| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:27 |
|
|---|---|---|
|
ìñê 
|
>â äóøÅ? èëè â Äóøå? óäàðåíèå íà "ä"? |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:27 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî  
|
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:27 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Îðãàíèçì òàê æå íóæäàåòñÿ â äóøå êàê è íàøå òåëî >â äóøÅ? èëè â Äóøå? äà è îðãàíèçì æå è åñòü íàøå òåëî (àêà ÒÓËÎÂÅÙÙÅ) Îëÿ ìåíÿ ïðàâèëüíî ïîíÿëà. Ðå÷ü èäåò î äÓøå äëÿ âíóòðåííèõ îðãàíîâ, à íå äÓø äëÿ òåëà â âàííîé 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:28 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>êèïÿòî÷å÷êà÷êà íó ðàçáàâëÿþ ñ õîëîäíîé íåìíîãî, àòî íåâîçìîæíî æå ïèòü |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:28 |
|
|---|---|---|
Ìîñêâà
|
à, ó ìåíÿ åù¸ îôèñíàÿ ãèìíàñòèêà 
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:29 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>*ïîäúåì ïåøêîì ïî ëåñòíèöå íà 7é ýòàæ >*ðàñòÿæêà, øïàãàò >*ìîñòèê >*ïðåññ >*íàêëîíû >*óïðàæíåíèÿ ñî ñæèìàþùèìñÿ êðóãîì, çàáûëà êàê îí íàçûâàåòñÿ >*è åù¸ êó÷à âñåãî íå ðåãóëÿðíîãî à ôîòî ïðèëîæèòü! |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:29 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>*ïîäúåì ïåøêîì ïî ëåñòíèöå íà 7é ýòàæ >>*ðàñòÿæêà, øïàãàò >>*ìîñòèê >>*ïðåññ >>*íàêëîíû >>*óïðàæíåíèÿ ñî ñæèìàþùèìñÿ êðóãîì, çàáûëà êàê îí íàçûâàåòñÿ >>*è åù¸ êó÷à âñåãî íå ðåãóëÿðíîãî >à ôîòî ïðèëîæèòü! à íåòó! ïðèõîäè ìåíÿ ôîòêàòü!) |
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:31 |
|
|---|---|---|
|
|
>*óïðàæíåíèÿ ñî ñæèìàþùèìñÿ êðóãîì, çàáûëà êàê îí íàçûâàåòñÿ êîëüöî äëÿ ïèëàòåñà Pilates Magic Ring? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:33 |
|
|---|---|---|
|
Ãäå êóïèòü áëèíîâ-òî äåøåâî? ýòðàç äâà - ñêîëüêî áåëêà íà ìàññó òåëà íàäî ñæèðàòü åæåäíåâíî? åñëè ïî 2 ãð íà 1 êã ìàññû òåëà, òî ìíå íàäî ðàç 7-8 ïèòàòüñÿ â äåíü ñ ó÷åòîì ñëåäóþùåãî íèæå òðåáîâàíèÿ ïðàâäà øòî óñâàèâàåòñÿ îêîëî 25 ãðàìì áåëêà çà 1 ïðèåì ïèùè? åñëè âòîðîå óòâåðæäåíèå âåðíî, òî ãäå áðàòü ñòîëüêî áåëêà? ÿ èòàê ïî÷òè ïî êèëîãðàììó òâîðîãà â äåíü ñúåäàþ, íî ýòî 71 ãðàìì áåëêà. ïëþñ åùå 15 ãðàìì áåëêà èç êåôèðîâ-ðÿæåíîê. èç ìÿñà åùå õç ñêîëüêî. ãðàìì ïî 200 ìÿñà â äåíü æðó. èç êðóï áåëêà ùà íå íàéòè - ãðå÷êè â ïðîäàæå íåò. à âñÿêèå ãîðîõè-÷å÷åâèöû ÷îòî íå î÷åíü ëþáëþ. êîðî÷å ñïîðò-çëî. æðàòü ïîñòîÿííî õî÷åòñÿ... óæàñ! 
|
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:33 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>*óïðàæíåíèÿ ñî ñæèìàþùèìñÿ êðóãîì, çàáûëà êàê îí íàçûâàåòñÿ >êîëüöî äëÿ ïèëàòåñà Pilates Magic Ring? âî! îíî! ïîìíþ ÷òî êàêîé-òî òàì ðèíã, íî áëèí ãóãë âñ¸ íå òî âûäàâàë) à, åù¸ ñ óòÿæåëèòåëÿìè äëÿ íîã óïðàæíåíèÿ òîæ 
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:34 |
|
|---|---|---|
|
|
à åùå ãäå êóïèòü îáîãðåâàòåëü ìàñëÿííûé è êàêîé âàùå áðàòü-òî äëÿ äîìà? | |
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:35 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>êîðî÷å ñïîðò-çëî. æðàòü ïîñòîÿííî õî÷åòñÿ... óæàñ! âîäó ïåé |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:35 |
|
|---|---|---|
|
|
è âîäû ïüþ óæàñ ñêîëüêî | |
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:36 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>êîðî÷å ñïîðò-çëî. æðàòü ïîñòîÿííî õî÷åòñÿ... óæàñ! >âîäó ïåé ÿ ïüþ òîæå ìíîãî î÷åíü. â ïîñëåäíåå âðåìÿ åù¸ ñ ëèìîíîì. õî÷ó åù¸ â óòðåííèå "äîçû" âîäû äîáàâèòü ìåä, ïîìèìî ëèìîíà |
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:38 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
à êàê ðóêè òîíêèìè ñäåëàòü?((( | |
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:38 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
ïðåäïëå÷üÿ òî | |
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:39 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>à êàê ðóêè òîíêèìè ñäåëàòü?((( îëÿ, òåáå òî ýòî åù¸ çà÷åì 
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:39 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>ÿ ïüþ òîæå ìíîãî î÷åíü. íó, òóò ìíîãî òàêèõ.. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:40 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>ÿ ïüþ òîæå ìíîãî î÷åíü. >íó, òóò ìíîãî òàêèõ.. ïüþ âîäó ÁÅÇ àëêîãîëÿ 
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:42 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>ïüþ âîäó ÁÅÇ àëêîãîëÿ íó, è òàêèõ ìîæíî ïîïðîáîâàòü ïîèñêàòü |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:47 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>ïüþ âîäó ÁÅÇ àëêîãîëÿ > >íó, è òàêèõ ìîæíî ïîïðîáîâàòü ïîèñêàòü íó.. ïîïðîáóé 
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:47 |
|
|---|---|---|
|
Ìîðèñàéä
|
ñäà¸òñÿ ìíå ôîðóìîì îøèáëàñÿ)) êàêèå òðåíèðîâêè,ñåêñ íàðêîòèêè ðîêåíðîë òóò - âîò òàêèå òðåíèðîâêÈ) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:49 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>îëÿ, òåáå òî ýòî åù¸ çà÷åì îíè òîëñòûå 
|
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:50 |
|
|---|---|---|
|
|
äà õç, ìíå êàæåòñÿ íåò òóò íè ñåêñà, íè íàðêîòèêîâ è òåìáîëåå íèêàêîâà ðîêåíðîëà. çäåñü åñòü àéïîä, áóõëî, îôèñ. íó åùå ìîæåò áûòü êðåäèòíûå òà÷êè è ïàðà íàñëåäíè÷êîâ |
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:50 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>îëÿ, òåáå òî ýòî åù¸ çà÷åì >îíè òîëñòûå 
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:51 |
|
|---|---|---|
|
|
>ñäà¸òñÿ ìíå ôîðóìîì îøèáëàñÿ)) êàêèå òðåíèðîâêè,ñåêñ íàðêîòèêè ðîêåíðîë òóò - âîò òàêèå òðåíèðîâêÈ) ÿ çà çäîðîâûé îáðàç æèçíè, çäîðîâûé ñåêñ è âêóñíóþ ïîëåçíóþ åäó))) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:51 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>êàêèå òðåíèðîâêè,ñåêñ íàðêîòèêè ðîêåíðîë òóò - âîò òàêèå òðåíèðîâêÈ) õà õà õà |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:52 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>äà õç, ìíå êàæåòñÿ íåò òóò íè ñåêñà, íè íàðêîòèêîâ è òåìáîëåå íèêàêîâà ðîêåíðîëà. >çäåñü åñòü àéïîä, áóõëî, îôèñ. íó åùå ìîæåò áûòü êðåäèòíûå òà÷êè è ïàðà íàñëåäíè÷êîâ
|
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:01 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>ÿ çà çäîðîâûé ñåêñ à åùå íåçäîðîâûé åñòü? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:03 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
 
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:12 |
|
|---|---|---|
Ìîñêâà
|
>>ÿ çà çäîðîâûé ñåêñ > >à åùå íåçäîðîâûé åñòü? > ìàëåíüêèé
|
|
|
Ãîëîäíûé òðîëèê àòàêóåò!
"ß êëþþ íà âàøè ìîáèëû". Ïîñîáèå äëÿ ÒÏ. Íà êîíêóðñå äâîéíèêîâ "Áðîäÿãè" ×àðëè ×àïëèí çàíÿë òðåòüå ìåñòî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:14 |
|
|---|---|---|
|
Ïî âåðñèè Óòðà 
|
ñ óìà âû âñå ïîñõîäèëè øòîëå??? )))... Èìîð âîò òîëüêî ìîëîäåöö. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:18 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
äíè çäîðîâüÿ íà äðàìòîêå | |
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:21 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>ñ óìà âû âñå ïîñõîäèëè øòîëå??? ))) ñêó÷íî 
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:22 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
îëüêà, ïîéäåì â áàññåéí? | |
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:23 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
ïîéäåì | |
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:24 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà áàðàáàíû 
|
à ìíå ÷¸-òî ñòàëî âïàäëó âñ¸ ÷èòàòü ïîñòà ïîñëå 20ãî ÿ áåãàþ ïî óòðàì...íå äî ëàðüêà...ïî ñåðü¸çêå â êðîñàõ è ñïîðò êîñòþìå ïî ëåñó...ïðÿì õîòü "eye of a tiger" âðóáàé...ïðåèìóùåñòâåííî çèìîé...à êóëå? ñâåòëî îò ñíåãà, ñòðàññà ðîâíàÿ...â ëó÷øèå âðåìåíà ïðîáåãàë 10êì... áàðàáàííàÿ òåìà â ýòîì çàíÿòèè òîæå ïðèñóòñòâóåò êîñâåííî...ó ìåíÿ êðîñû ÀÑÅÃÇ...ïðèÿòíî â êàêîé-òî ìåðå... Ðåøèë ïîáåæàòü, êîãäà ïîíÿë, ÷òî áóõàþ êàæäûé äåíü...ñ ïîíòîì äåëà íàäî áûëî ïîõóäåòü è õîòü â êàêóþ-òî ôîðìó ñåáÿ ïðèâåñòè...â öåëîì ïîìîãëî îò ÷àñòè: ìûøöû íà íîãàõ ïîÿâèëèñü (ðóêè äî ñèõ ïîð êàê çýêà èç êîíöëàãåðÿ), íà÷àë âåñèòü ïîìåíüøå... ùàñ ïðàâäà ïîäâÿçàë ïîñëå âûõîäà íà ðàáîòó...óæå ñàëî ñâèñàåò ñî øòàíîâ ñïàñàòåëüíûì êðóãîì, íî ÿ îáÿçàòåëüíî âåðíóñü...ÿ æå ìóæèê èòèòüêîëîòèòü... âñ¸ ýòî ÿ ê òîìó çàòåÿë, ÷òî î÷åíü ýòó õðåíü ðåêîìåíäóþ âàì...îñîáåííî åñëè åñòü ïîä áîêîì ïðèðîäà è ïåðåä ðàáîòîé ñâîáîäíûé ÷àñèê ìîæíî âûêðîèòü... |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:25 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>Âîäà — ýòî îñíîâà âñåãî ñ òðåíàæåðîì ôîòêó âûëîæèëà, â áàññåéíå òîæå, òåïåðü â ïàðèëêå âûêëàäûâàé |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:25 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
ó ìåíÿ ïîä áîêîì íåò ïðèðîäû, íî ÿ êàæäûé ðàç ñåáå òùåòíî îáåùàþ íà÷àòü áåãàòü. ïîêà íå ïîëó÷àëîñü. | |
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:26 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
ìíå áåã íå ïîäõîäèò ó ìåíÿ îòäûøêà ÷åðåç 100 ìåòðîâ | |
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||