RSS
¬ы не зарегистрированы –егистраци€ | ѕоиск | ¬ойти

форум вокалистов

«адать новую тему
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 00:06 



>≈сли бы посто€нна€ ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны

гениально! :lol:
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 00:09 



>»нтересует мен€ лишь —ќЅ—“¬≈ЌЌџ… вес.

не вообще,конечно,а в данной теме.
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 00:19 
ћосква
http://www.myspac...

¬озможно, не совсем пон€ла ¬аши беспокойства, R-я, всЄ может быть (€ женщина и могу говорить только с позиции женщины и приводить примеры из жизни своей и мне близко знакомых людей).
ѕравда, проблема собственного веса и у женщин и у мужчин одинакова и решени€ данной проблемы (если это, конечно, проблема, а не просто тема дл€ разговора) одинаковые дл€ всех полов.
» варианты и примеры применени€ вариантов описала выше. ћожет, не по-русски... ѕопробую ещЄ разок. »так, решени€ проблемы собственного веса:
1. - никакого сладкого
- никаких спиртных напитков (пиво это тоже спиртной напиток)
- никакого мучного и жаренного
- спорт, зар€дка каждый день 30 минут (можно больше)
- не ужинать
- жить так всегда!!!
2. - обратитьс€ к врачу
- принимать лечебные препараты
- выполн€ть все разделы первого пункта.

— весом у ¬ас всЄ нормально, нет критических переборов. ” ¬ас проблема ни в весе (¬ы красивый и сильный мужчина R-я), ¬ам с головой разобратьс€ нужно. ј это уже совсем друга€ тема.
∆изнь заключаетс€ не в том, чтобы ждать, когда пройдет бур€, а в том, чтобы научитьс€ танцевать под дождем и суметь получить от этого радость!
мелоди€ моей любви http://webfile.ru/4628914
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 00:21 



>— весом у ¬ас всЄ нормально, нет критических переборов. ” ¬ас проблема ни в весе (¬ы красивый и сильный мужчина R-я), ¬ам с головой разобратьс€ нужно. ј это уже совсем друга€ тема.
>
####ец. снова здорово
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 00:22 
 иев
√олос

Ћюбима€, касательно лишнего веса много мнений существует. ѕриведенн≥й вами рецепт далеко не всегда работает. »ногда нужно ограничивать углеводы, например.
I'm just a singer with a song

How can I try to right the wrong?..
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 00:25 
ћосква
http://www.myspac...

>Ћюбима€
>>“олько вот у него жена 100 отжиманий делает с одного подхода
>ј что вы подразумеваете под этими вот "отжимани€ми"?


Ќе пон€ла, что ¬ы спрашиваете.
∆изнь заключаетс€ не в том, чтобы ждать, когда пройдет бур€, а в том, чтобы научитьс€ танцевать под дождем и суметь получить от этого радость!
мелоди€ моей любви http://webfile.ru/4628914
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 00:26 



>¬ам с головой разобратьс€ нужно. ј это уже совсем друга€ тема.
:idea2:
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 00:49 
ћосква
http://www.myspac...

—тать€ интересна€... дл€ юмористической программы вокруг смеха.
¬ жизни всЄ намного печальней. ћ€со (любое) насыщают таким количеством антибиотиков и прочей гадости, что его употребление не только сокращает жизнь, но и делает организм человека не восприимчивым к медикаментам, что влечЄт за собой невозможность помочь заболевшему. »звестен пример, когда пациент умер от того, что ни один препарат не сработал так, как (в результате потреблени€ таких видов продуктов) организм был устойчив к их воздействию.
¬ том, что ¬ы едите действительно м€со, а не кусок мЄртвого волокна с химикатами, можно быть уверенным только если это м€со выращено ¬ами лично.
¬ино может быть полезно только когда ¬ы его сами сделали, а не купили в супермаркете. —егодн€ вино - это спирт и краситель. Ёта смесь не имеет ничего общего с вином вообще.
ѕиво тоже далеко не пиво в традиционном понимании. Ёто такой же спиртовой напиток.
ќ чЄм там ещЄ автор в статье бредит? ќ черепахах! ѕрекрасные создани€! Ќе оспоримо, так и есть! ƒавайте жить, как черепахи. ≈сть мало, долго и тщательно пережевывать пищу (растительную), всю жизнь быть в движении с собственным домом на плечах (спорт онлайн). …оги говор€т вообще питаютс€ праной и живут по желанию "хочу живу, хочу умер". “ак давайте питатьс€ воздухом и жить вечно.
ƒевиз сей статьи таков: "ѕейте, ешьте, становитесь дебилами, тупейте и умирайте - туда ¬ам всем дорога. ј € пойду попью молока из собственного коровника, надоенного моей домработницей и съем овощей, выращенных на моих пол€х и т.д. и т.п."
я, конечно, понимаю, что быть идиотом легче (думать много не надо, психически больные люди вообще намного счастливее остальных), но не надо думать, что таковое желание массово.
∆изнь заключаетс€ не в том, чтобы ждать, когда пройдет бур€, а в том, чтобы научитьс€ танцевать под дождем и суметь получить от этого радость!
мелоди€ моей любви http://webfile.ru/4628914
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 00:50 



Ћюбима€ ,¬ам с головой разобратьс€ нужно. ј это уже совсем друга€ тема.
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 01:00 
ћосква
http://www.myspac...

>Ћюбима€, касательно лишнего веса много мнений существует. ѕриведенн≥й вами рецепт далеко не всегда работает. »ногда нужно ограничивать углеводы, например.


—огласна, что ситуации разные бывают и причины тоже разные. ћои рекомендации - это общие положени€, которые работают всегда и со всеми. », безусловно, бывают исключени€, которые может определить только врач.
”меренность в еде (и не только) всегда была только на пользу человеку. «ар€дка всегда даЄт тонус телу и бодрость. » углеводы нужно ограничить, если ты ешь, как слон, а организм готов переработать только одну треть этого объЄма, а остальное станет €дом дл€ теб€ же самого.
ѕросто хочу донести, что нет лЄгких путей и волшебных пилюль - всЄ требует труда и силы духа, ко всему нужен комплексный подход и большое знание во многом.
∆изнь заключаетс€ не в том, чтобы ждать, когда пройдет бур€, а в том, чтобы научитьс€ танцевать под дождем и суметь получить от этого радость!
мелоди€ моей любви http://webfile.ru/4628914
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 01:01 



любима€ , покажи сиськи!
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 01:02 
ћосква
http://www.myspac...

>Ћюбима€ ,¬ам с головой разобратьс€ нужно. ј это уже совсем друга€ тема.


“олько этим и занимаюсь, R-я :) без устали.
∆изнь заключаетс€ не в том, чтобы ждать, когда пройдет бур€, а в том, чтобы научитьс€ танцевать под дождем и суметь получить от этого радость!
мелоди€ моей любви http://webfile.ru/4628914
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 01:04 

—екта свидетелей ’едвойса и ћикста, пророка его.

да € гл€жу вы тут доктора наук и эндокринологи :)
Iron Maiden - Rainmaker (Vocal Cover)
https://youtu.be/mFjQmvAi2j0
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 01:09 
ћосква
http://www.myspac...

— удовольствием, лариоззз, после того, как ¬ы себ€ кастрируете.
∆изнь заключаетс€ не в том, чтобы ждать, когда пройдет бур€, а в том, чтобы научитьс€ танцевать под дождем и суметь получить от этого радость!
мелоди€ моей любви http://webfile.ru/4628914
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 01:17 
ћосква
http://www.myspac...

ÐEM0©RAЖ, женщинам всю жизнь приходитс€ вести неравный бой за каждый сантиметр тела и тема лишних объЄмов нам известна не по наслышке, по неволе приходитс€ разбиратьс€ и понимать.
ћужчины же в первую очередь глазами оценивают и только потом, может быть, если повезЄт, о душе спрос€т. ƒаже совсем дебиловатые и отсталые со слюной изо рта прос€т "сиськи показать, а не предлагают помощь в решении каких бы то ни было трудностей" :)
∆изнь заключаетс€ не в том, чтобы ждать, когда пройдет бур€, а в том, чтобы научитьс€ танцевать под дождем и суметь получить от этого радость!
мелоди€ моей любви http://webfile.ru/4628914
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 01:39 



все, уже . 5 минут назад на кухне.....
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 02:14 
ћосква
√олос

Ћюбима€, € вот отжимаюсь всего 50 раз, бегаю без перыва час и хожу 5 часов. ¬ итоге имею неплохо накачанные руки и стальные ноги. Ќо вот задница вместе с мышцами жиром заросла :(

 ак подкачать задницу и убрать бока немного, какими упражнени€ми в зар€дке?
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 10:54 
ћосква
http://www.myspac...

>Ћюбима€, € вот отжимаюсь всего 50 раз, бегаю без перыва час и хожу 5 часов. ¬ итоге имею неплохо накачанные руки и стальные ноги. Ќо вот задница вместе с мышцами жиром заросла
> ак подкачать задницу и убрать бока немного, какими упражнени€ми в зар€дке?

¬ариантов много, вот несколько простых и эффективных:
1. “€жЄлый обруч крутить. ќбычный самый дешЄвый (по типу железного, не аллюминивый, можно песком наполнить дл€ веса).
¬ыполнение - ноги на ширине плеч, руки на уровне груди, спина ровно, всЄ тело нат€нуто, крутить в обе стороны.
ѕлюсы - убираютс€ бока, собираетс€ весь пресс живота, подт€гиваютс€ ноги полностью (особенно €годицы), подкачиваютс€ грудна€ клетка и руки, быстро виден результат.
ћинусы - нужен обруч, занудно, минимальное врем€ выполнени€ от 30 минут (иначе нет эффекта), после выполнени€ упражнени€ нужно пот€нутьс€ иначе забиваютс€ мышцы крепко.
2. ƒл€ боков - наклоны в стороны точно в сторону без заваливаний (почувствуетс€ сразу нат€жение по всему краю тела, словно на две части в разные стороны пот€гиваешьс€, нога в пол т€нет, рука в сторону, центр раст€жени€ в разные стороны - бок).
Ќоги на ширине плеч, бЄдра на месте (€годицы нат€нуты и ноги от бедра не двигаютс€ с места, руки на уровне груди согнуты в локт€х, весь торс поворачиваетс€ в лево и в право по очереди, так словно хочешь посмотреть назад за спину, но не головой, а всем торсом сразу, ритм достаточно быстрый. ќщущение противохода или скручивани€ тела по спирали (низ тела с бЄдрами стремитс€ вперЄд, верх тела с торсом стремитс€ назад).
3. ¬сЄ тело нат€нуто, ноги вместе. ћедленно отводим одну ногу назад, не тер€€ нат€жени€, п€ткой вверх (носок стопы т€нетс€ к коленке). ѕоднимаем максимально высоко (насколько хватает сил), корпус не наклон€ем, строго пр€мо и нат€нуто. —ильное нат€жение мышц €годиц ощутите сразу.  огда ногу поднимите вверх (отвод€ назад) до упора, зафиксируйте еЄ на несколько секунд в точке наибольшего сжати€ и постарайтесь ещЄ чуть-чуть выше подн€ть через силу. ¬низ не бросать ногу, а так же с напр€жение медленно опускать в исходное положение.
4. —пособ самый просто и вместе с тем самый трудно выполнимый. —ид€ (где угодно, хоть в метро) напр€гаете мышцы €годиц максимально сильно, как можете, максимальное количество раз. ƒелаете это посто€нно, и регул€рно, чЄтко следите, чтобы количество раз и частота выполнени€ не уменьшались раз от раза.
5. —амое противное и сложное упражнение. Ћежите на животе, ноги согнуты в колен€х, €годицы сжимаете и п€тками пытаетесь достать потолок. —тремитесь к тому, чтобы бЄдра оторвались от пола (сразу этого точно не осилить).
∆изнь заключаетс€ не в том, чтобы ждать, когда пройдет бур€, а в том, чтобы научитьс€ танцевать под дождем и суметь получить от этого радость!
мелоди€ моей любви http://webfile.ru/4628914
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 11:32 
ibs



Ћюбима€, а как вы относитесь к хентай?
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 12:30 
ћосква
√олос

ух, спасибо! буду пробовать
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 12:43 
Ќовосибирск
тенор

Ћюбима€ ”меренность в еде (и не только) всегда была только на пользу человеку.

Ќедавно услышал по поводу переедани€ - "избыточные калории на ужин, это портные, которые приход€т к нам ночью и ушивают нашу одежду". ћне показалось такое определение забавным.
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 12:45 
ѕоштова площа
фуникулЄр

€ недавно болел, ничего не ел 5 дней, кроме ча€ с булкой, сбросил 6 кг за 5 дней :crazy: вернулось 10 кг :crazy:
сорри за оффтоп :idea2:
то, что € принимал за импеданс, оказалось астмой...
покинул форум, в личку не писать
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 12:49 
ibs



јлекс, фсе это фигн€. я посто€нно ем на ночь. Ћюбую пищу, кака€ есть, € не делаю из еды культа. :) ѕоследние 20 лет мой вес держитс€ на идеальной цифре рост минус 100.
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 13:06 
www.ru
 Ќопкодав¬Џ

Ќенадо обобщ€ть метаболизм разный у всех дл€ кавото может и фигн€
а дл€ кавото нет....

Ћично € голодал весил 104 кг 7 лет назад за пол года похудел до 80..
около этой цифры и держусь последние 7 лет.. зар€дку делаю гантельки т€гаю но без фанатизма минут по 20 в день хватает чтобы чуствовать себ€ бодро..

наноч стараюсь неесть м€са и вообще чегото слишком калорийного, а так вобщем то все€ден главное меру знать и не объедаца..
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 13:41 
SuPeRdEd



¬ своЄ врем€ ƒжангел похудел на два пуда.
√де-то в архиве хранитс€ способ, а также фотографии до и после.
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 12.03.2010 14:31 
ibs



да какой там метаболизм-шметаболизм. :)

ѕомниццо в армии € потолстел почти на 20 кг. ѕросто жрать меньше надо, но ни в чом себе не отказыва€. ¬от такой парадокс. :)
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 13.03.2010 01:18 

—амоучка

>http://www.filehoster.ru/files/er9925
>
>ccылка ведет на страницу прослушивани€,качать не нуж
>http://www.filehoster.ru/files/er9925
>
>ccылка ведет на страницу прослушивани€,качать не нужно
:114:
пошла лечить уши.» еще: не пиши хрень в моей теме, чет не нравитс€, не лезь туда вообще тогда. “оже мне блин, соловей.
ѕрирода стремитс€ во всем создать равновесие, если мужчинам дана физическа€ сила, то женщинам интеллект. ¬се в мире создано мужскими руками под чутким руководством женского интеллекта.
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 13.03.2010 05:04 



>:114:


хм
тоже мне что нашла сказать,курица блеть.
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 13.03.2010 07:13 



>пошла лечить уши

твои уши никому не вылечить,увы

>не пиши хрень в моей теме, чет не нравитс€, не лезь туда вообще тогда.

может ты мне еще посоветуеш на сколько пуговок трусы застегивать
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 13.03.2010 09:51 
www.ru
 Ќопкодав¬Џ

R-я всегда умел разговаривать с девушками.. :zooh:
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 13.03.2010 10:04 
¬асилий



>R-я всегда умел разговаривать с девушками..

а что, вполне оригинальный способ знакомства с ними подкинул ;-)
ƒевушкам уже надоели вопросы в роде "а который час, а что делаете".
Ќадо так: ƒевушка, посоветуйте на сколько пуговок трусы застЄгивать.
Ќадо будет проверить, теоретически должно сработать ;-)
:fart:
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 13.03.2010 11:55 
Ќовосибирск
тенор

¬асилий ƒевушка, посоветуйте на сколько пуговок трусы застЄгивать.

ј мы спрашивали - "...девушка, скажите пожалуйста, как пройти к библиотеке им. апитана Ќемо?"
Ќаивныее таращили глаза, краснели, пожимали плечами, а сметливые, начитанные с усмешкой говорили, типа "а она с детьми  апитана √ранта съехала на Ќеобитаемый остров" - вот так и зав€зывалось знакомство.
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 13.03.2010 12:57 
¬асилий



>ј мы спрашивали - "...девушка, скажите пожалуйста, как пройти к библиотеке им. апитана Ќемо?"
>Ќаивныее таращили глаза, краснели, пожимали плечами, а сметливые, начитанные с усмешкой говорили, типа "а она с детьми  апитана √ранта съехала на Ќеобитаемый остров" - вот так и зав€зывалось знакомство.

эх, были ведь поколени€ скромных девушек краснеющих при волнении.
как ценили они умелый романтический уход и красноречивых, галантных
джентльменов. —ейчас реже видим таких.ѕомешаны многие на материальных
благах.  ак нынче знаком€тс€? - "девушка, как бы.., это.., ну,
короче, намбер мобилы дашь?" :-)
“ехнический прогресс превалирует над морально-нравственным.
Ќу, утрирую немного, конечно ;-)
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 13.03.2010 13:00 

—амоучка

>>пошла лечить уши
>
>твои уши никому не вылечить,увы

ј тебе твой голос,увы!
>>не пиши хрень в моей теме, чет не нравитс€, не лезь туда вообще тогда.
>
>может ты мне еще посоветуеш на сколько пуговок трусы застегивать
“ебе тво€ подружка будет советовать, ей лучше знать такие вещи.
ѕрирода стремитс€ во всем создать равновесие, если мужчинам дана физическа€ сила, то женщинам интеллект. ¬се в мире создано мужскими руками под чутким руководством женского интеллекта.
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 13.03.2010 15:38 



>ј тебе твой голос,увы!
ты просто завидуешь,вот и всЄ. —проси кого угодно - все скажут что мой голос круче и больше.
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 13.03.2010 16:27 
—анкт-ѕетербург


ј можно автора темы попросить выложить вещь полегче, но чтобы не так €вно читалось в исполнении, что вещь "в процессе освоени€" ?
„то-нибудь, что поетс€ уже на автомате, дава€ возможность богаче интонировать, вкладывать эмоции. ¬место того, чтобы боротьс€ с узкими местами.
Ѕыло бы действительно интересно.
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 13.03.2010 16:29 

—амоучка

>>ј тебе твой голос,увы!
>ты просто завидуешь,вот и всЄ. —проси кого угодно - все скажут что мой голос круче и больше.
 рутое за€вление. »нтересно, а почему € должна вообще кому то завидовать?я довольна своим голосом, просто не умею попадать в ноты и техники нет.я и спрашивать ни у кого ничего не стану,лучше ли у теб€ голос. например, ‘едерова безупречно поет, € же не написала ей в теме типа"ой фу фигн€", а написала, как есть.ќ зависти речь не идет.ћожет у теб€ голос и хороший, а та же проблема, что и у мен€. ѕоэтому не надо в теме глумить всех, кто написал о моем голосе хоть что то хорошее.
ѕрирода стремитс€ во всем создать равновесие, если мужчинам дана физическа€ сила, то женщинам интеллект. ¬се в мире создано мужскими руками под чутким руководством женского интеллекта.
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 13.03.2010 21:17 



>ћожет у теб€ голос и хороший, а та же проблема, что и у мен€.

Ёто кака€ же? с координацией у мен€ всЄ в пор€дке.
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 13.03.2010 21:18 



ѕожалуй € погор€чилс€ насчет "круче",это каждый решает дл€ себ€ сам,это дело вкуса. “≈м не менее,мои разбирательства с мариап не значили что € считаю твои способности "отстойными",или как ты там себе выдумала. Ќе строй догадок,лучше спроси напр€мую.
јвтор
“ема: Re: R-я - Caro Mio Ben
¬рем€: 13.03.2010 22:49 

—амоучка

>ѕожалуй € погор€чилс€ насчет "круче",это каждый решает дл€ себ€ сам,это дело вкуса. “≈м не менее,мои разбирательства с мариап не значили что € считаю твои способности "отстойными",или как ты там себе выдумала. Ќе строй догадок,лучше спроси напр€мую.
ясно, приношу свои извенени€.
ѕрирода стремитс€ во всем создать равновесие, если мужчинам дана физическа€ сила, то женщинам интеллект. ¬се в мире создано мужскими руками под чутким руководством женского интеллекта.
¬ этот форум могут писать только зарегистрированные пользователи!