òîãî ÷òîáû áûñòðåå ïðèäòè â ñîñòîÿíèå ïîñòàíîâêè ãîëîñà .
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 13.12.2012 01:10 
Âèêòîð Ëóïàñèí
Ìèíñê
Korg N364

 Ìåðñè çà äîáðûé ñîâåò.
ß õîòåë ñêàçàòü, ÷òî îáó÷åíèå ïî êíèæêàì -- ýòî âñåãäà òàêîé âîò èñïîð÷åííûé òåëåôîí. Ãäå-òî ÷òî-òî íå òî ïðî÷èòàë -- è äàâàé çàíèìàòüñÿ :-(
We put one mile horseradish on your stupid rules since 1982
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 13.12.2012 01:15 
VoiceBeautiful2
Ïåâ÷åíñê•*°`*•-.
Âîêàë•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-

 Âèêòîð Ëóïàñèí Äà íå çà ÷òî , ÿ âåäü ñàì òàê äåëàþ , òîëüêî ïðîñûïàþñü è äàâàé ãóäåòü è óïðàæíåíèÿ äåëàòü , ïî÷óâñòâîâàë ïîëüçó , ðàññëàáèëñÿ ñèëüíåå , â ãîëîâå ïðîùå ñòàëî , íàñòðîåíèå óëó÷øèëîñü , ÿ ÷óòîê îæèë , ðåêîìåíäóþ òî ÷òî ñàì ïðîáóþ .
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 13.12.2012 13:51 
VoiceBeautiful2
Ïåâ÷åíñê•*°`*•-.
Âîêàë•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-

 Êòî ïðîáîâàë òî ÷òî ÿ òóò ïðåäëàãàë , îòïèñûâàåìñÿ .
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 14.12.2012 10:19 
JimM
Ñîâèåò Þíèîí


 >Ïåðñîíàæ ÌÔ , à òû íå çàäóìûâàëñÿ ïî÷åìó ó ñàìîãî Ðèããñà ãîëîñ òàêîé õðèïëûé è ñîðâàííûé? ;)

Ìîæåò ïîòîìó ÷òî åìó óæå çà 80?!
Öèôðîâîé ðåâåðáåðàòîð ñ ðåãóëèðóåìûì ïàíîðàìèðîâàíèåì,
ðåâåðáåðèðîâàë, ðåâåðáåðèðîâàë, äà íå âûðåâåðáåðèðîâàë.
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 14.12.2012 12:19 
avîrodåf
äàëüíèå áîëîòà ç
êîëîðàòóðíûé ñàíòåõíèê

 òèïà, åñëè íå ïåòü íàó÷èòüñÿ, òàê õîòü äîëãîæèòåëåì ñòàòü. îäîáðÿþ.
Àâòîð
Òåìà: Re: Êàê ïðàâèëüíî ïîëüçîâàöà êíèãîé Ñåòà Ðèãñà?
Âðåìÿ: 14.12.2012 13:11 
Jugu
Äèâàííûé
âîêàëèçÄ

 >>Ïåðñîíàæ ÌÔ , à òû íå çàäóìûâàëñÿ ïî÷åìó ó ñàìîãî Ðèããñà ãîëîñ òàêîé õðèïëûé è ñîðâàííûé?
>Ìîæåò ïîòîìó ÷òî åìó óæå çà 80?!
Ëîôîðåçå çà 90, îäíàêî...
https://www.youtube.com/user/IgorJugulatorZotov - ìîé ìóçûêàëüíûé êàíàë
https://www.numberonemusic.com/theperfectbalance - îôèöèàëüíàÿ ñòðàíèöà The Perfect Balance
ÎÁÐÀÒÍÎ Ê ÑÏÈÑÊÓ ÒÅÌ
 ýòîò ôîðóì ìîãóò ïèñàòü òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûå ïîëüçîâàòåëè!

MUSICFORUMS.RU - ôîðóì ìóçûêàíòîâ.
Êðóïíåéøèé â Ðîññèè ñàéò äëÿ ìóçûêàíòîâ - 300 òûñÿ÷ ïîñåòèòåëåé â ìåñÿö.
© MusicForums.ru 2001-2020		 Ðåêëàìà íà ñàéòå
Íàïèñàòü àäìèíèñòðàöèè 		˜˜˜˜˜˜ ˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜