| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:31 |
|
|---|---|---|
|
ìñê 
|
>Èõ ïðîñòî íóæíî óêðåïèòü ðàçëè÷íûìè óïðàæíåíèÿìè. êàêèìè? |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:36 |
|
|---|---|---|
|
òóðíèêîì =) îòæèìàíèÿìè åùå |
|
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:37 |
|
|---|---|---|
|
>à ëó÷øå âàùå âèñÿ íà øâåäñêîé ñòåíêå âíèç ãîëîâîé ïðåññ êà÷àòü =) > àãà, òàê äåëàþ, êîãäà åñòü âîçìîæíîñòü, òîëüêî ýòî íå äëÿ íîâè÷êîâ ))) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:39 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>òîëüêî ýòî íå äëÿ íîâè÷êîâ ))) ñòðàííî, ÿ â èíñòèòóòå êîãäà ñòàëà â ñïîðòçàëü÷èê õîäèòü, ïåðâûì äåëîì çàëåçëà íà ñòåíêó è ñòàëà êà÷àòü ïðåññ. íå çàìåòèëà íèêàêèõ íåóäîáñòâ |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:39 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>òóðíèêîì =) >îòæèìàíèÿìè åùå ñóìà ñîøëà?!?! ìûøöû æå íàðàñòóò!!! |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:40 |
|
|---|---|---|
|
|
>>òîëüêî ýòî íå äëÿ íîâè÷êîâ ))) >ñòðàííî, ÿ â èíñòèòóòå êîãäà ñòàëà â ñïîðòçàëü÷èê õîäèòü, ïåðâûì äåëîì çàëåçëà íà ñòåíêó è ñòàëà êà÷àòü ïðåññ. íå çàìåòèëà íèêàêèõ íåóäîáñòâ è ñêîëüêî òàê ðàç ïðåññ êà÷íóëà? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:41 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>ñóìà ñîøëà?!?! ìûøöû æå íàðàñòóò!!! ó Ìàõè îíè êë¸âûå 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:43 |
|
|---|---|---|
|
|
>ñóìà ñîøëà?!?! ìûøöû æå íàðàñòóò!!! òàíå, íå áîéñÿ íå íàðàñòóò, òàì ïèòàíèå ñïåöèàëüíîå íàäî è ò.ä. è ò.ï. Ðåëüåôíîñòü ïîÿâèòüñÿ, íå áîëüøå. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:44 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Èõ ïðîñòî íóæíî óêðåïèòü ðàçëè÷íûìè óïðàæíåíèÿìè. >êàêèìè? óïðàæíåíèÿ ñ ðåçèíêîé (íå ïóòàòü ñ äðóãîé), ñ ìÿ÷èêîì èëè ïðîñòî áåç âñåãî. Ðàñïèñàòü ìîãó, ìíîãî áóêâ ïîëó÷èòñÿ >òóðíèêîì =) >îòæèìàíèÿìè åùå äëÿ ãðóäè è äëÿ ðóê õîðîøî |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:45 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>è ñêîëüêî òàê ðàç ïðåññ êà÷íóëà? òî÷íî íå ïîìíþ, ýòî áûëî ëåò 8 íàçàä.. íî íàñêîëüêî ÿ ñåáÿ çíàþ, ñêîðåå âñåãî, â íåñêîëüêî ïîäõîäîâ ïî 10-15 ðàç |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:46 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>ó Ìàõè îíè êë¸âûå ó ìåíÿ òîæå êë¸âûå)) òîêà ìíå íàäî ÷óòü ïîòîíüøå |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:46 |
|
|---|---|---|
|
|
>>è ñêîëüêî òàê ðàç ïðåññ êà÷íóëà? >òî÷íî íå ïîìíþ, ýòî áûëî ëåò 8 íàçàä.. íî íàñêîëüêî ÿ ñåáÿ çíàþ, ñêîðåå âñåãî, â íåñêîëüêî ïîäõîäîâ ïî 10-15 ðàç ó íàñ ïðè ïðèåìå â óíèâåð ó ïëàâöîâ, íà øâåäñêîé ñòåíêå íîðìàòèâ íå ìåíüøå 50 |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:47 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>Ðåëüåôíîñòü ïîÿâèòüñÿ, íå áîëüøå. ìíå íå íàäî ðåëüåôíîñòü, ðåëüåôíîñòü åñòü èòàê |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:48 |
|
|---|---|---|
|
|
>>>è ñêîëüêî òàê ðàç ïðåññ êà÷íóëà? >>òî÷íî íå ïîìíþ, ýòî áûëî ëåò 8 íàçàä.. íî íàñêîëüêî ÿ ñåáÿ çíàþ, ñêîðåå âñåãî, â íåñêîëüêî ïîäõîäîâ ïî 10-15 ðàç >ó íàñ ïðè ïðèåìå â óíèâåð ó ïëàâöîâ, íà øâåäñêîé ñòåíêå íîðìàòèâ íå ìåíüøå 50 åñòåñòâåííî çà ðàç, áåç ïåðåðûâà è íå óìèðàþùèì ëåáåäåì, ëåãêî òàê |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:52 |
|
|---|---|---|
|
|
>ó Ìàõè îíè êë¸âûå  >òàíå, íå áîéñÿ íå íàðàñòóò, òàì ïèòàíèå ñïåöèàëüíîå íàäî è ò.ä. è ò.ï. Ðåëüåôíîñòü ïîÿâèòüñÿ, íå áîëüøå. èìåííî =) >>>òîëüêî ýòî íå äëÿ íîâè÷êîâ ))) >>ñòðàííî, ÿ â èíñòèòóòå êîãäà ñòàëà â ñïîðòçàëü÷èê õîäèòü, ïåðâûì äåëîì çàëåçëà íà ñòåíêó è ñòàëà êà÷àòü ïðåññ. íå çàìåòèëà íèêàêèõ íåóäîáñòâ >è ñêîëüêî òàê ðàç ïðåññ êà÷íóëà? ñîãëàøóñü ñ Îëåé =) ÿ êà÷íóëà ðàç 70 çà 1 ïîäõîä, ïîòîì, ïðàâäà, áîëåëî âñ¸ ÷åðåç ñóòêè ))) |
|
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:55 |
|
|---|---|---|
Ìîñêâà
|
>î ñïîðòå íèêòî è íå ãîâîðèò, ðå÷ü èäåò î ôèçêóëüòóðå > >Íå ëþáëþ êîãäà ïóòàþò çàíÿòèå ñïîðòîì ñ ôèçêóëüòóðîé ÿ íå ïóòàþ, ÿ ïðîñòî â áàññåéíå êðîìå êàê ïëàâàòü íè÷åãî äåëàòü áîëüøå íå õî÷ó) íàäîåëî)) |
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:55 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
à, ÿ çàáûëà ê ñïèñêó äîáàâèòü éîãó è òàíöû) òàê âðîäå âñ¸ ïîëó÷àåòñÿ òîãäà) 
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:57 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
ó íàñ ýòî âñå áûëî íà äîáðîâîëüíûõ íà÷àëàõ, ìû ñàìè ïîïðîñèëè ôèçðóêà äàâàòü íàì çàë ïî âå÷åðàì ïî÷òè âñå óïðàæíåíèÿ äåëàëè íà ïðåññ, è íà ñòåíêå è ñèäÿ è ëåæà |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:59 |
|
|---|---|---|
|
|
>ÿ íå ïóòàþ, ÿ ïðîñòî â áàññåéíå êðîìå êàê ïëàâàòü íè÷åãî äåëàòü áîëüøå íå õî÷ó) íàäîåëî)) ó ìåíÿ ïðÿì ðÿäîì ñ äîìîì ïîñòðîèëè áàññåéí, íî òàì íå âûøêè  à ìíå â áàññåéíå áåç âûøêè äåëàòü íå÷åãî ñêó÷íî òóäà-ñþäà ïëàâàòü... |
|
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 19:01 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>ñêó÷íî òóäà-ñþäà ïëàâàòü... à ÿ íàîáîðîò òîëüêî ýòî è äåëàþ)) |
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 19:16 |
|
|---|---|---|
|
|
>à, ÿ çàáûëà ê ñïèñêó äîáàâèòü éîãó è òàíöû) òàê âðîäå âñ¸ ïîëó÷àåòñÿ òîãäà) éîãó íå ëþáëþ, ïîõîäèëà íåìíîãî, íå ìîå ýòî. ß íà Pool Dance ïîõîäèëà íåñêîëüêî ìåñÿöåâ. Ïðèêîëüíî íà øåñòå âèñåòü, òîëüêî íîãè âñå â ñèíÿêàõ. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 19:21 |
|
|---|---|---|
|
|
ÿ êóäà òîëüêî íå õîäèëà =) ñòðàøíî âñïîìíèòü =) ñïîðòèâíàÿ ãèìíàñòèêà, áàññåéí, êóíã ôó, êàðàòå, èñòîðè÷åñêîå ôåõòîâàíèå, òåííèñ (òàì æå çàíèìàëèñü áàñêåòáîëîì è âîëåéáîëîì), íàñòîëüíûé òåííèñ, ëûæè, êîíüêè íó è â õîêêåé è ôóòáîë ñ ïàöàíàìè èãðàëà òîæ |
|
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 19:24 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>éîãó íå ëþáëþ, ïîõîäèëà íåìíîãî, íå ìîå ýòî. >ß íà Pool Dance ïîõîäèëà íåñêîëüêî ìåñÿöåâ. Ïðèêîëüíî íà øåñòå âèñåòü, òîëüêî íîãè âñå â ñèíÿêàõ. òû óâåðåíà ÷òî pool? |
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 19:26 |
|
|---|---|---|
|
|
PS: â òðåíàæåðíûé çàë ïàðó ðàç õîäèëà, î÷åíü áûñòðî íàäîåëî "æèâûì" ñïîðòîì èíòåðåñíåå çàíèìàòüñÿ |
|
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 19:31 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
â òðåíàæåðíûé çàë õîäèëà êîãäà â èíñòèòóòå ôèçêóëüòóðó îòðàáàòûâàëà) à òàê áûëî êó÷à ðàçíîãî â æèçíè - ñèíõðîííîå ïëàâàíèå, õóäîæåñòâåííàÿ ãèìíàñòèêà, òàíöû ðóññêèå íàðîäíûå, èíäèéñêàÿ êëàññèêà, òàíåö æèâîòà, ñòðèï ïëàñòèêà, éîãà, áàëåò, ATS, òåïåðü âîò tribal fusion.
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 19:35 |
|
|---|---|---|
|
|
áàëåò äàæå? ôèãàñü =) ÿ åùå â êðóæîê ïî ëåïêå èç ãëèíû õîäèëà
|
|
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 19:36 |
|
|---|---|---|
|
|
è â äðàì.êðóæîê, íî òàê íè ðàçó è íå âûñòóïèëà - áîÿçíü ñöåíû =) | |
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 19:38 |
|
|---|---|---|
|
|
>>éîãó íå ëþáëþ, ïîõîäèëà íåìíîãî, íå ìîå ýòî. >>ß íà Pool Dance ïîõîäèëà íåñêîëüêî ìåñÿöåâ. Ïðèêîëüíî íà øåñòå âèñåòü, òîëüêî íîãè âñå â ñèíÿêàõ. >òû óâåðåíà ÷òî pool? íó â øêîëå òàíöåâ òàê íàçûâàþò ýòè çàíÿòèÿ. Íó ìîæíî ñòðèï äýíñ íà øåñòå ñêàçàòü, òîëüêî ýòî áîëåå âóëüãàðíî çâó÷èò. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 19:46 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>>éîãó íå ëþáëþ, ïîõîäèëà íåìíîãî, íå ìîå ýòî. >>>ß íà Pool Dance ïîõîäèëà íåñêîëüêî ìåñÿöåâ. Ïðèêîëüíî íà øåñòå âèñåòü, òîëüêî íîãè âñå â ñèíÿêàõ. >>òû óâåðåíà ÷òî pool? >íó â øêîëå òàíöåâ òàê íàçûâàþò ýòè çàíÿòèÿ. >Íó ìîæíî ñòðèï äýíñ íà øåñòå ñêàçàòü, òîëüêî ýòî áîëåå âóëüãàðíî çâó÷èò. íó íå çíàþ... îáû÷íî ýòî Pole Dance, à òî Pool dance ïîëó÷àåòñÿ "òàíåö áàññåéíà" |
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 20:09 |
|
|---|---|---|
|
|
>íó íå çíàþ... îáû÷íî ýòî Pole Dance, à òî Pool dance ïîëó÷àåòñÿ "òàíåö áàññåéíà" Ïèëîííûé òàíåö (øåñòîâîé òàíåö, òàíåö íà ïèëîíå, pole dance) — âèä èñêóññòâà, êîòîðûé ñî÷åòàåò â ñåáå ýëåìåíòû òàíöà è àêðîáàòèêè âîêðóã ïèëîíà è íà íåì. Îñîáåííîñòü òàíöà ñîñòîèò â åãî «âåðòèêàëüíîñòè», îí èñïîëíÿåòñÿ íà òðåõ óðîâíÿõ:  âåðõíåì — âûïîëíÿþòñÿ òðþêè íà ïèëîíå âûñîêî íàä ïîëîì.  ñðåäíåì — äåëàþòñÿ êðóòêè âîêðóã øåñòà (áîëåå 360 ãðàäóñîâ) è îáëåòû, à òàêæå ýëåìåíòû ïëàñòèêè. Íèæíèé óðîâåíü — ýòî ïàðòåð. áàññåéí íà àíãë. áóäåò swimming pool |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 20:31 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>íó íå çíàþ... îáû÷íî ýòî Pole Dance, à òî Pool dance ïîëó÷àåòñÿ "òàíåö áàññåéíà" >Ïèëîííûé òàíåö (øåñòîâîé òàíåö, òàíåö íà ïèëîíå, pole dance) — âèä èñêóññòâà, êîòîðûé ñî÷åòàåò â ñåáå ýëåìåíòû òàíöà è àêðîáàòèêè âîêðóã ïèëîíà è íà íåì. Îñîáåííîñòü òàíöà ñîñòîèò â åãî «âåðòèêàëüíîñòè», îí èñïîëíÿåòñÿ íà òðåõ óðîâíÿõ: > âåðõíåì — âûïîëíÿþòñÿ òðþêè íà ïèëîíå âûñîêî íàä ïîëîì. > ñðåäíåì — äåëàþòñÿ êðóòêè âîêðóã øåñòà (áîëåå 360 ãðàäóñîâ) è îáëåòû, à òàêæå ýëåìåíòû ïëàñòèêè. >Íèæíèé óðîâåíü — ýòî ïàðòåð. ÿ çíàþ ÷òî òàêîå pole dance, íî ýòî íå ìåíÿåò òîãî ÷òî îí îñòàåòñÿ pole à íå pool >áàññåéí íà àíãë. áóäåò swimming pool ïîæàëóéñòà, òîãäà ó òåáÿ ïîëó÷èëñÿ òàíåö ëóæè, èëè êàê-òî òàê. |
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 20:35 |
|
|---|---|---|
|
|
Ïåðâåíñòâî Ðîññèè ã.Âîëîãäà 9 ìàðòà 96ã. òàì ãäå ÷åðíåíüêàÿ ñïèíîé íà ôîòêå - ýòî ÿ
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 20:40 |
|
|---|---|---|
|
|
à ýòî - ÿ 
|
|
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ)
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 20:44 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
î, áëèí, êàðàòå-äî çàáûëà â ñïèñîê âíåñòè 
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 20:48 |
|
|---|---|---|
|
|
>à ýòî - ÿ ïðèêîëüíî, õîðîøî ðó÷êè íàêà÷àëà))) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 20:49 |
|
|---|---|---|
|
|
>î, áëèí, êàðàòå-äî çàáûëà â ñïèñîê âíåñòè êàðàòå Äî è Ïîñëå ))) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 20:50 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>î, áëèí, êàðàòå-äî çàáûëà â ñïèñîê âíåñòè >êàðàòå Äî è Ïîñëå ))) èíòåðåñíî äî è ïîñëå ÷åãî
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 21:11 |
|
|---|---|---|
|
|
>>>î, áëèí, êàðàòå-äî çàáûëà â ñïèñîê âíåñòè >>êàðàòå Äî è Ïîñëå ))) >èíòåðåñíî äî è ïîñëå ÷åãî êàê áóä-òî â÷åðà ðîäèëàñü 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 21:15 |
|
|---|---|---|
|
All you need is love. 
|
Ìèëåäè, ÿ âàñ óæå áîþñü õâàòèò.. 
|
|
|
Ïîòîì ýòèõ äóðàêîâ ðàçûãðûâàþò â ìàéäàííûé ïîêåð, îáåùàÿ "âñå è ñðàçó". (ñ) Stop Âðåìÿ: 21.01.2014 23:09
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 21:31 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>>>î, áëèí, êàðàòå-äî çàáûëà â ñïèñîê âíåñòè >>>êàðàòå Äî è Ïîñëå ))) >>èíòåðåñíî äî è ïîñëå ÷åãî >êàê áóä-òî â÷åðà ðîäèëàñü äà, ÿ ïðîñòî âñåãäà âåðþ â ëó÷øåå
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||