RSS
¬ы не зарегистрированы –егистраци€ | ѕоиск | ¬ойти

–азвитие голоса

«адать новую тему
јвтор
“ема: ”пражнени€ дл€ голоса є1- дл€ расслаблени€ и оздоровлени€
¬рем€: 21.05.2012 08:53 



Ќазываетс€ упражнение Ђѕриродный тонї. ¬ результате выполнени€ упражнени€ - ¬ы получите наиболее естественное звучание ¬ашего голоса.

√отовы к выполнению? :)

ƒва фактора, которые способствуют благозвучному голосу:
Х’ороша€ осанка - правильное положение тела.
Х—вободное естстественное дыхание.

ѕр€мо сейчас с€дьте ровно! Ќоги на полу, не перекрещивать! ¬ыпр€мите и приподнимите грудь! ќпустите плечи! ¬т€ните живот!

 ак в армии! :)

“олько сразу предупреждаю Ц напр€гать пресс или другие мышцы живота Ц не следует!  огда у ¬ас грудь приподн€та Ц живот уже автоматически вт€нут.

–асслабление мышц живота дает свободу ¬ашей диафрагме Ц а это основа правильного дыхани€. √лавное Ц не мешать диафрагме совершать те движени€, которые она захочет совершить. :) ¬ этом случае - дыхание у ¬ас будет максимально естественным и правильным.

¬аша задача Ц озвучивать процесс выдоха.

“о есть, ¬ы вдыхаете воздух как обычно, через нос! ј выдыхаете тоже как обычно, но, издаете при этом любой свободный звук, без каких-либо усилий! „елюсть у ¬ас при этом чуть приоткрыта и максимально расслаблена.

ѕопробуйте пр€мо сейчас!

ќбратите внимание на то, что голос рождаетс€ у ¬ас в груди, примерно в районе солнечного сплетени€ Ц именно там сидит Ђдирижерї нашего голосового оркестра. ќн обычно спит, поэтому голоса многих людей звучат плоско и невыразительно. Ётим упражнением можно его разбудить! :)

«вук, который у ¬ас получаетс€ Ц скорее всего будет напоминать стон! » это прекрасно! :)

ƒело в том, что именно стон Ц это природный способ исцелени€ и расслаблени€!

¬спомните, когда у человека что-то сильно заболит Ц так, что невозможно терпеть! „то делает человек в таких случа€х?

—тонет!

Ёто природа автоматически включает природный способ исцелени€. ¬ибраци€ми от звучани€ голоса лечили в свое врем€ еще ѕифагор и ѕарацельс.

¬от такое простое и полезное упражнение Ђприродный тонї. ѕросто дышите с произвольным звуком на выдохе. » помните про осанку и про Ђдирижераї в районе солнечного сплетени€!

¬ыполн€ть упражнение можно 3-4 минуты в день - дл€ профилактики, и заодно, дл€ расслаблени€ зажимов гортани (если они есть).

¬о врем€ выполнени€ упражнени€ - продолжительность, высота и окраска звука не имеет значени€. √лавное Ц чтобы он выходил из ¬ас легко, без усилий, максимально естественно.

¬ этом случае, ¬аш голос с каждым днем будет звучать все лучше и лучше!

ј если вдруг, не дай Ѕог, случилось недомогание, стресс или усталость Ц то смело стоните минут 15-20 Ц сразу почувствуете прилив сил. :)

Ў ќЋј ѕ–»–ќƒЌќ√ќ √ќЋќ—ј - https://goloslogos.ru/?193
¬ этот форум могут писать только зарегистрированные пользователи!