|
Âñå ñòðàíèöû: |
1 2 | Ïîñìîòðåòü âñþ òåìó |
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 26.03.2007 11:33 |
|
|---|---|---|
|
Äóáëü òó: Ïàíò,íàñ÷åò óïðàæíåíèé,à ïî÷åìó íåëüçÿ âäûõàòü ïî ìàêñèìóìó,äåðæàòü äî ðàçóìíîãî ìàêñèìóìà è âûäûõàòü ìàêñèìàëüíî äîëãî? Ïûòàþñü ïî ñåêóíäàì âñå äåëàòü,òààê íåóäîáíî,âäûõàþ ÿ çà 3 ñåêóíäû,íî íà 5 ðàññòÿíóòü ìîæíî,äåðæàòü-íó äî 40 ìîãó,20 ñïîêîéíî,âûäûõàòü - 10-15 ñåê.Ïîëó÷àåòñÿ òàê: Âäûõàþ ìåäëåííî5,äåðæó5,è áûñòðî ñáðàñûâàþ ÷òîá óëîæèòüñÿ â 5 ñåê.È..êàê ìîæíî âäûõàòü 15 ñåê,ëåãêèå äîëæíû â òðè ðàçà â îáüåìå óâåëè÷èòüñÿ?  èëè ýòî â òîì ñìûñëå ÷òî íàäî ìûøöû äåðæàòü â ñîñòîÿíèè âäîõà 15 ñåê íå ðàññëà####ñü,íå ïåðåêëþ÷àÿñü ìûøöàìè íà çàäåðæêó äûõàíèÿ?Äóòü íàäî ÷åðåç ñæûòàå ãóáû ñîçäàâàÿ íàïîð âíóòðè,äàâÿ äèàôðàãìîé èëè íàîáîðîò,ðàññëàáèâ ãóáû ñòàðàòüñÿ óäåðæèâàòü,êîíòðîëèðîâàòü âûäîõ(÷òîá ñðàçó âñå íå âûøëî,ðàâíîìåðíî,ïîðöèîííî)ìûøöàìè áðþõà? Äî êîíöà ìåõàíèçìà ñèñòåìû íå ïîíÿë,ðàçüÿñíèòå ïëèç,ïîäðîáíî  èëè ññûëî÷êó íà êíèæêó ïî ýòîé òåõíîëîãèè. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 26.03.2007 13:43 |
|
|---|---|---|
|
|
îí íàâåðíîå íàó÷åí ãîðüêèì îïûòîì,ìîæåò â áàçå ó íåãî çàëîæåííû ñòðî÷êè ñåêòîðà ãàçà: "ìàòåðøèííûå ñëîâà íå áóäó áîëüøå ÿ óïîòðå-*ÿòü" 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 26.03.2007 21:25 |
|
|---|---|---|
|
garans
|
 ïîçèöèè Îëüãè òîæå åñòü ñâîÿ ïðàâäà - âåäü ðàáîòà äûõàíèÿ äîëæíà áûòü ñáàëàíñèðîâàíà ñ ðàáîòîé ñâÿçîê, à ýòî äîñòèãàåòñÿ òîëüêî ïðàêòèêîé êðàñèâîãî, çäîðîâîãî çâóêîèçâëå÷åíèÿ. Ñàìî ïî ñåáå äûõàíèå çâóêà íå äàñò. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 27.03.2007 02:15 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã Ìèêðîôîí  
|
Íó ýòó ñèñòåìó íå ÿ âûäóìàë. Ýòî Ñåôôåðè. Îí å¸ îòðàáîòàë íà ñâîèõ ó÷åíèêàõ â òå÷åíèè ìíîãèõ ëåò. Òàê æå ÿ âñòðå÷àë ó Ïëóæíèêîâà ñîâåòû çàíèìàòüñÿ ïî ýòîé ñèñòåìå. Îò ñåáÿ ñêàæó,÷òî òå èç ìîèõ ó÷åíèêîâ,êòî ñòàáèëüíî äåëàë ýòè óïðàæíåíèÿ,äîâîëüíî áûñòðî ïðîãðåññèðîâàëè. Âîò âàæíà íå òîëüêî ñèëà,íî è óïðàâëÿåìîñòü äûõàíèÿ. Äîëãèé ìåäëåííûé âäîõ ýòî òðåíèðóåò. À ìåäëåííûé âûäîõ,ñêâîçü ñæàòûå ãóáû, ðîâíîé ñòðó¸é áåç òîë÷êîâ,îñíîâà õîðîøåãî çâóêîèçâëå÷åíèÿ. Êñòàòè â öåëîì ïîëåçíî óïðàæíåíèå íà ÍÅÏÎÄÂÈÆÍÎÑÒÜ àïïàðàòà. Òèïà ïåòü ëþáóþ íîòó êàê ìîæíî äîëüøå,ñëåäÿ,÷òî áû çâóê íå ìåíÿëñÿ.Íè â ãðîìêîñòè,íè â òåìáðå,íè â ÷¸ì!
|
|
|
Ëèäåð âîêàëèñò æåíñêîé ðîê-ãðóïïû
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 27.03.2007 10:20 |
|
|---|---|---|
|
|
íó áëèí,äóáëü òðè: ÏÀÍÒ ÏÎÄÑÊÀÆÈÒÅ ÏËÈÇ !!! Íàñ÷åò óïðàæíåíèé,à ïî÷åìó íåëüçÿ âäûõàòü ïî ìàêñèìóìó,äåðæàòü äî ðàçóìíîãî ìàêñèìóìà è âûäûõàòü ìàêñèìàëüíî äîëãî? Ïûòàþñü ïî ñåêóíäàì âñå äåëàòü,òààê íåóäîáíî,âäûõàþ ÿ çà 3 ñåêóíäû,íî íà 5 ðàññòÿíóòü ìîæíî,äåðæàòü-íó äî 40 ìîãó,20 ñïîêîéíî,âûäûõàòü - 10-15 ñåê.Ïîëó÷àåòñÿ òàê: Âäûõàþ ìåäëåííî5,äåðæó5,è áûñòðî ñáðàñûâàþ ÷òîá óëîæèòüñÿ â 5 ñåê.È..êàê ìîæíî âäûõàòü 15 ñåê,ëåãêèå äîëæíû â òðè ðàçà â îáüåìå óâåëè÷èòüñÿ? èëè ýòî â òîì ñìûñëå ÷òî íàäî ìûøöû äåðæàòü â ñîñòîÿíèè âäîõà 15 ñåê íå ðàññëà####ñü,íå ïåðåêëþ÷àÿñü ìûøöàìè íà çàäåðæêó äûõàíèÿ? Äóòü íàäî ÷åðåç ñæûòàå ãóáû ñîçäàâàÿ íàïîð âíóòðè,äàâÿ äèàôðàãìîé èëè íàîáîðîò,ðàññëàáèâ ãóáû ñòàðàòüñÿ óäåðæèâàòü,êîíòðîëèðîâàòü âûäîõ(÷òîá ñðàçó âñå íå âûøëî,ðàâíîìåðíî,ïîðöèîííî)ìûøöàìè áðþõà? Äî êîíöà ìåõàíèçìà ñèñòåìû íå ïîíÿë,ðàçüÿñíèòå ïëèç,ïîäðîáíî èëè ññûëî÷êó íà êíèæêó ïî ýòîé òåõíîëîãèè. p.s Åñëè ÷åñòíî,â÷åðà ìíå îäèí ïåäàãîã òîæå ñêàçàëà,ìë ôèãíåé íå ñòðàäàé,ïðîñòî çàíèìàòüñÿ íàäî ðåãóëÿðíî,è ðàçâèâàòü âñå â êîìïëåêñå,ïîòîìó ÷òî ïîëþáîìó ìûøöû íå òå æå ñàìûå ðàáîòàþò ÷òî ïðè ïåíèè. Íî ÿ âñå æå äóìàþ ÷òî ïîëüçà êàêàÿ íèêàêàÿ áóäåò,ãëàâíîå ÷òîáû ýòî áûëî äîïîëíèòåëüíî ê óðîêàì ïî âîêàëó à íå âìåñòî íèõ. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 27.03.2007 14:44 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã Ìèêðîôîí
|
""ãëàâíîå ÷òîáû ýòî áûëî äîïîëíèòåëüíî ê óðîêàì ïî âîêàëó à íå âìåñòî íèõ."" -ß óæå ãîâîðèë ìíîãî ðàç,÷òî ñ÷èòàþ ïðàâèëüíûì ñîâìåøàòü çàíÿòèÿ ðèòìîì,óïðàæíåíèÿ íà äûõàíèå,è ðàñïåâêè. Âñ¸ ýòî ÎÄÍÎÂÐÅÌÅÍÍÎ! Òàêîå ìî¸ ìíåíèå.ß åãî íèêîìó íå íàâÿçûâàþ. À êòî õî÷åò-ïóñòü äåëàåò.ß óâåðåí,÷òî ïîëüçû îò òàêîãî òðîéíîãî îáó÷åíèÿ ãîðàçäî áîëüøå,ÎÑÎÁÅÍÍÎ ÄËß ÐÎÊ-ÏÅÂÖÎÂ! Íî ó íàñ â Ðîññèè ñîâåòû îòíîñèòåëüíî îáó÷åíèÿ ðèòìó ìíîãèìè âîñïðèíèìàþòñÿ êàê ëè÷íîå îñêîðáëåíèå.  ""ïî÷åìó íåëüçÿ âäûõàòü ïî ìàêñèìóìó,äåðæàòü äî ðàçóìíîãî ìàêñèìóìà è âûäûõàòü ìàêñèìàëüíî äîëãî?"" -Ïî÷åìó íåëüçÿ-ìîæíî.Åñëè ïîëó÷àåòñÿ ñðàçó. Óïðàæíåíèÿ äíû äëÿ ïîñòåïåííîé "íàêà÷êè" ìûøö äûõàòåëüíûõ. Ïåðåõîä îò óïðàæíåíèÿ ê óïðàæíåíèþ ïðîèñõîäèò ïî ìåðå îñâîåíèÿ óðîâíÿ.Ó ìåíÿ åñòü ó÷åíèöû-ïîëãîäà ñèäÿò íà 10-15-10 è íèêàê äàëüøå. À åñòü ó÷åíèöà-çà íåäåëþ äîøëà äî 30-40-30, è òåïåðü íà ïîñëåäíåì ýòàïå. Ìîæåò âàì òîæå ïåðåéòè ê íåìó? -Ïîñëåäíèé ýòàï îòëè÷àåòñÿ îò ïðåäûäóùèõ. Òàì öèêë èç 8 óïðàæíåíèé,êîòîðûå ñëåäóåò äåëàòü ÏÎÄÐßÄ ïî îäíîìó ðàçó, 1 èëè 2 ðàçà â äåíü. Ýòî äîëæíî çàíÿòü 15 ìèíóò. Îòäûõ ìåæäó óïðàæíåíèÿìè-15 ñåêóíä 1. âäîõ 10 ñåê,óäåðæàíèå 30 ñåêóíä, âûäîõ 30 ñåê. 2.5-45-30 3.2-58-30 4.2-68-30 5.òîæå 6.ò îæå 7.òîæå 8.òîæå Òàê ðåêîìåíäóåò Ñåôôåðè. Ñïðàâèäëèâîñòè ðàäè çàìåòèì,÷òî òîò æå Ïëóæíèêîâ ñ÷èòàåò äîñòàòî÷íûì óïðàæíåíèå 15-15-15,à áîëüøå òîãî íå íóæíûì. Íî,êàê èçâåñòíî,âîêàëüíîå ìàñòåðñòâî,ýòî îáëàñòü,ãäå ñêîëüêî ïðåïîäîâ,ñòîëüêî è ìíåíèé.  """È..êàê ìîæíî âäûõàòü 15 ñåê,ëåãêèå äîëæíû â òðè ðàçà â îáüåìå óâåëè÷èòüñÿ?""" -Ìåäëåííî,êîíòðîëèðóÿ âäîõ.Âäîõ ãëóáîêèé,êàê áû â íèç æèâîòà. """Äóòü íàäî ÷åðåç ñæûòàå ãóáû ñîçäàâàÿ íàïîð âíóòðè,äàâÿ äèàôðàãìîé èëè íàîáîðîò,ðàññëàáèâ ãóáû ñòàðàòüñÿ óäåðæèâàòü,êîíòðîëèðîâàòü âûäîõ""" -ß ñëûøàë òàêîå ñðàâíåíèå: "Âîçäóõ ñòîèò íîæêàìè íà äèàôðàãìå,à ðó÷êàìè óïåðàåòñÿ â ãóáû" """Äî êîíöà ìåõàíèçìà ñèñòåìû íå ïîíÿë,ðàçüÿñíèòå ïëèç,ïîäðîáíî èëè ññûëî÷êó íà êíèæêó ïî ýòîé òåõíîëîãèè.""" -Ïîñòàðàþñü âûâåñèòü ýòó êíèæå÷êó íà ñâî¸ì ñàéòå êàê ñìîãó áûñòðî.
|
|
|
Ëèäåð âîêàëèñò æåíñêîé ðîê-ãðóïïû
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 28.03.2007 10:48 |
|
|---|---|---|
|
|
"À åñòü ó÷åíèöà-çà íåäåëþ äîøëà äî 30-40-30, è òåïåðü íà ïîñëåäíåì ýòàïå. Ìîæåò âàì òîæå ïåðåéòè ê íåìó?" Íå ñîâñåì òàê ìåíÿ âû ïîíÿëè,ÿ èìåë ââèäó 10-40-15 òàêîå êàòèò? ß âñåãäà îòëè÷àëñÿ ñêóðïóëåçíîé äîñòàâó÷åñòüþ,åù¸ îäûí ìîìýíò: """È..êàê ìîæíî âäûõàòü 15 ñåê,ëåãêèå äîëæíû â òðè ðàçà â îáüåìå óâåëè÷èòüñÿ?""" """-Ìåäëåííî,êîíòðîëèðóÿ âäîõ.Âäîõ ãëóáîêèé,êàê áû â íèç æèâîòà.""" Òî åñòü ëåãêèå â 3 ðàçà íå óâåëè÷èâàþòñÿ,âäîõ ñòàíîâèòñÿ äîëüøå çà ñ÷åò "ðàñòÿãèâàíèÿ óäîâîëüñòâèÿ"? (à òàê êîíå÷íî ÿ çíàþ,÷òî â ïðîöåññå òðåíèðîêè îáüåì ëåãêèõ íåìíîãî óâåëè÷èòñÿ). À áóäåò ëè ïîëüçà îò òàêîãî âäîõà: âäûõàþ 10 ñåê: âäîõ êîí÷èëñÿ íà 5 ñåê,íî ÿ äåðæó ìûùöû â ñîñòîÿíèè âäîõà,â íàïðÿæåíèè åù¸ 5 ñåê. àñü?  "Âîçäóõ ñòîèò íîæêàìè íà äèàôðàãìå,à ðó÷êàìè óïåðàåòñÿ â ãóáû" -ñóóóïåðð  
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 28.03.2007 14:09 |
|
|---|---|---|
|
Ora Tor
|
ß êîíå÷íî íå ïåäàãîã, íî ðàçâå àíàëîãè÷íûå óïðàæíåíèÿ íåëüçÿ ñîâìåñòèòü ñðàçó ñ ôîíàöèåé? è èìõî ïðîáëåìû áîëüøèíñòâà âîêàëèñòîâ ëåæàò èçíà÷àëüíî íå â ìûøöàõ äèàôðàãìû à ó íèõ â ãîëîâå.. Âñå îñòàëüíîå òðåíèðóåòñÿ ñîâìåñòíî... ÿ íå ïðåòåíäóþ íà èñòèíó ïðîñòî íå ïîíèìàþ) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 27.04.2007 15:52 |
|
|---|---|---|
|
|
Pant, äëÿ íàáîðà âîçäóõ êàæäûé ðàç íåîáõîäèìî íàêëàíÿòñÿ? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 28.04.2007 12:52 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã Ìèêðîôîí
|
""ß êîíå÷íî íå ïåäàãîã, íî ðàçâå àíàëîãè÷íûå óïðàæíåíèÿ íåëüçÿ ñîâìåñòèòü ñðàçó ñ ôîíàöèåé?"" -Ìîæíî! Ýòî äâà ïàðàëåëüíûõ ïðîöåññà! ""Pant, äëÿ íàáîðà âîçäóõ êàæäûé ðàç íåîáõîäèìî íàêëàíÿòñÿ?"" -Íåò! Ëèøü äî òåõ ïîð,ïîêà Ó×ÈØÑß ãëóáîêîìó âäîõó "â æèâîò". À ïîòîì ìîæíî âäûõàòü ñòîÿ,ñèäÿ,ë¸æà. Åñòü ïðåïîäû,ñîâåòóþùèå ñðàçó ë¸æà íà÷èíàòü! Äóìàþ ýòî äîëæíî ïîíðàâèòüñÿ íàðîäó!
|
|
|
Ëèäåð âîêàëèñò æåíñêîé ðîê-ãðóïïû
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 28.04.2007 12:54 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã Ìèêðîôîí
|
CHEG! ß òî÷íî òàê è íå ïîíÿë,÷òî âû õîòèòå óçíàòü! Èçâèíèòå,íî ïîïðîáóéòå îáúÿñíèòü åù¸ ðàç!
|
|
|
Ëèäåð âîêàëèñò æåíñêîé ðîê-ãðóïïû
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 28.04.2007 16:26 |
|
|---|---|---|
|
áàñ
|
Pant, à êàê ìîæíî ïî÷óâñòâîâàòü ÷òî âäûõàåøü èìåííî "â æèâîò"? À òî ó ìåíÿ òî ðåáðà íå ðàçäâèãàþòñÿ, òî æèâîò íå âûïÿ÷èâàåòñÿ! È åùå õîòåë ñïðîñèòü - äîïóñòèìî ëè, ÷òîáû ïëå÷è ïîäíèìàëèñü íå èççà òîãî, ÷òî ÿ èõ ïîäíèìàþ, à ïîä íàïîðîì âíóòðåííåãî âîçäóõà? ß ïëå÷è ïîäíèìàþ íå ñàì, îíè áåç ìåíÿ à òî ïîäíèìàþòñÿ) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 28.04.2007 17:01 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Íåðâû
|
ïëå÷è äîëæíû áûòü ðàññëàáëåíû. åñëè îíè ïîäíèìàþòñÿ äàæå êîãäà ðàññëàáëåíû, òî òû ïðîñòî âäûõàåøü ñëèøêîì ìíîãî âîçäóõà. òåáå ñòîëüêî íå íóæíî 
|
|
|
Èçâèíèòå, ÷òî ÿ ãîâîðþ, êîãäà Âû ïåðåáèâàåòå.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 28.04.2007 17:27 |
|
|---|---|---|
|
áàñ
|
Íî íàáèðàòü âåäü íóæíî ïîëíûé îáúåì ïðè óïðàæíåíèÿõ?? èëè íåò? Êñòàòè, ïëå÷è ïîäíèìàþòñÿ ïðè áðþøíîì äûõàíèè? Òåì áîëëå ÿ ñëûøàë, ÷òî îñíîâíîå ïåâ÷åñêîå äûõàíèå - ãðóäî-áðþøíîå |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 28.04.2007 18:17 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã Ìèêðîôîí
|
Âñ¸ ðàâíî ïëå÷è íå äîëæíû ïîäûìàòüñÿ. Ñèëóð ïðàâèëüíî óêàçàë,÷òî âîçäóõà äîëæíî áûòü â ìåðó. Ïîòîì ïðåïîäûìàÿ ïëå÷è òû ñîçäà¸øü íàïðÿæåíèå â ãîëîñîâîì àïïàðàòå,òðàòèøü ýíåðãèþ è âðåìÿ íà ëèøíåå äâèæåíèå. è ò.ï. -Êîãäà âäûõàåøü,ïðåäñòàâü,÷òî ÃËÎÒÀÅØÜ âîçäóõ ñèäÿ íà áåðåãó ìîðÿ! Âîçäóõ äîëæåí ñâîáîäíî âõîäèòü-âûõîäèòü,íàêàòûâàÿ è îòêàòûâàÿ êàê ìîðñêàÿ âîëíà... Òîãäà äîëæåí ïîëó÷èòñÿ íóæíûé òèï äûõàíèÿ. Ëó÷øàÿ ôîðìà çàêðåïëåíèÿ ïðàâèëüíûõ ïîëîæåíèé â âîêàëå, ìåòîä àññîöèàòèâíûõ îùóùåíèé. 
|
|
|
Ëèäåð âîêàëèñò æåíñêîé ðîê-ãðóïïû
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 02.05.2007 22:41 |
|
|---|---|---|
|
|
Òóò ïðî÷åë, ÷òî ïî õîäó ñ÷åòà ÐÀÇ, ÄÂÀ, ÒÐÈ è òä íàäî äåëàòü âûäîõ, à òàê ëè äåëî îáñòîèò è â ïåíèè íà âûñîêèõ íîòàõ (ãîëîâíîé ðåãèñòð)? ýòîò ïðîäûõ áóäåò ñëûøèì èëè â ýòîì ñëó÷àå âåñü âîçäóõ ïðåâðàùàåòñÿ â çâóê è ãëàâíîå, ÷òî åñòü îïîðà íà äèàôðàãìó è ìîæíî óñïîêîèòüñÿ?) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 02.05.2007 22:59 |
|
|---|---|---|
|
|
Pant, à ïîñëå ýòîãî 1. 05-05-05 2. 05-10-05 3. 05-15-05 Îòäûõ ìåæäó óïðàæíåíèÿìè 05 ñåêóíä. 4. 10-10-10 5. 10-15-10 6. 10-20-10 7. 10-25-10 8. 15-20-15 9. 15-25-15 10.15-30-15 Îòäûõ ìåæäó óïðàæíåíèÿìè 10 ñåêóíä. îïÿòü ñ íà÷àëà 05 05 05 èëè êàê.... |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 16.05.2007 11:36 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã Ìèêðîôîí
|
Íåò.Åñòü åù¸ ÄÂÀ ýòàïà,êîòîðûå ÿ åù¸ íå îïóáëèêîâûâàë. Íî ìíå êàæåòñÿ,÷òî òû íå ïðàâèëüíî ïîíÿë,êàê äåëàòü ýòè óïðàæíåíèÿ Ñëåäóåò äåëàòü ÎÄÍÎ óïðàæíåíèå â äåíü 15 ìèíóò. Ñäåëàë 5-5-5,îòäîõíóë 5 ñåêóíä,ñíîâà 5 âäîõ,5 çàäåðæêà,5 âûäîõ. îòäîõíóë è îïÿòü.È òàê 15 ìèíóò. Åñëè óïðàæíåíèå òåáÿ èçìó÷èëî,èëè çàêðóæèëàñü ãîëîâà è ò.ï., òî íà ñëåäóþùèé äåíü ÎÏßÒÜ äåëàåøü 5-5-5. Åñëè óïðàæíåíèå äàëîñü ëåãêî,òî íà ñëåäóþùèé äåíü óæå äåëàåøü 5-10-5 òîæå 15 ìèíóò.È òàê ïîêà íå äàéä¸øü äî ïîñëåäíåãî. Òîãäà âòîðîé ýòàï. |
|
|
Ëèäåð âîêàëèñò æåíñêîé ðîê-ãðóïïû
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 18.05.2007 20:37 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Âåíñêèé Ñèìôîíè÷åñêèé, Êëàâà, Ñòðóíû, Ñâÿçêè ( òîæå Áðóíàí-Äæè) 
|
>Âñ¸ ðàâíî ïëå÷è íå äîëæíû ïîäûìàòüñÿ. >Ñèëóð ïðàâèëüíî óêàçàë,÷òî âîçäóõà äîëæíî áûòü â ìåðó. >Ïîòîì ïðåïîäûìàÿ ïëå÷è òû ñîçäà¸øü íàïðÿæåíèå â ãîëîñîâîì àïïàðàòå,òðàòèøü ýíåðãèþ è âðåìÿ íà ëèøíåå äâèæåíèå. >è ò.ï. > >-Êîãäà âäûõàåøü,ïðåäñòàâü,÷òî ÃËÎÒÀÅØÜ âîçäóõ ñèäÿ íà áåðåãó ìîðÿ! >Âîçäóõ äîëæåí ñâîáîäíî âõîäèòü-âûõîäèòü,íàêàòûâàÿ è îòêàòûâàÿ êàê ìîðñêàÿ âîëíà... >Òîãäà äîëæåí ïîëó÷èòñÿ íóæíûé òèï äûõàíèÿ. >Ëó÷øàÿ ôîðìà çàêðåïëåíèÿ ïðàâèëüíûõ ïîëîæåíèé â âîêàëå, >ìåòîä àññîöèàòèâíûõ îùóùåíèé. êàêîé áðåÄÄÄ... 
|
|
|
Ìàíèÿ âåëè÷èÿ, Ãàëþöèîíàöèè, Íåêîíòðîëèðóåìûå âñïûøêè ýìîöèé...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 19.05.2007 01:57 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã Ìèêðîôîí
|
Ñëóøàé,×àðëè! ß äîëæåí èçâèíèòüñÿ! Ðàíüøå,÷èòàÿ òâîè ïèñàíèÿ,ÿ äóìàë,÷òî òû ïðîñòî æëîá. Íî ÿ áûë íå ïðàâ! Òåïåðüÿ ïîíÿë,÷òî òû íå æëîá. Òû ÒÓÏÎÉ ÆËÎÁ. Èçâèíè!
|
|
|
Ëèäåð âîêàëèñò æåíñêîé ðîê-ãðóïïû
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 25.05.2007 22:12 |
|
|---|---|---|
|
|
Pant, àààààààààààààà....ñåì¸í ñåì¸íû÷...)))....10-15-10....äëÿ ìåíÿ ëåãêî..òàê ÷òî íà÷íó îò ñþäà....÷åðåç ïÿòü äíåé æäó îò âàñ âòîðîãî ýòàïà...)))...ñïàñèáî | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 05.06.2007 23:12 |
|
|---|---|---|
|
|
Pant, ïîñîâåòóé êàêóþ-íèáóäü ëèòåðàòóðó ïî ðàçâèòèþ ãîëîñà, ÷òîá â íåé áûëè åæåäíåâíûå óïðàæíåíèÿ ïåðåä ïåíèåì. Íàïðèìåð êàê "Âîêàëüíûé áóêâàðü" Òîëüêî ÷òî-íèáóäü ïîñåðü¸çíåé. Ç. Ñïàñèáî.
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 06.06.2007 16:23 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Âåíñêèé Ñèìôîíè÷åñêèé, Êëàâà, Ñòðóíû, Ñâÿçêè ( òîæå Áðóíàí-Äæè)
|
>Ñëóøàé,×àðëè! >ß äîëæåí èçâèíèòüñÿ! >Ðàíüøå,÷èòàÿ òâîè ïèñàíèÿ,ÿ äóìàë,÷òî òû ïðîñòî æëîá. >Íî ÿ áûë íå ïðàâ! >Òåïåðüÿ ïîíÿë,÷òî òû íå æëîá. >Òû ÒÓÏÎÉ ÆËÎÁ. >Èçâèíè! ãããã...  ÷òî... ïåðåñòàë íàðîä õîäèòü íà ìàñòåðêëàññû??? À èçâèíåíèÿ ïðèíèìàþ â êðóïíûõ êóïþðàõ))) òàê ÷òî åæåëè õî÷åøü èçâèíèÄçÿ ïåðåâîäè íà ñ÷¸Ä õîòÿ îòêóäà ó ñóìàøåäøèõ äåíüõè???? ëàíà... ïðîêóêàðåêàé 20 ðàç â âîãîíå ìåòðî â ÷àç ïèê è ÿ òÿ ïðîÙÿþ à íå ïðîêóêàðåêàåøü... ïîéìàþ è â çàäíèöó âûäåðó!!!! èëè çàäíèöó íàäåðó??? íèçíàþ êàê ïðàâèëüíî... ûûûû... íó ñìûñë òå ïîíÿòåí 
|
|
|
Ìàíèÿ âåëè÷èÿ, Ãàëþöèîíàöèè, Íåêîíòðîëèðóåìûå âñïûøêè ýìîöèé...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 07.06.2007 01:37 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã Ìèêðîôîí
|
Íó è òû äóðàê,÷àðëèê, âñ¸-òàêè! 
|
|
|
Ëèäåð âîêàëèñò æåíñêîé ðîê-ãðóïïû
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 07.06.2007 01:39 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã Ìèêðîôîí
|
"""Pant, ïîñîâåòóé êàêóþ-íèáóäü ëèòåðàòóðó ïî ðàçâèòèþ ãîëîñà, ÷òîá â íåé áûëè åæåäíåâíûå óïðàæíåíèÿ ïåðåä ïåíèåì. Íàïðèìåð êàê "Âîêàëüíûé áóêâàðü" Òîëüêî ÷òî-íèáóäü ïîñåðü¸çíåé""" -Ìîãó ïîñîâåòîâàòü êíèãó "Ìåõàíèêà ïåíèÿ" Ïëóæíèêîâà. Òàì è äûõàòåëüíûå óïð. åñòü è ðàñïåâêè â íîòàõ, è äàæå ïåñíè,ðåêîìåíäóåìûå àâòîðîì. |
|
|
Ëèäåð âîêàëèñò æåíñêîé ðîê-ãðóïïû
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 07.06.2007 18:49 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Âåíñêèé Ñèìôîíè÷åñêèé, Êëàâà, Ñòðóíû, Ñâÿçêè ( òîæå Áðóíàí-Äæè)
|
>Íó è òû äóðàê,÷àðëèê, âñ¸-òàêè! ÄàðàÃ!!!! Äóðà÷îÃ... Äóðààààøêààà.. 
|
|
|
Ìàíèÿ âåëè÷èÿ, Ãàëþöèîíàöèè, Íåêîíòðîëèðóåìûå âñïûøêè ýìîöèé...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 07.06.2007 20:36 |
|
|---|---|---|
|
|
Pant, ñïàñèáî, íàäåþñü â Ëàòâèè áóäåò ýòà êíèæêà. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Óïðàæíåíèÿ äëÿ äûõàíèÿ!
Âðåìÿ: 12.06.2007 18:28 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã Ìèêðîôîí
|
Êñòàòè,ÿ ñêîðî ÔÐÀÃÌÅÍÒÛ ýòîé êíèæêè âûâåøó íà ñâî¸ì ñàéòå!
|
|
|
Ëèäåð âîêàëèñò æåíñêîé ðîê-ãðóïïû
|
||
|
Âñå ñòðàíèöû:
1
2
|