| Àâòîð |
Òåìà: Çàæèìû!
Âðåìÿ: 17.10.2006 21:14 |
|
|---|---|---|
|
Êàê ñïðàâëÿþòñÿ ñ çàæèìàìè â ãîðòàíè, â îáëàñòè êàäûêà è âûøå? Ïîä ÷åëþñòüþ òîæå ìûøöû íàïðÿãàþòñÿ è óñòàþò ñèëüíî îñîáåíî êîãäà ñ Àðèåé ïîïîåøü! Òàê äîëæíî áûòü? Ìîæåò ó êîãî åñòü ññûëî÷êè íà óïðîæíåíèÿ èëè ëè÷íûé îïûò êàê ðàññëàáëÿòüñÿ. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Çàæèìû!
Âðåìÿ: 17.10.2006 21:19 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Ãîëîñ  
|
Ðàññëàáëåíèå: 1) Ïîìîë÷è êàêîå-òî âðåìÿ. Ïîòîì ïîñëóøàé õîðîøèõ âîêàëèñòîâ, âûäàþùèõñÿ. 2) Íàïðÿãàåøü âñå äî ïðåäåëà, øåþ, ïëå÷è, âñå óñèëèâàÿ íàïðÿæåíèå. Äî òåõ ïîð, ïîêà ìûøöû ñàìè íå çàõîòÿò ðàññëàáèòüñÿ - íå îòïóñêàé íàïîðà, òû ñàì ðàññëàáèøüñÿ. È êîãäà ðàññëàáèøüñÿ - ëîâè êàéô;) è çàïîìèíàé îùóùåíèå. 3) Ïîçåâàé, îò äóøè. Ýòî ðàññëàáëÿåò ãîðòàíü. 4) Ìîæíî "ïîðû÷àòü" - èçîáðàæàòü ãóáàìè áóêâó Ð, êàê ìîòîð÷èê. Íå ãðîìêî è íå òèõî, ñ îïîðîé, ñëåäÿ, ÷òîáû ðàáîòàëè òîëüêî ãóáû. Òîæå ðàññëàáëÿåò |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Çàæèìû!
Âðåìÿ: 17.10.2006 21:23 |
|
|---|---|---|
|
|
ÁËÈÍÍ! Ïîíàïðÿãàëñÿ. Àæ ãëàçà íàïðÿãëèñü.... êàæåòñÿ ïîìîãàåò. îñîáåííî ìîòîð÷åã. Ñïàñèáî! À òî êîãäà ïîïîþ àæ êàê áóäòî êîì â ãîðëå. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Çàæèìû!
Âðåìÿ: 18.10.2006 10:27 |
|
|---|---|---|
|
spb.ru I am the Law (c) 
|
Ïðîñòî ïîé íà îïîðå è âñ¸. Íè÷åãî íàïðÿãàòüñÿ íå áóäåò. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Çàæèìû!
Âðåìÿ: 18.10.2006 11:24 |
|
|---|---|---|
|
guest
|
Äàðê!!Ïîëíîñòüþ ñîãëàñåí!!Åù¸ åñòü ìíîãî âÿ÷åñêèõ óïðàæíåíèé íà ðàñëàáëåíèå...Ïîìíþ ìû ïðîõîäèëè íà ïåðâîì êóðñå ..Ïðåäìåò Ñöåíè÷åñêàÿ ðå÷ü...Ïîèùè â èíåòå óïðàæíåíèÿ.. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Çàæèìû!
Âðåìÿ: 18.10.2006 11:33 |
|
|---|---|---|
|
DeViL
|
guest-ýòî ÿ=)) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Çàæèìû!
Âðåìÿ: 18.10.2006 12:13 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà ãèïñàí ìåëîäèìåéêåð 62-ãî, ïîþ åùå
|
çàæèìû áûâàþò íà ÿéöàõ))) ÷òîá íîòû âûñîêèå áðàòü))) | |
|
ñ òâîèì ìåíòàëèòåòîì ãîâíîðîêåðà ýòî âñå òðóäíî ïîíÿòü (ñ) Çàêðåâñêèé
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Çàæèìû!
Âðåìÿ: 18.10.2006 12:20 |
|
|---|---|---|
|
|
android ìîñêâà,êîðîëåâ. ó êîãî ÷åãî áîëèò.........  Ìûæ ðåøèëè, ÷òî â ñàáæå îòâåòíàÿ ÷àñòü îáñóæäàåòñÿ..... |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Çàæèìû!
Âðåìÿ: 18.10.2006 12:22 |
|
|---|---|---|
|
Áàëàõà PB'73 MMSR5 
|
à îïîðà ýòî ÷òî ? Ýòî òèïà êàê áàñèñòû ïàëü÷èê íà äàò÷åã ñòàâþò è àïåðàþöà ? À çàæèì íàäî ìàñëîì ìàçàòü - ÷òîá íå ñêðèïåë è õîä ó íåãî ïëàâíûé áûë. |
|
|
È ÿ íå Óàñÿ.(ö) Óàñÿ
Ïî-õîðîøåìó, çíà÷èò, íå õî÷åøü. Õî÷åøü ïî-ïëîõîìó. ÎÊ, ïóñòü áóäåò òàê. ÏÓïëiêîâú Ñëûøü, òû, ÷åïóøèëà, òû çà ñâîè ñëîâà îòâå÷àåøü? ... Ïîòðè ñâî¸ ñîîáùåíèå, ïîêà íå ïîçäíî.ÏÓïëiêîâú |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Çàæèìû!
Âðåìÿ: 18.10.2006 12:27 |
|
|---|---|---|
|
|
..... ñëåäÿ, ÷òîáû ðàáîòàëè òîëüêî ãóáû...... ýðîòè÷íûé ñîâåò ))))) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Çàæèìû!
Âðåìÿ: 19.10.2006 16:19 |
|
|---|---|---|
|
Ìýðè
|
Ôó, ïîøëÿêè êàêèå!!!  Feel, ïîäåëàé óïðàæíåíèå ïåñî÷íûå ÷àñû, îò âñåãî ïîìîãàåò. À åù¸ ëÿãóøêó, îíà äåéñòâóåò ïðèáëèçèòåëüíî òàêæå, êàê Ýëåêòðèê îïèñàë, òîêà ýòî áåçîïàñíåå,íà ìîé âçãëÿä. 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Çàæèìû!
Âðåìÿ: 20.10.2006 17:56 |
|
|---|---|---|
|
guest
|
Ìýðè ïðèâåò! à íå ìîãëà áû òû ïîäðîáíåå ðàññêàçàòü êàê èõ äåëàòü? |
|
|
|
||