|
Âñå ñòðàíèöû: |
1 2 | Ïîñìîòðåòü âñþ òåìó |
| Àâòîð |
Òåìà: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 11.07.2005 00:44 |
|
|---|---|---|
|
Willow
|
Ó ìåíÿ òàêàÿ ïðîáëåìà: âîçäóõà ÿ íàáèðàþ äîñòàòî÷íî ìíîãî è ìíå âïîëíå õâàòàåò íà äëèííóþ ôðàçó, åñëè ÿ çà ýòèì ñëåæó, íî ó ìåíÿ ïîñòîÿííî èäåò åãî óòå÷êà. Òàêæå ÿ â ñàìîì íà÷àëå ïî èíåðöèè ïîñëå âäîõà ñðàçó ÷àñòü âîçäóõà âûïóñêàþ.  ðåçóëüòàòå, ìíå òÿæåëî äîïåòü äî êîíöà, óäåðæèâàÿ ðîâíûé çâóê. Ïîñîâåòóéòå, ÷òî äåëàòü, êðîìå òîãî, ÷òî ïîñòîÿííî çà ýòèì ñëåäèòü. Ìîæåò áûòü ñóùåñòâóþò êàêèå-íèáóäü óïðàæíåíèÿ èëè ðàñïåâêè? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 11.07.2005 01:07 |
|
|---|---|---|
|
Òîðòóãà Áóòûëêà Ðîìà  
|
Åñëè ðåãóëÿðíî äåëàòü äûõàòåëüíûå óïðàæíåíèÿ è ïîñòîÿííî ñëåäèòü çà âäîõîì/âûäîõîì âî âðåìÿ ïåíèÿ - òî äûøàòü ïðàâèëüíî áóäåøü àâòîìàòîì, îðãàíèçì ïðèâûêíåò ê ïðàâèëüíîìó ðåæèìó. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 11.07.2005 01:33 |
|
|---|---|---|
|
|
 áàññåéí õîäèòü íàäî, ïîìîæåò =)) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 11.07.2005 01:35 |
|
|---|---|---|
|
Òîðòóãà Áóòûëêà Ðîìà
|
Èëè áåãàòü 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 11.07.2005 01:41 |
|
|---|---|---|
|
|
Èëè ñ ðàçáåãà íûðÿòü â âîäó è äîëãî íå âûíûðèâàòü =)) Ëó÷øå â 50-ìåòðîì áàññåéíå äî êîíöà äîïëûâàòü... | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 11.07.2005 01:45 |
|
|---|---|---|
|
Òîðòóãà Áóòûëêà Ðîìà
|
Êñòàòè, êðîìå øóòîê, ïëàâàíèå ïîä âîäîé î÷åíü ðàçâèâàåò äûõàëêó. Ïðàâèëüíî äûøàòü íå íàó÷èøüñÿ, íî ëåãêèå ðàçîâüåøü. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 11.07.2005 01:45 |
|
|---|---|---|
|
spb.ru I am the Law (c) 
|
Äóìàþ íå íàäî ïîëíóþ ãðóäü íàáèðàòü. Íàäî íàáèðàòü ñòîëüêî ñêîëüêî êîìôîðòíî, íî ÷òîáû õâàòèëî äëÿ õîðîøåé îïîðû. Ïðåæäå âñåãî ýòî îïîðà. ÌÎæíî ñêîëüêî óãîäíî âîçäóõà íàáðàòü íî åñëè îïîðû è "ïðóæèíû" íå ÷óâñòâóåøü òî âñ¸ áåñòîëêó. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 11.07.2005 01:47 |
|
|---|---|---|
|
Òîðòóãà Áóòûëêà Ðîìà
|
Äà è "ãðóäü" íàáèðàòü íå íàäî, íàäî "æèâîò" íàáèðàòü. Â ìåðó.
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 11.07.2005 01:56 |
|
|---|---|---|
|
vocal
|
Íó âû íàñîâåòîâàëè!  Âñå ýòî ïîìîæåò óêðåïèòü çäîðîâüå, ïîääåðæèâàòü õîðîøóþ ôèçè÷åñêóþ ôîðìó è ïîäòÿíóòü ôèãóðó, íî íå íàó÷èò ïðàâèëüíî ðàñõîäîâàòü âîçäóõ ïðè ïåíèè. Äëÿ òðåíèðîâêè ýòîãî êîíòðîëÿ íàñîëüêî ÿ çíàþ ñëóæàò êàê ðàç ðàñïåâêè, ãäå ðàñïåâàåòñÿ íåêàÿ ôðàçà ("Bella Rosa" íàïðèìåð). Êàêèõ ëèáî ñïåöèëüíûõ óïðàæíåíèé ÿ íå çíàþ, äà è ñîìíèòåëüíî ÷òî îíè åñòü. Ïåíèå - ýòî è åñòü ñàìîå ëó÷øåå óïðàæíåíèå Åñëè ó òåáÿ íåò ïðåïîäàâàòåëÿ - çàïèñûâàé ñåáÿ, à ïîòîì ïðè ïðîñëóøèâàíèè îïðåäåëÿé ãäå è ïî÷åìó òåáå íå õâàòèëî äûõàíèÿ. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 11.07.2005 02:08 |
|
|---|---|---|
|
Òîðòóãà Áóòûëêà Ðîìà
|
Ýòî âñå ðàçãîâîðû îá îïîðå, åå íóæíî ñîáñòâåííîé øêóðîé ïî÷óâñòâîâàòü. Ïåòü íóæíî áîëüøå. >Âñå ýòî ïîìîæåò óêðåïèòü çäîðîâüå, ïîääåðæèâàòü õîðîøóþ >ôèçè÷åñêóþ ôîðìó è ïîäòÿíóòü ôèãóðó, íî íå íàó÷èò >ïðàâèëüíî ðàñõîäîâàòü âîçäóõ ïðè ïåíèè. Íó, íå ñêàæè. Ýòî âñå ïîìîãàåò ðàçâèâàòü äèàôðàãìåííîå äûõàíèå, à áåç íåãî îïîðû íå âèäàòü êàê ñîáñòâåííûõ óøåé
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 11.07.2005 02:20 |
|
|---|---|---|
|
vocal
|
ß 7 ëåò çàíèìàëñÿ ïëàâàíèåì, ðåãóëÿðíî èãðàþ â ìèíè-ôóòáîë (ïðè÷åì äîñòàòîíî ñåðüåçíî), ñ äûõàëêîé ó ìåíÿ âñå â ïîðÿäêå Ïðè ýòîì, íàïðèìåð Êàáàëüå íèêîãäà íå äåëàëà è íå äåëàåò íè÷åãî èç âûøåïåðå÷èñëåííîãî, îäíàêî ðàçíèöà êîëîññàëüíàÿ
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 11.07.2005 02:43 |
|
|---|---|---|
|
Òîðòóãà Áóòûëêà Ðîìà
|
Ïî Êàáàëüå ýòî çàìåòíî Îïåðó íå âñå ìîãóò ïåòü, òóò ïðèðîäà íóæíà + îáðàçîâàíèå + ñòðåìëåíèå + áëà-áëà-áëà À îò òîãî, ÷òî óòðîì/âå÷åðîì ïðîáåæèøüñÿ - õóæå âåäü íå áóäåò, è äûõàëêó ðàçîâüåøü, è êîñûå ïîäòÿíåøü, äà è ñàìîìó ïðèÿòíî, êîãäà â ôîðìå. =ð Êñòàòè, ìíå âñåãäà áûëî èíòåðåñíî, ïî÷åìó âñå îïåðíûå èñïîëíèòåëè (èç òåõ, êîãî ÿ âèäåë) òàêèå...êðóïíîãàáàðèòíûå. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 11.07.2005 03:16 |
|
|---|---|---|
|
|
Íà ãðóäü ãîëîñ ïîñàäè. Òîãäà âàùå íå áóäåò óòåêàòü. Êðîìå òîãî ïî÷óñòâóåøü êàê äûõàëêà äîëæíà ïðàâèëüíî ðàáîòàòü. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 11.07.2005 20:38 |
|
|---|---|---|
|
willow
|
Âû íå ñîâñåì ïîíÿëè, ÿ äîñòàòî÷íî äîëãî çàíèìàëàñü ïðîôåññèàíàëüíûì ñïîðòîì è ñ äûõàëêîé â ýòîì ñìûñëå âñå â ïîðÿäêå. Îïîðà âðîäå òîæå åñòü (õîòÿ, êîíå÷íî ìîæåò ÿ îøèáàþñü). ß èìåþ ââèäó èìåííî óòå÷êó âîçäóõà âî âðåìÿ ïåíèÿ, òî åñòü âîçäóõ, êîòîðûé íå çàäåéñòâîâàí è êîòîðûé, êàê áû, øóì ñîçäàåò. Crash, â ñìûñëå çàäåéñòâîâàòü ãðóäíûå ðåçîíàòîðà èëè èñïîëüçîâàòü òîëüêî ãðóäíîå äûõàíèå? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 11.07.2005 20:46 |
|
|---|---|---|
|
Ñ-Ïá goddess voice of Sacrament 
|
ß ïðÿìî ïðåäñòàâëÿþ ñåáå êàê òû äûøèøü ýòî æ ñêîëüêî íàäî âîçäóõà íàáðàòü, ÷òî áû ïðè åãî óòå÷êå äàæå øóì áûë Íàôèãà òåáå ñòîëüêî âîçäóõó-òî, áåäíûé îðãàíèçì íåáîñü ñàì ëèøíåå è âûáðàñûâàåò. Ïî-ìîåìó, òû ïðîñòî çàöèêëèëàñü íà ýòîì.
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 11.07.2005 20:56 |
|
|---|---|---|
|
spb.ru I am the Law (c)
|
Ñòðàííàÿ ïðîáëåìà. Åñëè âîçäóõà òàê ìíîãî ÷òî îí óæå èç ðàçíûõ ùåëåé ïðîñà÷èâàåòñÿ - òî ... àõì... | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 11.07.2005 21:36 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Íåðâû
|
ñîâåò î÷åíü ïðîñò - íàäî íàáèðàòü ìåíüøå âîçäóõà. ÷åì áîëüøå òû åãî âäîõíåøü, òåì ñèëüíåå îí ó òåáÿ áóäåò ðàñõîäîâàòüñÿ. âñå îñòàëüíîå äåòÿì
|
|
|
Èçâèíèòå, ÷òî ÿ ãîâîðþ, êîãäà Âû ïåðåáèâàåòå.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 12.07.2005 00:09 |
|
|---|---|---|
|
willow
|
ß, êîíå÷íî íå ñëûøó, ïðîñòî ïðåïîäàâàòåëüíèöà ñëûøèò, ó íåå, âèäèìî, ñëóõ ëó÷øå. ×åñòíî ãîâîðÿ, ÿ äàæå íå î÷åíü ïîíèìàþ êàê ýòî òàêîå ïîëó÷àåòñÿ, íî ïðèõîäèòüñÿ åé âåðèòü. À îíà ñàìà äóìàåò, êàêèå ìíå óïðàæíåíèÿ íàéòè, ÷òîáû ýòîãî íå ïðîèñõîäèëî. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 12.07.2005 11:45 |
|
|---|---|---|
|
|
Ìîæåò áûòü, ÷àùå, íî ïîìåíüøå âîçäóõà âäûõàòü íà ôðàçå? (Íàïðèìåð, ôðàçà â âîñåìü ñëîãîâ, âäîõ ðàç äâà òðè ÷åòûðå, âäîõ ïÿòü øåñòü ñåìü âîñåìü.) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 12.07.2005 15:46 |
|
|---|---|---|
|
|
Ïðîñòî ïîé íà ãðóäè, îïèðàé è íà ãðóäü. Ìîé ó÷èòåëü òàê ãîâîðèò - Ïðåäñòàâü ÷òî òû ïî¸øü â ãðóäè. Íî, ìíå óæå êàæåòüñÿ ÷òî òâîÿ ïîñòàíîâêà ñòðàäàåò. Àçû íå î÷åíü äîøëè. Îïîðà, ãðóäü... Çà÷àñòóþ òîêìà â ýòîì ïðîáëåìû... | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 12.07.2005 16:47 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Íåðâû
|
Crash, íà ïîïó íàäî îïèðàòü. íà ïîïó!!!
|
|
|
Èçâèíèòå, ÷òî ÿ ãîâîðþ, êîãäà Âû ïåðåáèâàåòå.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 13.07.2005 01:34 |
|
|---|---|---|
|
|
Óòå÷êà??!!??!!?! Ìîæíî ïîïðîáîâàòü çàòûêàòü íå íóæíûå äûðû ðóêàìè(íàïðèìåð ðîò) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 13.07.2005 02:54 |
|
|---|---|---|
|
|
2Silur Ó òåáÿ ÷òî òîæå áûëà óòå÷êà? È òû èìåííî òàê è ðåøèë? Îï¸ð î ïîïó? À,÷òî áûëî îïîðîé? È êòî òîò ñ÷àñòëèâèö? Ïîìèìî ôëóäà ÿ òåáå îòâåòèë â äðóãîì òîïèêå. 2Willow Åù¸ ÿ ïîìíþ áûëî íåñìûêàëîâî èç çà æåëàíèÿ ïîñòîÿííî ñóáòîíèòü. Âîò òóò óòå÷à òàê óòå÷à. Áåäà ïðîñòî. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 13.07.2005 12:55 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Íåðâû
|
ìåæäó ïðî÷èì, Crash, ýòî áûë íå ôëóä, à ñàêðàëüíàÿ èñòèíà, êîòîðîé ÿ áåçâîçìåçäíî ïîäåëèëñÿ
|
|
|
Èçâèíèòå, ÷òî ÿ ãîâîðþ, êîãäà Âû ïåðåáèâàåòå.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 13.07.2005 18:16 |
|
|---|---|---|
|
õóíòà
|
ïðèêîëèñòû! íî ïî ïîâîäó òîãî, ÷òî íå íàäî íàáèðàòü ñëèøêîì ìíîãî âîçäóõà - îò÷àñòè ïðàâäà. åùå òàêàÿ ïðîáëåìà áûâàåò, êîãäà ÷åëîâåê íå ñîâñåì òî÷íî ïðåäñòàâëÿåò ñåáå, ÷òî òàêîå "ðåçîíàòîðû" è êàê â íèõ "ïîïàñòü", â èòîãå íàïðàâëÿåò äûõàíèå ïî-ïðîñòó "íå òóäà". íàéäè ñåáå ó÷èòåëÿ. åñëè ïðîáëåìà òîëüêî â ýòîì, òî ñïðàâèøüñÿ áûñòðî. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 13.07.2005 18:27 |
|
|---|---|---|
|
|
2Silur ... ïàìÿòíèê òåáå ïîñòàâèòü... à çàîäíî è òåì íåñ÷àñòíûì êòî ýòîé èñòèíå ïîâåðèë... áèðþçîâûé òàêîé... öâåòà íåáà)))) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 14.07.2005 01:37 |
|
|---|---|---|
|
willow
|
Êàê ÿ ìîãó ïåòü íà ãðóäè äà åùå è îïèðàòü íà ãðóäü, åñëè ÿ ñîïðàíî è ìíå ïðîñòî íåîáõîäèìî áîëüøå ãîëîâíîãî äûõàíèÿ. Ñåé÷àñ ïðîáóþ áðàòü ìåíüøå âîçäóõà, ÷òî ïîëó÷àåòñÿ ñ òðóäîì. Ìîæåò áûòü, êîãäà ÿ íàáèðàþ âîçäóõ ÿ åãî óäåðæàòü íå ìîãó, òîãäà ýòî èç-çà ñëàáûõ ìûøö, íàâåðíîå? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 14.07.2005 02:48 |
|
|---|---|---|
|
|
Òàê òû ÷òî æåíñêîãî ïîëó? Òîãäà ñàì áîã âåëåë. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 14.07.2005 03:00 |
|
|---|---|---|
|
|
À âîîáùå ïîñòàðàéñÿ óñïîêîèòüñÿ, ïëþíóòü íà "êàê äîëæíî áûòü" è ïîïðîáóé ñäåëàòü â ñâîåé íèçíîé ñåðåäèíå òàê êàê óäîáíî è ñïîêîéíî. Åñëè ïîëó÷èòüñÿ ïîæèâè íåäåëüêó äðóãóþ áåç âûñîêèõ òàì ãäå íèíóæíî ïûæèòüñÿ. Îíî ìîæåò è óñòàêàíèòüñÿ. À, âàùå ÿ íå ïðåï. Òû ëó÷øå ïðåïà íàéäè. Òàêèå øòóêè òîêìà âæèâóþ äåëàþòüñÿ. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 14.07.2005 08:11 |
|
|---|---|---|
|
Adanethiel
|
Ñòðàííî, ìíå ïðî òî, ÷òî âîçäóõ íè êàïåëüêè íå äîëæåí âûõîäèòü, ñ ïåðâîãî çàíÿòèÿ ïðåïîäàâàòåëüíèöà ãîâîðèëà. Ïîòîìó ÷òî îò ýòîãî äûõàíèå ñðàçó ââåðõ ïîäñêàêèâàåò. ß òàê ïîíèìàþ, ýòî ñàìûå àçû. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 14.07.2005 20:09 |
|
|---|---|---|
|
|
Willow, à ïîïðîáóé ïîäåëàòü ãóáàìè, êàê ëîøàäü, òîëüêî íå "ïððð", à "áððð". Çäåñü ìíîãî àíàëîãèé ñ ðàáîòîé ñâÿçîê. ×òîáû áðð ïîëó÷èëîñü, íàäî äûõàíèå äàâàòü ñèëüíåå, áóäåò ñëàáåå, âîçäóõ óéäåò, ïðîðâåòñÿ ÷åðåç äàæå íàòÿíóòûå ãóáû. Òî åñòü, ïîäà÷à äûõàíèÿ äîäæíà áûòü àêòèâíîé. Ãóáû äîëæíâ ìÿãêî øëåïàòüñÿ - òî åñòü ìÿãêàÿ àòàêà. Íî òóò àíàëîãèè êîí÷àþòñÿ, åñëè òû ñîìêíåøü ñâÿçêè ÄÎ ïîäà÷è íåñëàáîãî äûõàíèÿ ìîæåò áûòü î÷åíü ïëîõî, ïåðåñìûêàíèå. Ïîýòîìó íàäî ñîçäàâàòü ñíà÷àëà ïîòîê âîçäóõà, íî íå êàê âî âðåìÿ îáû÷íîãî âûäîõà âïåðåä â ðîò, à íåñêîëüêî ââåðõ, â ìÿãêîå íåáî (ïîäíèìàòü èëè íå ïîäíèìàòü åãî - ðåøàé ñàìà) è ÓÆÅ ÏÎÑËÅ ÝÒÎÃÎ ÑÐÀÇÓ àòàêîâàòü çâóê. Ìåíÿ òàê ïåäàãîã ó÷èò. Ïðè òàêîì ïåíèè ó ìåíÿ ãîðëî íå ñàäèòñÿ, êàê ðàíüøå, êàê áóäåò ó òåáÿ - íå çíàþ. Ïåðåáèðàòü äûõàíèå òîæå íå ñòîèò. Ïîïðîáóé ïîùóïàòü âî âðåìÿ ðåçêîãî "õàêàíèÿ" ñïèíó ó íèæíåãî îêîí÷àíèÿ ðåáåð. Òàì ñîêðàùàþòñÿ âåðòèêàëüíûå ìûøöû âäîëü ñïèíû. Ïðè ïðàâèëüíîì íàáîðå äûõàíèÿ èõ ìîæíî îùóòèòü î÷åíü îò÷åòëèâî. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 16.07.2005 17:02 |
|
|---|---|---|
|
radio
|
Ñrash êîíöåíòðèðîâàòü âíèìàíèå íà ãðóäè äàëåêî íå ëó÷øèé âàðèàíò, ýòî çàïðîñòî ìîæåò ñïðîâîöèðîâàòü äûõàíèå ãðóäüþ, åñòü áîëåå èíòåðåñíûå çàñëóæèâàþùèå âíèìàíèÿ îùóùåíèÿ | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 17.07.2005 01:10 |
|
|---|---|---|
|
willow
|
r.alex, ñïàñèáî çà ñîâåò, ïîïðîáóþ. À ìûøöû ñîêðàøàþòñÿ, ïðè âäîõå ïî êðàéíåé ìåðå òî÷íî. Ïðåïîäøà ãîâîðèëà, ÷òîáû ÿ ïðè ïåíèè íå îïóñêàëà ðåáðà, íî ïîñòîÿííî î÷åíü òÿæåëî çà ýòèì ñëåäèòü (ò. ê. îøèáîê è áåç ýòîãî ìíîãî) Crash, åñëè áû ýòî áûëî òîêà íà âûñîêèõ íîòàõ, ïðîñòî íà íèõ îñîáî çàìåòíî. À ïðåïîä, óâû, â îòïóêå...ýõ |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 17.07.2005 02:19 |
|
|---|---|---|
|
|
Íó, åñëè íå òîêà íà âûñîêèõ òî ñîáñòâåííî ÷¸ òóäà âçìûâàòü? Êàê áû ñíà÷àëà è âîîáùå ñåðåäèíà (ñàìûé ÷òî íè íà åñòü ðàáî÷èé äèàïàçîí) ñòàâèòüñÿ è ïðîðàáàòûâàåòüñÿ. À, âûñîêèå ýòî óêðàøåíèå. Íà íèõ ãîëîñ íå äîëæåí ðàáîòàòü äîëãî è îñíîâàòåëüíî. Ìîæåò òåáå ïðîñòî âåðíóòüñÿ ê àçàì. Ê ñâîåìó óäîáíîìó äèàïàçîíó. À, ðâàòü òåëüíÿõó áåñòîëêó. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 18.07.2005 00:51 |
|
|---|---|---|
|
willow
|
Crash, ÿ åùå ïîêà è íà àçàõ è ëèøü ïî íåìíîãî íà÷èíàþ ñòðåìèòüñÿ ê âåðõàì, íî ÿ ñòàðàþñü óäåëÿòü âíèìàíèå âñåìó ïî âîçìîæíîñòè. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 19.07.2005 06:00 |
|
|---|---|---|
|
|
2 rfdio. Âîáùåì òî äûõàíèå íà÷èíàåòüñÿ èìåííî ñ ãðóäè. Òóò (íà ôîðóìå) óæ ìíîãî ãîâîðèëîñü ïðî æèâîò è òèïà äèàôðàãìó, íî âîò ÷òî ÿ äëÿ ñåáÿ âûÿñíèë. Ñóùåñòâóåò äûõàíèå òèïà æèâîòîì, íî îíî ñîâåðøåííî íåïîäõîäèò äëÿ ïåíèÿ (Ñàì äîëãî ìó÷èëñÿ ïûòàÿñü ïåòü îïèðàÿ î æèâîò). Êñòàòè ïîäòâåðæäåíèå òîìó íàø¸ë â îïèñàíèè òåõíèêè Êàðóçî. Òàì ÷¸òêî è ÿñíî ãîâîðèòüñÿ ÷òî òàêîâàÿ îïîðà íåóñòîé÷èâà è âîâñå íå îïîðà. À, îïîðà âñåãäà ãðóäüþ è íà ãðóäè + äûõàíèå è îïîðà ñïèíîé (êîñûå ìûøöû, åñëè íå îøèáàþñü). Âîò òîãäà âñ¸ íà÷èíàåò ðàáîòàòü è ïîÿâëÿåòüñÿ óñòîé÷èâîñòü. Âñ¸ îñòàëüíîå åðåñü è îïûòû íåïðèâîäÿùèå ê áëàãèì ðåçóëüòàòàì. È êàê áû åñëè äûøàòü ãðóäüþ è ñïèíîé òî è ïîäâèæêè äèàôðàãìîé ñòàíîâÿòüñÿ âîçìîæíû êàê ñëåäñòâèå å¸ îñîçíàíèå â îðãàíèçìå è ðàçâèòèå ïîäâèæíîñòè. È âîò, åñëè âåðíóòüñÿ ê âîïðîñó êàêàÿ ïðîáëåììà ó Willow, òî ñêîðåé âñåãî îíà ñëèøêîì ñêîíöåíòðèðîâàëàñü íà äûõàíèè. Òîæå îøèáêà. Íå äûõàíèå äåëàåò çâóê. Îíà äóìàåò òèïà âîò ïðàâèëüíî âäîõíó è âñ¸… Íå òóò òî áûëî… Íóæíî àáñòðàãèðîâàòüñÿ îò äûõàëêè, à òî÷íåé äûøàòü òàê êàê ôèçèîëîãè÷åñêè óäîáíî (ãðóäüþ) è ñêîíöåíòðèðîâàòüñÿ íà òèïå çâóêà (íà ãðóäè) è êîíêðåòíîé ãëàñíîé. Äàëüøå íåðåàëüíî ñîâåòîâàòü ïîñêîêó â îòðûâå îò ðåàëüíîñòè… |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 19.07.2005 08:53 |
|
|---|---|---|
|
Adanethiel
|
For Crash: íå ìîãó ñîãëàñèòüñÿ. Åñëè ÿ íà÷èíàþ äûøàòü ãðóäüþ (êëþ÷è÷íîå äûõàíèå) - ó ìåíÿ âåñü çâóê çàïèðàåòñÿ, ñîáñòâåííî ÿ ðàíüøå òàê è äûøàëà. Êà÷åñòâî çâóêà çàâèñèò îò óñëîâèé â êîòîðûõ îí âîçíèêàåò, â òîì ÷èñëå îò äûõàíèÿ. È åñëè äûõàíèå íåñâîåâðåìåííî âûõîäèò, ïîëó÷àåòñÿ ñâèñò, ñèïåíèå è ïðî÷èå àðòåôàêòû (õîòÿ ÿ èõ ïî-íåîïûòíîñòè íå ñëûøó, ñëûøèò ïðåïîäàâàòåëüíèöà, ÿ ïðîñòî ÷óâñòâóþ, ÷òî ÷òî-òî íåïðàâèëüíî). Åñòåñòâåííî, ÿ ãîâîðþ òîëüêî î ñåáå, è òîëüêî ïîòîìó, ÷òî ó ìåíÿ òà æå ïðîáëåìà, ÷òî è ó Willow. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 19.07.2005 13:00 |
|
|---|---|---|
|
radio
|
Crash ãîâîðÿò òåáå íà ïîïó íóæíî îïèðàòü! ïîïó íå ÷óâñòâóåøü ÷òî ëè? òâîè îùóùåíèÿ è ñàìîâûâîäû çàâåëè ê ãëóáîêîìó çàáëóæäåíèþ îòíîñèòåëüíî îáúåêòèâíî ïðîèñõîäÿùåãî Ïðàâèëüíîå äûõàíèå ýòî äûõàíèå æèâîòîì! òàê ìû äûøèì áóäó÷è ïîîëíîñòüþ ðàññëàáëåííûìè, à òàêæå âî ñíå, è ýòî åñòåñòâåííî! Î íåîáõîäèìîñòè ïðàâèëüíîãî ñïîêîéíîãî, ïëàâíîãî äûõàíèÿ èìåííî æèâîòîì âïåðâûå óñëûøàë î÷åíü äàâíî, óâëåêàÿñü Âîñòîêîì, ÷èòàÿ ñåðüåçíóþ ëèòåðàòóðó î éîãå, äàîñèçìå.. è ýòî èñòèíû êîòîðûì ñîòíè ëåò Äûõàíèå æèâîòîì è ïîëíàÿ ðåëàêñàöèÿ, ðàññëàáëåííîñòü(îñîáåííî ìûøö ëèöà, à ýòî îõ êàê íåïðîñòî ïîíà÷àëó) ýòî ïåðâîå ÷åìó íàó÷èë ìåíÿ òîâàðèùü Áðàòåöêèé êîãäà ÿ ïðèøåë ê íåìó ó÷èòüñÿ èãðàòü íà ãóáíîé ãàðìîøêå êîãäà ïðèøåë çàíèìàòüñÿ âîêàëîì ê Àáðàìöåâó, ïîçæå Áåëîáðîâîé, ïðèíöèï ýòîò òîëüêî ïîäòâåðäèëñÿ Ó òåáÿ íè÷åãî è íå ïîëó÷èòñÿ åñëè áóäåøü ïûòàòüñÿ îïèðàòü íà æèâîò (íî íà ïîïó!) è ïðè âäîõå åãî âûïÿ÷èâàòü. Ïîïðîáóé ñêîíöåíòðèðîâàòüñÿ íà êîï÷èêå, ìîæåøü äàæå ïîíèæå ) ïîèùè òàì ñâîþ îïîðó. Âäîõ äîëæåí îñóùåñòâëÿòüñÿ èìåííî òàì, è æèâîò òîãäà âûïÿ÷èâàòüñÿ íå áóäåò, è îïèðàòü íóæíî òàì æå, ñî âðåìåíåì ïî÷óâñòâóåøü è îïîðó, è âîçäóøíûé ñòîëá È åùå: äûõàíèå äåëàåò çâóê! äûõàíèå è åñòü çâóê, íî ýòî ëèøü îäèí èç àñïåêòîâ |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 19.07.2005 19:18 |
|
|---|---|---|
|
|
2willow Òû ñïîðòîì êîãäà-íèáóäü çàíèìàëàñü èíòåíñèâíî? åñëè äà, òî îäíî èç ñàìûõ ðåçóëüòàòèâíûõ óïðàæíåíèé: ïîñòåïåííûé âûäîõ (ìàêñèìàëüíî ðîâíûé ïî èíòåíñèâíîñòè) çíàåøü òàêîå? + ðàçâèâàé ñóáòîí è ïóñòü âñå çàâèäóþò è ïëà÷óò â âîñòîðãå.... òóò òî òî÷íî "ëèøíèé" âîçäóõ ïðèãîäèòüñÿ. à çàîäíî ïîëó÷èòñÿ ëó÷øå ÷óâñòâîâàòü êîãäà ïîÿâëÿåòñÿ ïðîäûõ è êîíòðîëèðîâàòü ýòî. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîçâðàùàÿñü ê âîïðîñó î äûõàíèè
Âðåìÿ: 20.07.2005 03:56 |
|
|---|---|---|
|
|
2Adanethiel. Êàê áû êëþ÷è÷íîå äûõàíèå ýòî êëþ÷è÷íîå. Ãðóäüþ ýòî ãðóäüþ. Ýòî ðàçíûå òèïû äûõàëêè. Íå ñîâñåì ïîíÿë ÷òî çíà÷èò çâóê çàïèðàåòüñÿ? Ïîêàæè))) 2radio. Âîáùåì òî åñëè ãîâîðèòü î ñóïåð äðåâíèõ èñòèíàõ òî ìíå áîëüøå íðàâèòüñÿ òàêàÿ – «Ñëóøàé ñåáÿ». À, åñëè î ðåàëèÿõ òî çàíèìàÿñü ó Àáðàìöåâà è ó Áåëîáðîâîé è ñëóøàÿ è òîãî è äðóãîãî î÷ âíèìàòåëüíî ó ìåíÿ íèõðåíà íå âûõîäèëî êàê ñîáñòâåííî íåâûõîäèò è åù¸ ó ñîòíè äâå ó íèõ çàíèìàþùèõñÿ (Òàì åñòü èñêëþ÷åíèÿ, íî ýòî èìåííî èñêëþ÷åíèÿ. Îáùåå ïðàâèëî, çàïðàãðàìèðîâàííî - ÷òî á òû íå ïåë. Çàòÿíóòü ïðîöåññ. À, òî êèðäûê äîõîäàì)))). Ñêîðåé çàíÿòèÿ ó ïåðâîãî ýòî åãî ýêñïåðèìåíòû çà ñ÷¸ò ó÷åíèêîâ, à ó âòîðîé îáùèé ýêñêóðñ â èñòîðèþ «Ïîñòàíîâêà ãîëîñà» ñî ïðîñòî áåñêîíå÷íûì ìíîæåñòâîì òåì êàêèì òî áîêîì êàñàþùèõñÿ ãîëîñà. Áåñêîíå÷íàÿ òàêàÿ áàäÿãà âîêðóã äà îêîëî. Áåñïîðíî ÷òî òî ïîëåçíîå èçâëå÷ü ìîæíî, íî ïðîùå è äåøåâëå ñïðîñèòü ó íå¸ ñïèñîê ëèòåðàòóðû. Åù¸ îäíà àññîöèàöèÿ ñî âñåì ýòèì: ×òî òàêîå êàðàòèñò – ôèëîñîôèÿ, îáðàç æèçíè, ïóòü, àóðà, òðàõ-òèáèäîõ è ò.ä. ×òî òàêîå ïðîôåññèîíàëüíûé áîêñ¸ð – ׸òêî ïîñòàâëåííûé óäàð è âñ¸. È òà è äðóãàÿ ôîðìà èìåþò ïðàâî íà ñóùåñòâîâàíèå. Âàæíî êàê áû äëÿ ñåáÿ ðåøèòü òû êòî? È ñàìûé áîëüøîé ïðèêîë â òîì ÷òî ýòè ïðåïû ïðåêðàñíî ïîíèìàþò ñ êåì èìåþò äåëî. Ñ êàðàòèñòàìè. Áîêñ¸ðû áóäóò èñêàòü â äðóãèõ ìåñòàõ è äðóãîãî. Òàê âîò, âåðíóâøèñü ê âîïðîñó î äûõàíèè: Âîçìîæíî èìååò ìåñòî ïóòàíèöà òèïà êàê âîò ó Adanethiel. Äëÿ íå¸ ãðóäíîå äûõàíèå ýòî êëþ÷è÷íîå, à êëþ÷è÷íîå âåðîÿòíåé âñåãî óæå ãîëîâíîå è ò.ä. Òàêèì ëþäÿì ñòðîãî ïîïîé, ñòðîãî. Íî, âîò ÷òî ïðèìå÷àòåëüíî. Èçâåñòíûé òåáå ìîëîäîé ÷åëîâåê êîòîðûé ñîáñíà è ðåêîìåíäóåò î ïîïó îïèðàòü íèõðåíà îïèðàòü íå óìååò. Âîò òåáå è êîíå÷íûé ðåçóëüòàò. Ñëåäóåò îãîâîðèòüñÿ â ëþáîì ñëó÷àå. Ñóùåñòâóåò îïîðà íà ãðóäü è íà ñïèíó. Ïîäòÿæêà äèàôðàãìîé ýòî ïîäòÿæêà. Èëè îòòÿæêà. Åñëè ðàçâèòü îíóþ è ïîõåðèòü ãðóäü è ñïèíó òî ñîáñíà êèðäûê îïîðå.  íîðìàëüíûõ óñëîâèÿõ ðàçâèòèå îïîðû è äèàôðàãìû ïðîèñõîäèò îäíîâðåìåííî è îäíî áåç äðóãîãî íå ìûñëèòüñÿ è íå ôóíöûêëèðóåò.  ñëó÷àå âîñïèòàíèÿ âîêàëèñòîâ â ÊÕ (ó Áåëîáðîâû. Àáðàìöåâ äûõàëêîé âàùå íå çàíèìàåòüñÿ) ðàçâèâàþò ñòðîãî è áåçïîâîðîòíî òîëüêî äèàôðàãìó ïîõåðèâ ãðóäü è ñïèíó. Ïî÷åìó? Ýòî è äëÿ ìåíÿ çàãàäêà. Äà, åù¸ âîò ÷òî. Òåõíèêà ðàçâèòèÿ äèàôðàãìû ó äàííîãî ïðåïà êðàéíå íåñîâåðøåííà è ìåñòàìè äàæå âðåäíà))))))!!!!!! |
|
|
|
||
|
Âñå ñòðàíèöû:
1
2
|