PDA RSS
Вы не зарегистрированы Регистрация | Поиск | Войти

форум вокалистов

Задать новую тему

СПИСОК РАЗДЕЛОВ

Поиск музыкантов

Куплю-продам
Услуги
Полезная информация
Общение
Барабанщикам
Гитаристам
Звук и звучание
Задай вопрос
Регионы
SHAMRAY GUITARS
Форумы друзей
MUSICFORUMS.RU
Наши друзья
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 00:06 



>Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны

гениально! :lol:
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 00:09 



>Интересует меня лишь СОБСТВЕННЫЙ вес.

не вообще,конечно,а в данной теме.
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 00:19 
Москва
http://www.myspac...

Возможно, не совсем поняла Ваши беспокойства, R-Я, всё может быть (я женщина и могу говорить только с позиции женщины и приводить примеры из жизни своей и мне близко знакомых людей).
Правда, проблема собственного веса и у женщин и у мужчин одинакова и решения данной проблемы (если это, конечно, проблема, а не просто тема для разговора) одинаковые для всех полов.
И варианты и примеры применения вариантов описала выше. Может, не по-русски... Попробую ещё разок. Итак, решения проблемы собственного веса:
1. - никакого сладкого
- никаких спиртных напитков (пиво это тоже спиртной напиток)
- никакого мучного и жаренного
- спорт, зарядка каждый день 30 минут (можно больше)
- не ужинать
- жить так всегда!!!
2. - обратиться к врачу
- принимать лечебные препараты
- выполнять все разделы первого пункта.

С весом у Вас всё нормально, нет критических переборов. У Вас проблема ни в весе (Вы красивый и сильный мужчина R-Я), Вам с головой разобраться нужно. А это уже совсем другая тема.
Жизнь заключается не в том, чтобы ждать, когда пройдет буря, а в том, чтобы научиться танцевать под дождем и суметь получить от этого радость!
мелодия моей любви http://webfile.ru/4628914
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 00:21 



>С весом у Вас всё нормально, нет критических переборов. У Вас проблема ни в весе (Вы красивый и сильный мужчина R-Я), Вам с головой разобраться нужно. А это уже совсем другая тема.
>
####ец. снова здорово
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 00:22 
Киев
Голос

Любимая, касательно лишнего веса много мнений существует. Приведенній вами рецепт далеко не всегда работает. Иногда нужно ограничивать углеводы, например.
I'm just a singer with a song

How can I try to right the wrong?..
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 00:25 
Москва
http://www.myspac...

>Любимая
>>Только вот у него жена 100 отжиманий делает с одного подхода
>А что вы подразумеваете под этими вот "отжиманиями"?


Не поняла, что Вы спрашиваете.
Жизнь заключается не в том, чтобы ждать, когда пройдет буря, а в том, чтобы научиться танцевать под дождем и суметь получить от этого радость!
мелодия моей любви http://webfile.ru/4628914
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 00:26 



>Вам с головой разобраться нужно. А это уже совсем другая тема.
:idea2:
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 00:49 
Москва
http://www.myspac...

Статья интересная... для юмористической программы вокруг смеха.
В жизни всё намного печальней. Мясо (любое) насыщают таким количеством антибиотиков и прочей гадости, что его употребление не только сокращает жизнь, но и делает организм человека не восприимчивым к медикаментам, что влечёт за собой невозможность помочь заболевшему. Известен пример, когда пациент умер от того, что ни один препарат не сработал так, как (в результате потребления таких видов продуктов) организм был устойчив к их воздействию.
В том, что Вы едите действительно мясо, а не кусок мёртвого волокна с химикатами, можно быть уверенным только если это мясо выращено Вами лично.
Вино может быть полезно только когда Вы его сами сделали, а не купили в супермаркете. Сегодня вино - это спирт и краситель. Эта смесь не имеет ничего общего с вином вообще.
Пиво тоже далеко не пиво в традиционном понимании. Это такой же спиртовой напиток.
О чём там ещё автор в статье бредит? О черепахах! Прекрасные создания! Не оспоримо, так и есть! Давайте жить, как черепахи. Есть мало, долго и тщательно пережевывать пищу (растительную), всю жизнь быть в движении с собственным домом на плечах (спорт онлайн). Йоги говорят вообще питаются праной и живут по желанию "хочу живу, хочу умер". Так давайте питаться воздухом и жить вечно.
Девиз сей статьи таков: "Пейте, ешьте, становитесь дебилами, тупейте и умирайте - туда Вам всем дорога. А я пойду попью молока из собственного коровника, надоенного моей домработницей и съем овощей, выращенных на моих полях и т.д. и т.п."
Я, конечно, понимаю, что быть идиотом легче (думать много не надо, психически больные люди вообще намного счастливее остальных), но не надо думать, что таковое желание массово.
Жизнь заключается не в том, чтобы ждать, когда пройдет буря, а в том, чтобы научиться танцевать под дождем и суметь получить от этого радость!
мелодия моей любви http://webfile.ru/4628914
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 00:50 



Любимая ,Вам с головой разобраться нужно. А это уже совсем другая тема.
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 01:00 
Москва
http://www.myspac...

>Любимая, касательно лишнего веса много мнений существует. Приведенній вами рецепт далеко не всегда работает. Иногда нужно ограничивать углеводы, например.


Согласна, что ситуации разные бывают и причины тоже разные. Мои рекомендации - это общие положения, которые работают всегда и со всеми. И, безусловно, бывают исключения, которые может определить только врач.
Умеренность в еде (и не только) всегда была только на пользу человеку. Зарядка всегда даёт тонус телу и бодрость. И углеводы нужно ограничить, если ты ешь, как слон, а организм готов переработать только одну треть этого объёма, а остальное станет ядом для тебя же самого.
Просто хочу донести, что нет лёгких путей и волшебных пилюль - всё требует труда и силы духа, ко всему нужен комплексный подход и большое знание во многом.
Жизнь заключается не в том, чтобы ждать, когда пройдет буря, а в том, чтобы научиться танцевать под дождем и суметь получить от этого радость!
мелодия моей любви http://webfile.ru/4628914
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 01:01 



любимая , покажи сиськи!
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 01:02 
Москва
http://www.myspac...

>Любимая ,Вам с головой разобраться нужно. А это уже совсем другая тема.


Только этим и занимаюсь, R-Я :) без устали.
Жизнь заключается не в том, чтобы ждать, когда пройдет буря, а в том, чтобы научиться танцевать под дождем и суметь получить от этого радость!
мелодия моей любви http://webfile.ru/4628914
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 01:04 

ДрамЦентровой Тенор Ученик JUGULATOR'a

да я гляжу вы тут доктора наук и эндокринологи :)
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 01:09 
Москва
http://www.myspac...

С удовольствием, лариоззз, после того, как Вы себя кастрируете.
Жизнь заключается не в том, чтобы ждать, когда пройдет буря, а в том, чтобы научиться танцевать под дождем и суметь получить от этого радость!
мелодия моей любви http://webfile.ru/4628914
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 01:17 
Москва
http://www.myspac...

ÐEM0©RA†, женщинам всю жизнь приходится вести неравный бой за каждый сантиметр тела и тема лишних объёмов нам известна не по наслышке, по неволе приходится разбираться и понимать.
Мужчины же в первую очередь глазами оценивают и только потом, может быть, если повезёт, о душе спросят. Даже совсем дебиловатые и отсталые со слюной изо рта просят "сиськи показать, а не предлагают помощь в решении каких бы то ни было трудностей" :)
Жизнь заключается не в том, чтобы ждать, когда пройдет буря, а в том, чтобы научиться танцевать под дождем и суметь получить от этого радость!
мелодия моей любви http://webfile.ru/4628914
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 01:39 



все, уже . 5 минут назад на кухне.....
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 02:14 
Москва
Голос

Любимая, я вот отжимаюсь всего 50 раз, бегаю без перыва час и хожу 5 часов. В итоге имею неплохо накачанные руки и стальные ноги. Но вот задница вместе с мышцами жиром заросла :(

Как подкачать задницу и убрать бока немного, какими упражнениями в зарядке?
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 10:54 
Москва
http://www.myspac...

>Любимая, я вот отжимаюсь всего 50 раз, бегаю без перыва час и хожу 5 часов. В итоге имею неплохо накачанные руки и стальные ноги. Но вот задница вместе с мышцами жиром заросла
>Как подкачать задницу и убрать бока немного, какими упражнениями в зарядке?

Вариантов много, вот несколько простых и эффективных:
1. Тяжёлый обруч крутить. Обычный самый дешёвый (по типу железного, не аллюминивый, можно песком наполнить для веса).
Выполнение - ноги на ширине плеч, руки на уровне груди, спина ровно, всё тело натянуто, крутить в обе стороны.
Плюсы - убираются бока, собирается весь пресс живота, подтягиваются ноги полностью (особенно ягодицы), подкачиваются грудная клетка и руки, быстро виден результат.
Минусы - нужен обруч, занудно, минимальное время выполнения от 30 минут (иначе нет эффекта), после выполнения упражнения нужно потянуться иначе забиваются мышцы крепко.
2. Для боков - наклоны в стороны точно в сторону без заваливаний (почувствуется сразу натяжение по всему краю тела, словно на две части в разные стороны потягиваешься, нога в пол тянет, рука в сторону, центр растяжения в разные стороны - бок).
Ноги на ширине плеч, бёдра на месте (ягодицы натянуты и ноги от бедра не двигаются с места, руки на уровне груди согнуты в локтях, весь торс поворачивается в лево и в право по очереди, так словно хочешь посмотреть назад за спину, но не головой, а всем торсом сразу, ритм достаточно быстрый. Ощущение противохода или скручивания тела по спирали (низ тела с бёдрами стремится вперёд, верх тела с торсом стремится назад).
3. Всё тело натянуто, ноги вместе. Медленно отводим одну ногу назад, не теряя натяжения, пяткой вверх (носок стопы тянется к коленке). Поднимаем максимально высоко (насколько хватает сил), корпус не наклоняем, строго прямо и натянуто. Сильное натяжение мышц ягодиц ощутите сразу. Когда ногу поднимите вверх (отводя назад) до упора, зафиксируйте её на несколько секунд в точке наибольшего сжатия и постарайтесь ещё чуть-чуть выше поднять через силу. Вниз не бросать ногу, а так же с напряжение медленно опускать в исходное положение.
4. Способ самый просто и вместе с тем самый трудно выполнимый. Сидя (где угодно, хоть в метро) напрягаете мышцы ягодиц максимально сильно, как можете, максимальное количество раз. Делаете это постоянно, и регулярно, чётко следите, чтобы количество раз и частота выполнения не уменьшались раз от раза.
5. Самое противное и сложное упражнение. Лежите на животе, ноги согнуты в коленях, ягодицы сжимаете и пятками пытаетесь достать потолок. Стремитесь к тому, чтобы бёдра оторвались от пола (сразу этого точно не осилить).
Жизнь заключается не в том, чтобы ждать, когда пройдет буря, а в том, чтобы научиться танцевать под дождем и суметь получить от этого радость!
мелодия моей любви http://webfile.ru/4628914
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 11:32 
ibs



Любимая, а как вы относитесь к хентай?
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 12:30 
Москва
Голос

ух, спасибо! буду пробовать
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 12:43 
Новосибирск
тенор

Любимая Умеренность в еде (и не только) всегда была только на пользу человеку.

Недавно услышал по поводу переедания - "избыточные калории на ужин, это портные, которые приходят к нам ночью и ушивают нашу одежду". Мне показалось такое определение забавным.
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 12:45 
Поштова площа
фуникулёр

я недавно болел, ничего не ел 5 дней, кроме чая с булкой, сбросил 6 кг за 5 дней :crazy: вернулось 10 кг :crazy:
сорри за оффтоп :idea2:
то, что я принимал за импеданс, оказалось астмой...
покинул форум, в личку не писать
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 12:49 
ibs



Алекс, фсе это фигня. Я постоянно ем на ночь. Любую пищу, какая есть, я не делаю из еды культа. :) Последние 20 лет мой вес держится на идеальной цифре рост минус 100.
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 13:06 
www.ru
КНопкодавВЪ

Ненадо обобщять метаболизм разный у всех для кавото может и фигня
а для кавото нет....

Лично я голодал весил 104 кг 7 лет назад за пол года похудел до 80..
около этой цифры и держусь последние 7 лет.. зарядку делаю гантельки тягаю но без фанатизма минут по 20 в день хватает чтобы чуствовать себя бодро..

наноч стараюсь неесть мяса и вообще чегото слишком калорийного, а так вобщем то всеяден главное меру знать и не объедаца..
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 13:41 
SuPeRdEd



В своё время Джангел похудел на два пуда.
Где-то в архиве хранится способ, а также фотографии до и после.
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 12.03.2010 14:31 
ibs



да какой там метаболизм-шметаболизм. :)

Помниццо в армии я потолстел почти на 20 кг. Просто жрать меньше надо, но ни в чом себе не отказывая. Вот такой парадокс. :)
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 13.03.2010 01:18 

Самоучка

>http://www.filehoster.ru/files/er9925
>
>ccылка ведет на страницу прослушивания,качать не нуж
>http://www.filehoster.ru/files/er9925
>
>ccылка ведет на страницу прослушивания,качать не нужно
:114:
пошла лечить уши.И еще: не пиши хрень в моей теме, чет не нравится, не лезь туда вообще тогда. Тоже мне блин, соловей.
Природа стремится во всем создать равновесие, если мужчинам дана физическая сила, то женщинам интеллект. Все в мире создано мужскими руками под чутким руководством женского интеллекта.
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 13.03.2010 05:04 



>:114:


хм
тоже мне что нашла сказать,курица блеть.
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 13.03.2010 07:13 



>пошла лечить уши

твои уши никому не вылечить,увы

>не пиши хрень в моей теме, чет не нравится, не лезь туда вообще тогда.

может ты мне еще посоветуеш на сколько пуговок трусы застегивать
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 13.03.2010 09:51 
www.ru
КНопкодавВЪ

R-Я всегда умел разговаривать с девушками.. :zooh:
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 13.03.2010 10:04 
Василий



>R-Я всегда умел разговаривать с девушками..

а что, вполне оригинальный способ знакомства с ними подкинул ;-)
Девушкам уже надоели вопросы в роде "а который час, а что делаете".
Надо так: Девушка, посоветуйте на сколько пуговок трусы застёгивать.
Надо будет проверить, теоретически должно сработать ;-)
:fart:
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 13.03.2010 11:55 
Новосибирск
тенор

Василий Девушка, посоветуйте на сколько пуговок трусы застёгивать.

А мы спрашивали - "...девушка, скажите пожалуйста, как пройти к библиотеке им.Капитана Немо?"
Наивныее таращили глаза, краснели, пожимали плечами, а сметливые, начитанные с усмешкой говорили, типа "а она с детьми Капитана Гранта съехала на Необитаемый остров" - вот так и завязывалось знакомство.
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 13.03.2010 12:57 
Василий



>А мы спрашивали - "...девушка, скажите пожалуйста, как пройти к библиотеке им.Капитана Немо?"
>Наивныее таращили глаза, краснели, пожимали плечами, а сметливые, начитанные с усмешкой говорили, типа "а она с детьми Капитана Гранта съехала на Необитаемый остров" - вот так и завязывалось знакомство.

эх, были ведь поколения скромных девушек краснеющих при волнении.
как ценили они умелый романтический уход и красноречивых, галантных
джентльменов. Сейчас реже видим таких.Помешаны многие на материальных
благах. Как нынче знакомятся? - "девушка, как бы.., это.., ну,
короче, намбер мобилы дашь?" :-)
Технический прогресс превалирует над морально-нравственным.
Ну, утрирую немного, конечно ;-)
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 13.03.2010 13:00 

Самоучка

>>пошла лечить уши
>
>твои уши никому не вылечить,увы

А тебе твой голос,увы!
>>не пиши хрень в моей теме, чет не нравится, не лезь туда вообще тогда.
>
>может ты мне еще посоветуеш на сколько пуговок трусы застегивать
Тебе твоя подружка будет советовать, ей лучше знать такие вещи.
Природа стремится во всем создать равновесие, если мужчинам дана физическая сила, то женщинам интеллект. Все в мире создано мужскими руками под чутким руководством женского интеллекта.
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 13.03.2010 15:38 



>А тебе твой голос,увы!
ты просто завидуешь,вот и всё. Спроси кого угодно - все скажут что мой голос круче и больше.
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 13.03.2010 16:27 
Санкт-Петербург


А можно автора темы попросить выложить вещь полегче, но чтобы не так явно читалось в исполнении, что вещь "в процессе освоения" ?
Что-нибудь, что поется уже на автомате, давая возможность богаче интонировать, вкладывать эмоции. Вместо того, чтобы бороться с узкими местами.
Было бы действительно интересно.
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 13.03.2010 16:29 

Самоучка

>>А тебе твой голос,увы!
>ты просто завидуешь,вот и всё. Спроси кого угодно - все скажут что мой голос круче и больше.
Крутое заявление. Интересно, а почему я должна вообще кому то завидовать?Я довольна своим голосом, просто не умею попадать в ноты и техники нет.Я и спрашивать ни у кого ничего не стану,лучше ли у тебя голос. например, Федерова безупречно поет, я же не написала ей в теме типа"ой фу фигня", а написала, как есть.О зависти речь не идет.Может у тебя голос и хороший, а та же проблема, что и у меня. Поэтому не надо в теме глумить всех, кто написал о моем голосе хоть что то хорошее.
Природа стремится во всем создать равновесие, если мужчинам дана физическая сила, то женщинам интеллект. Все в мире создано мужскими руками под чутким руководством женского интеллекта.
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 13.03.2010 21:17 



>Может у тебя голос и хороший, а та же проблема, что и у меня.

Это какая же? с координацией у меня всё в порядке.
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 13.03.2010 21:18 



Пожалуй я погорячился насчет "круче",это каждый решает для себя сам,это дело вкуса. ТЕм не менее,мои разбирательства с мариап не значили что я считаю твои способности "отстойными",или как ты там себе выдумала. Не строй догадок,лучше спроси напрямую.
Автор
Тема: Re: R-Я - Caro Mio Ben
Время: 13.03.2010 22:49 

Самоучка

>Пожалуй я погорячился насчет "круче",это каждый решает для себя сам,это дело вкуса. ТЕм не менее,мои разбирательства с мариап не значили что я считаю твои способности "отстойными",или как ты там себе выдумала. Не строй догадок,лучше спроси напрямую.
Ясно, приношу свои извенения.
Природа стремится во всем создать равновесие, если мужчинам дана физическая сила, то женщинам интеллект. Все в мире создано мужскими руками под чутким руководством женского интеллекта.
В этот форум могут писать только зарегистрированные пользователи!