| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 14:05 |
|
|---|---|---|
|
à ÷òî òåáÿ ñìóùàåò? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 14:16 |
|
|---|---|---|
|
ïëàõèå òàðåëêå íèïëàõîé áîðîáàíú 
|
>Äú, ÿ íå çíàþ, â æèçíè êîíå÷íî âñå áûâàåò. >îðãàíèçì íå ñôîðìèðîâàí äîêîíöà, ÷òî ñ íèì äàëüøå áóäåò >ïóñòü âñå õîðîøî áóäåò >ç.û.ðàáîòàëà ñ ðåáÿòàìè, êòî âûñòóïàë íà ïîêàçå ñî âîèìè ìûøöàìè, îäèí äåòåé èìåòü íå ìîæåò (åìó 27ùàñ), äðóãîé ñ 18 ëåò áîëüíîé æåëóäêîì è åùå ÷åì-òî, çàòî ïðèçåð >êàê ïðèìåð èç æèçíè. >Áðàò â 12 èëè 13 ëåò ïîøåë â êà÷àëêó. >Òðåíåð åìó âïàðèë ïîðîøêè âñÿêèå, îí ìîòàëñÿ çà íèìè ïî ïàäâàëàì â öåíòð Ìîñêâû, ÷òîá êóïèòü. ß êîãäà óâèäåëà íà êóõíå, ÷òî îí ðàçìåøèâàåò ñ ìîëîêîì è äàâèòüñÿ ýòèì ïîéëîì. Îí ìíå âñå è ðàññêàçàë. ß åìó ìîçãè áûñòðî âïðàâèëà, ñðàçó êó÷ó ëèòåðàòóðû ïîäêèíóëà íà ýòó òåìó, ÷òî èìïîò.ñòàíåò è ò.ä., êèíî ïîêàçûâàëà.Õîðîøî, ÷òî îí òîëüêî íà÷àë ïèòü, íå ìíîãî óïîòðåáèë ýòîé ãàäîñòè. >  êà÷àëêó îí áîëüøå íå õîäèë ê ýòîìó äÿäè ãîðþ òðåíåðó. >âàùå ôèã çíàåò, îðãàíèçì ó âñåõ ðàçíûé, äëÿ êîãî-òî îäèí óêîë ôèãíÿ, à äëÿ êòî-òî èìïîòåíòîì ñòàíåò. >Êîðî÷å, âñå èíäèâèäóàëüíî. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 15:21 |
|
|---|---|---|
|
ïëàõèå òàðåëêå íèïëàõîé áîðîáàíú
|
C òåì ïàöàíîì èççà òóðíèêà òî÷íî íè÷åãî ñòðàøíîãî íå ñëó÷èòñÿ. Ïðîáëåìû ñ ïîëó÷åíèåì äåòåé ìîãóò áûòü ïî ðàçíûì ïðè÷èíàì, êàê è ïðîáëåìû ñ æåëóäêîì. À åñëè ýòî è ñâÿçàíî ñ áîäèáèëäèíãîì òî âèíîé àíàáîëèêè è èì ïîäîáíûå, à "ïîðîøêè âñÿêèå" òóò òî÷íî íè ïðè÷åì. Äú âñå âåðíî ïî ýòîìó ïîâîäó íàïèñàë Ïðî èìïîòåíöèþ âàùå ñìåøíî ÷èòàòü. Ìíåíèå äîñòîéíîå êàêîãîíèáóäü áóõãàëòåðà íó èëè ïðîäàâöà, âîáùåì êîãîòî êòî î ñïîðòå çíàåò òîëüêî òî ÷òî Øâàðöíåããåð â òåðìèíàòîðå ñíèìàëñÿ. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 15:24 |
|
|---|---|---|
|
|
íó,íó))) ó òåáÿ ñïîðòèâíîå îáðàçîâàíèå? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 15:55 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî 
|
òóò âîò íåóâÿçêà êàêàÿ-òî >Çíà÷èòåëüíûé ïðèðîñò ìûøå÷íîé ìàññû, ïðè ïðàâèëüíîé òðåíèðîâî÷íîé ïðîãðàììå ýôôåêò î÷åíü ñêîðî áóäåò çàìåòåí äàæå íå ñïåöèàëèñòó; ýòî áîëüøå íà îïèñàíèå ñòåðîèäíûõ ïðåïàðàòîâ ïîõîäèò. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 16:04 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
>Ïîçâîëÿåò äîâîëüíî áûñòðî íàáðàòü íóæíóþ ìûøå÷íóþ ìàññó; ó ìåíÿ ïîõîäó íåïðàâèëüíûé êðåàòèí êàêîé-òî! |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 16:14 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
>Ãëóòàìèí >Ñîáñòâåííî, ñæèãàåò æèð > Äåïðåññèÿ, îáùåå ïëîõîå ñàìî÷óâñòâèå; Âûñûïàíèÿ íà êîæå, èçìåíåíèå åå öâåòà; Ðàññòðîéñòâî æåëóäêà àõèíåÿ ïîëíàÿ. äàæå ïî îïèñàíèþ. >Ãëþòàìèí ïîâûøàåò ðåàêöèþ èììóííîé ñèñòåìû â ñëó÷àå òÿæåëûõ èíôåêöèé, îí ÿâëÿåòñÿ âàæíåéøèì ñòðîèòåëüíûì ìàòåðèàëîì äëÿ êëåòîê êèøå÷íèêà è èììóííîé ñèñòåìû, âîññòàíàâëèâàåò æåëóäî÷íî-êèøå÷íûé òðàêò. Ãëþòàìèí òàêæå çàùèùàåò ïå÷åíü îò âðåäíûõ âîçäåéñòâèé, î÷èùàåò îðãàíèçì îò àììèàêà - òîêñè÷íîãî ïðîäóêòà îáìåíà áåëêîâ, ïîääåðæèâàåò çäîðîâüå. Ãëþòàìèí ó÷àñòâóåò â îáðàçîâàíèè ðÿäà âèòàìèíîâ, ñëóæèò èñòî÷íèêîì ýíåðãèè äëÿ äåÿòåëüíîñòè ìîçãà, àêòèâèçèðóåò ïàìÿòü è âíèìàíèå, îáëàäàåò ñèëüíûì àíòèñòðåññîâûì äåéñòâèåì. ÿ êîíå÷íî, íå îòðèöàþ, ÷òî âñå ýòî ìîæåò ïîâëå÷ü ïîñëåäñòâèÿ, íî íèêòî íå çàñòàâëÿåò ýòî æðàòü, òåì áîëåå êèëîãðàììàìè. äà è åñòü ëè ñòàòèñòèêà êàêàÿ-òî? |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 16:30 |
|
|---|---|---|
|
|
Äåëî â òîì, ÷òî îðãàíèçì ó âñåõ ðàçíûé è ïðèåì ëþáûõ ïðåïàðàòîâ äîëæåí áûòü ïîä íàáëþäåíèåì âðà÷à, ñäà÷åé àíàëèçîâ è ò.ï., êàê ýòî äåëàåòñÿ â ñïîðòå. Ïî÷òè âñå ïðåíåáðåãàþò êîíñóëüòàöèþ âðà÷åé è ñäó÷ó àíàëèçîâ -íåò äåíåãâðåìåíè è ò.ï.) ïîýòîìó è èñïûòûâàþò íà ñåáå. À ÷òî èç ýòîãî ïîëó÷àåòñÿ óæå âèäèì ïîòîì (ïîñëåäñòâèÿ) è ñóäèì õîðîøî ýòî ïèòü äëÿ ìåíÿ èëè ïëîõî. Ëåã÷å áûòðåíüêî êóïèòü â ñïîðò áàðå (òî, ÷òî â ôèòíåññ êëóáàõ ïðîäàåòñÿ îôèöèàëüíî è íåîôèöèàëüíî) è âûïèòü, áåãîì íà òðåíèðîâêó. Ïîòîì äóìàòü, ÷òî êðóòî, êàê ïîìîãëî, ÿ êà÷îê. Ïîòîì ïèâêà õëîáûñòíóòü è ò.ä...íå äîëæíî òàê áûòü. Âî âñåì äîëæåíáûòü ãðàìîòíûõ ïîäõîä! Ïîýòîìó,ÿ è ãîâîðþ, ÷òî íå íàäî ïèòü ïðîñòî òàê, èñïûòûâàòü êàêîé-ëèáî ïðåïàðàò íà ñåáå. Êàêàÿ öåëü? Ïðîñòî äåëàòü êàê âñå. Åñëè çàíÿòèå ñïîðòîì íå ïðîôåññèÿ, à ïîääåðæàíèå çäîðîâüå îðãàíèçìà, òî ñìûñë òàêîãî óïîòðåáëåíèÿ. Äîëæíî áûòü åñòåñòâåííîå ðàçâèòèå.Òî, ÷òî ïðèðîäà íàì çàëîæèëà. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 16:32 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
òû ïî ìîåìó âñå æå ïóòàåøü âñå ñ àíàáîëè÷åñêèìè ñòåðîèäàìè. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 16:32 |
|
|---|---|---|
|
|
>ÿ êîíå÷íî, íå îòðèöàþ, ÷òî âñå ýòî ìîæåò ïîâëå÷ü ïîñëåäñòâèÿ, íî íèêòî íå çàñòàâëÿåò ýòî æðàòü, òåì áîëåå êèëîãðàììàìè. > ó íàñ íàðîä íå ïîíèìàåò ìåðû, åñò âñå ïîäðÿä. Òî ÷òî òðåíåð ïîñîâåòîâàë è äðóçüÿ. Îñîáåííî ìîëîäûé ëþäè. Ýòî èç ìîèõ ìíîãîëåòíèõ íàáëþäåíèé è îáùåíèé ðàáîòàÿ â ôèòíåññ êëóáàõ Ìîñêâû è îáëàñòè, è â äðóãèõ ãîðîäàõ Ðîññèè. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 16:38 |
|
|---|---|---|
|
|
Äú, åñòü ïîðîøîê è íåêà÷åñòâåííûé. Ïîâåðü, çíàþ íå ïîíàñëûøêå, êîãäà òðåíåðà èç ïîä ïîëû ïðîäàâàëè, ÷òî çàïðåùåíî. È ñâîèì ãîâîðèëè,÷òî ýòî èç ÑØÀ õîðîøèé. À òî ÷òî ïî äåøåâëå - íå ãóä, ïðîäàâàëè ìîëîäûì ìàëü÷èêàì, ò.ê. ó íèõ íåò äåíåã íà áîëåå õîðîøèé òîâàð, íî õîòåëè áûñòðî ïîäêà÷àòüñÿ è âûãëÿäåòü êà÷êàìè. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 16:46 |
|
|---|---|---|
|
|
Ëàäíî, äåëî êàæäîãî ïèòü èëè íå ïèòü. Ìîå ìíåíèå íå ïèòü è òî÷êà, åñëè òû íå ïðîô.ñïîðòñìåí. Ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ, ïèòü âèòàìèíû, âåñòè çäîðîâûé îáðàç æèçíè. À âñå ýòè ñïîðòèâíûå áàòîí÷èêè, ïðîòåèíû... Áûë áû òîëê, à òî òàê ïðîñòî, ïîòîìó ÷òî ìîäíî è â êà÷àëêó õîæó íàäî ïèòü, åðóíäà. Åñòåñòâåííîå ðàçâèòèå íèêòî íå îòìåíÿë. Ðåçóëüòàò äîñòèãíóòûé åñòåñòâåííûì ïóòåì îñòàíåòñÿ äîëüøå, íåæåëè âìåøàòåëüñòâîì èç âíå. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 16:47 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
òû ìíå ñîâñåì î÷åâèäíûå âåùè òóò ïèøåøü. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 16:50 |
|
|---|---|---|
|
|
äëÿ íàñ î÷åâèäíûå, à åñòü òå, êòî íå ïîíèìàåò ïðîñòîãî. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 18:23 |
|
|---|---|---|
|
Íó îïÿòü æå "âèòàìèíû ïðèíèìàòü" - íî ýòî æå òîæå áàäû. áèîàêòèâíûå äîáàâêè. Êàê è âñÿêèå òàì ïðîòåèíû, êðåàòèí, ãëþòàìèí è ïðî÷åå. Ýòî îäíîãî ïîëÿ ÿãîäû. Äðóãîé âîïðîñ - ãäå îáìàí, à ãäå íåò. ýòî èíäóñòðèÿ, è êàæäóþ íåäåëþ âûõîäèò íîâàÿ ñóïåðäîáàâêà, êîòîðàÿ òàì "ñåêðåò ïðîôåññèîíàëîâ" è "ðåçóëüòàò êàê ó ñòåðîèäíûõ". Íî íà äåëå, ýòî âñå òå æå , â ëó÷øåì ñëó÷àå, ñòàðûå äîáðûå ïðîâåðåííûå äîáàâêè â íîâûõ óïàêîâêàõ, â õóäøåì - íåêà÷åñòâåííîå íåïîéìè ÷òî ñ êðàñèâîé ýòèêåòêîé. Íàäî çíàòü ìåðó è íå æðàòü ÷òî ïîïàëî, íå âåñòèñü íà ðåêëàìó è íå òðàòèòü äåñÿòêè òûù ðóáëåé â ìåñÿö íà ýòî âñå. Êà÷åñòâåííûé ïðîòåèí è êðåàòèí - äëÿ íàáîðà ìàññû äîñòàòî÷íî, ýòî ïðè óñëîâèè, åñëè íåò âîçìîæíîñòè ïèòàòüñÿ ïðàâèëüíî. Ïðè ýòîì íàäî òàêæå îòäàâàòü îò÷åò, ÷òî ïðîòåèí ñ êðåàòèíîì äàäóò â ëó÷øåì ñëó÷àå ïîâûøåíèÿ ýôôåêòèâíîñòè òðåíèðîâêè íà 5, ìàêñèìóì 10%, ïðè òîì ÷òî êà÷åñòâåííîå ïèòàíèå, ñîí è õîðîøèå òðåíèðîâêè - ýòî îñòàëüíûå 90-95% óñïåøíîãî ðåçóëüòàòà. 
|
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 18:35 |
|
|---|---|---|
|
ïëàõèå òàðåëêå íèïëàõîé áîðîáàíú
|
>ó òåáÿ ñïîðòèâíîå îáðàçîâàíèå? íåò. è ñóäÿ ïî ýòîé òåìå, ÿ íè÷åãî íå ïîòåðÿë >Âðåä äëÿ ïå÷åíè . Ïå÷åíü óñòðîåíà òàêèì îáðàçîì, ÷òî ìîæåò óñâîèòü >òîëüêî îïðåäåëåííîå êîëè÷åñòâî áåëêà; òî, ÷òî îñòàåòñÿ, èäåò âî âðåä; íó òàê âàùåòî ïîðöèè ðàñ÷èòûâàþòñÿ èñõîäÿ èç âåñà ïðèíèìàþùåãî. åñëè ñèñòåìàòè÷åñêè ïîòðåáëÿòü çà îäèí ïðèñåñò íàìíîãî áîëüøå, ÷åì íàäî, áåëêà, íå âàæíî, â ïîðîøêå îí áóäåò èëè â ÿéöàõ è êóðÿ÷èõ ãðóäÿõ, íè÷åãî õîðîøåãî íå áóäåò. >Ïî÷å÷íûå êàìíè. ×ðåçìåðíîå óïîòðåáëåíèå ïðîòåèíà ïîâûøàåò óðîâåíü >ôîñôîðà è êàëüöèÿ â îðãàíèçìå, äëÿ îáðàçîâàíèÿ êàìíåé ýòîãî âïîëíå >äîñòàòî÷íî îïÿòüæå, ÷ðåçìåðíîå >Àëëåðãèÿ. Ñûâîðîòî÷íûé ïðîòåèí ìîæåò áûòü îïàñåí òåì, êòî èñïûòûâàåò >íåïåðåíîñèìîñòü ëàêòîçû; à êîòû ìîãóò áûòü îïàñíû òåì, êòî íå ïåðåíîñèò êîòîâ. >Îñòåîïîðîç. Èçáûòîê ïðîòåèíà âåäåò ê ìèíåðàëüíîìó äèñáàëàíñó. Ýòî >îòðàæàåòñÿ, â ïåðâóþ î÷åðåäü, íà êîñòíîé òêàíè – êîñòè ñòàíîâÿòñÿ >ìåíåå ïëîòíûìè è áîëåå ëîìêèìè. èçáûòîê >Çíà÷èòåëüíûé ïðèðîñò ìûøå÷íîé ìàññû, ïðè ïðàâèëüíîé òðåíèðîâî÷íîé >ïðîãðàììå ýôôåêò î÷åíü ñêîðî áóäåò çàìåòåí äàæå íå ñïåöèàëèñòó; >Âû íà÷èíàåòå ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ñèëüíåå áðåä ïî ñâîåé ñóòè ïðîòåèíîâûé ïîðîøîê ïüþò ïðîñòî ÷òîáû íå íóæíî áûëî êàæäûå òðè ÷àñà èñêàòü è ãîòîâèòü ñêîâîðîäó ãîâÿäèíû/îäèíàöàòü ÿèö/êóðèöó/òâîðîã è ò.ï. Íó ðàçâå÷òî îí óñâàèâàåòñÿ ëó÷øå è áûñòðåé ïîòîìó÷òî åãî íå íàäî ïåðåâàðèâàòü êàê ìÿñî èëè ìîëî÷íûå ïðîäóêòû. Åñëè ÷åëîâåê ìîæåò ïîçâîëèòü ñåáå ñîáñòâåííûé ñïîðòçàë, ïîçàíèìàâøèñü â êîòîðîì ñìîæåò ïîéòè íà êóõíþ è ñìåøàòü êîêòåéëü èç îáû÷íûõ ïðîäóêòîâ âðîäå òâîðîãà, áàíàíîâ è ò.ï., à ÷åðåç ÷àñ âçÿòü è ñúåñòü áåëîé ðûáû íà ïàðó ñ ñàëàòîì èç ñâåæèõ îâîùåé,à åùå ÷åðåç òðè ÷àñà - êóðèöû íàõâàòèòü ïîñòíîé, è òàê äàëåå, òî ó íåãî åñòü øàíñ äîáèòüñÿ çàìåòíûõ ðåçóëüòàòîâ íå ïðèáåãàÿ ê ïðîòåèíîâûì ïîðîøêàì. À êîãäà íàäî åõàòü â ñïîðòçàë ÷åðåç âåñü ãîðîä è ïîñëå ýòîãî íà ðàáîòó - ýòî äðóãîå äåëî. À åñëè áåç óìà ëèòü â ñåáÿ ÷î ïîïàëî òî çàâåðíóöà íåäîëãî è âîîáùå íèðàçó â æèçíè íè÷åãî íå ïîäíèìàÿ è íè÷åì íå çàíèìàÿñü |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 02:36 |
|
|---|---|---|
|
ïëàõèå òàðåëêå íèïëàõîé áîðîáàíú
|
è ÷î äàëüøåú |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 08:30 |
|
|---|---|---|
|
|
Äà âàì òóò âñåì ìåäèöèíñêîå îáðàçîâàíèå íàä äàâàòü. ß ðàññóæäàþ íà ýòó òåìó êàê áóäóùèé âðà÷. Ñ áèîëîãè÷åñêèì îðãàíèçìîì ãàðìîíèðóþò òîëüêî òå ïðîäóêòû è äîáàâêè, êîòîðûå áûëè ïîëó÷åíû îò äðóãîãî áèîëîãè÷åñêîãî îðãàíèçìà. (Äà ïðîñòÿò ìåíÿ âðà÷è çà òàêîé ÿçûê) Âñå îñòàëüíîå-ñèíòåçèðîâàíî èñêóññòâåííî è ðàíî èëè ïîçäíî ýòî ïðèâîäèò ê êàòàñòðîôå. Íàïðèìåð: òîæå àîðòî-êîðîíàðíîå øóíòèðîâàíèå. Ñåé÷àñ íàó÷èëèñü äåëàòü ïðîòåçû ÷óòü ëè íå èç æèâûõ òêàíåé. Òåì íå ìåíåå-ïðîöåíò îòòîðæåíèÿ, òðîìáîçà âñå åùå âåëèê. ß âñåãäà áûë ñòîðîííèêîì åñòåñòâåííîãî, âîïðîñ â äðóãîì. Êàê ñ ìîèì ðåæèìîì ïèòàíèÿ óìóäðèòüñÿ äàâàòü îðãàíèçìó ñóòî÷íóþ íîðìó áåëêîâ, óãëåâîäîâ è âèòàìèíîâ. |
|
|
Àðìÿíñêîå òðèî-ýòî äóäóê,äàðáóê è íîóòáóê
 |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 09:19 |
|
|---|---|---|
|
|
> >ß âñåãäà áûë ñòîðîííèêîì åñòåñòâåííîãî, âîïðîñ â äðóãîì. Êàê ñ ìîèì ðåæèìîì ïèòàíèÿ óìóäðèòüñÿ äàâàòü îðãàíèçìó ñóòî÷íóþ íîðìó áåëêîâ, óãëåâîäîâ è âèòàìèíîâ. íàäî äóìàòü. Âðåìÿ: 19.04.2011 19:40 ÿ âîò ñ ýòèì ïàðíåì äîëãî ðàáîòàëà â îäíîì ôèòíåñ êëóáå. Îí âñåãäà ñ ñîáîé íîñèò åäó èç äîìà â êîíòåéíåðàõ. Êîíòåéíåð ðèñà, êóðèöû, òóíåö â áàíêàõ, òâîðîã, ñàëàò è ò.ä. À óõîäèò èç äîìà ðàíî è ïðèõîäèò ïîçäíî + òðåíèðîâêè. È ìíîãèõ åùå çíàþ, êîòîðûå ñ ñîáîé áåðóò åäó íà äåíü èç äîìà. ß òîæå âñåãäà ñ ñîáîé åäó íîøó è äàæå ÷àé. Òàê ÷òî, êàê î÷åíü õîðîøèé âàðèàíò, íàäî ñ ñîáîé áðàòü è íå ëåíèòüñÿ. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 10:03 |
|
|---|---|---|
|
|
Õîðîøî. Ñ ñîáîé áåðåøü. À åñëè äàæå ïîåòü íåêîãäà? Â ìåòðî/ïðîáêàõ êóøàòü? | |
|
Àðìÿíñêîå òðèî-ýòî äóäóê,äàðáóê è íîóòáóê
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 10:14 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
>Âðåìÿ: 19.04.2011 19:40 ÿ âîò ñ ýòèì ïàðíåì äîëãî ðàáîòàëà â îäíîì ôèòíåñ êëóáå. è òû íàèâíî ïîëàãàåøü, ÷òî îí âîò ýòî âñå íà êóðî÷êå ñ ðèñîì íàåë? äà ýòîæ ñìåøíî. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 10:25 |
|
|---|---|---|
|
ïëàõèå òàðåëêå íèïëàõîé áîðîáàíú
|
>Äà âàì òóò âñåì ìåäèöèíñêîå îáðàçîâàíèå íàä äàâàòü. ëèøíèì áû íå áûëî) >ß ðàññóæäàþ íà ýòó òåìó êàê áóäóùèé âðà÷. >Ñ áèîëîãè÷åñêèì îðãàíèçìîì ãàðìîíèðóþò òîëüêî òå ïðîäóêòû è äîáàâêè, êîòîðûå áûëè ïîëó÷åíû îò äðóãîãî áèîëîãè÷åñêîãî îðãàíèçìà. (Äà ïðîñòÿò ìåíÿ âðà÷è çà òàêîé ÿçûê) íó ïðîòåèíû áûâàþò whey - èç ñûâîðîòêè è egg - èç ÿèö. áèîëîãè÷íåé íåêóäà âðîäå >Âðåìÿ: 19.04.2011 19:40 ÿ âîò ñ ýòèì ïàðíåì äîëãî ðàáîòàëà â îäíîì ôèòíåñ êëóáå. Îí âñåãäà ñ ñîáîé íîñèò åäó èç äîìà â êîíòåéíåðàõ. Êîíòåéíåð ðèñà, êóðèöû, òóíåö â áàíêàõ, òâîðîã, ñàëàò è ò.ä. À óõîäèò èç äîìà ðàíî è ïðèõîäèò ïîçäíî + òðåíèðîâêè. è òû óâåðåíà ÷òî îí íå óïîòðåáëÿë ñïîðò.ïèòàíèå? >È ìíîãèõ åùå çíàþ, êîòîðûå ñ ñîáîé áåðóò åäó íà äåíü èç äîìà. è íå óïîòðåáëÿþò ñïîðò.ïèòàíèå? >ß òîæå âñåãäà ñ ñîáîé åäó íîøó è äàæå ÷àé. >Òàê ÷òî, êàê î÷åíü õîðîøèé âàðèàíò, íàäî ñ ñîáîé áðàòü è íå ëåíèòüñÿ. è ÿ ñ ñîáîé íîøó. ëåíèòüñÿ ýòî âàùå íå âàðèàíò >Õîðîøî. Ñ ñîáîé áåðåøü. À åñëè äàæå ïîåñòü íåêîãäà?  ìåòðî/ïðîáêàõ êóøàòü? âîò ïðàâèëüíûé âîïðîñ |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 10:26 |
|
|---|---|---|
|
ïëàõèå òàðåëêå íèïëàõîé áîðîáàíú
|
>>Âðåìÿ: 19.04.2011 19:40 ÿ âîò ñ ýòèì ïàðíåì äîëãî ðàáîòàëà â îäíîì ôèòíåñ êëóáå. >è òû íàèâíî ïîëàãàåøü, ÷òî îí âîò ýòî âñå íà êóðî÷êå ñ ðèñîì íàåë? äà ýòîæ ñìåøíî. 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 12:04 |
|
|---|---|---|
|
|
Äà âîîáùå! Îáêîëþòñÿ ñâîèì ïðîòåèíîì! | |
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 13:26 |
|
|---|---|---|
|
|
>Õîðîøî. Ñ ñîáîé áåðåøü. À åñëè äàæå ïîåòü íåêîãäà?  ìåòðî/ïðîáêàõ êóøàòü? ÿ îòëè÷íî çíàþ, ÷òî òàêîå íåêîãäà ïîåñòü. Ïîâåðü, èç 24 ÷àñîâ â ñóòêè ìîæíî íàéòè ïî 15 ìèíóò íà åäó, ÷òîáû ñúåñòü. È ñ âå÷åðà ÷òî-òî ïðèãîòîâèòü è âñòàòü ìèíóò íà 20 ðàíüøå, ÷òîá ÷òî-òî ïîëîæèòü â êîíòåéíåð ñ ñîáîé. Çóáû ïî÷èñòèòü è â òóàëåò ñõîäèòü (ïðîñòèòå) óòðîì âðåìÿ åñòü, âîò è íà åäó íàéäåòñÿ. Ñåáÿ íàäî óâàæàòü è î ñåáå çàáîòèòüñÿ (î÷åâèäíûå âåùè, íî ìàëî ïîìíèì î íèõ) >è òû íàèâíî ïîëàãàåøü, ÷òî îí âîò ýòî âñå íà êóðî÷êå ñ ðèñîì íàåë? äà ýòîæ ñìåøíî. óïîòðåáëÿåò è êîëåòñÿ, íî åäó ïðåäïî÷åòàåò áðàòü èç äîìà. >>È ìíîãèõ åùå çíàþ, êîòîðûå ñ ñîáîé áåðóò åäó íà äåíü èç äîìà. >è íå óïîòðåáëÿþò ñïîðò.ïèòàíèå? òå, êòî óæå íå òðåíèðóåòñÿ, à ðàáîòàåò òðåíåðîì - íå óïîòðåáëÿþò ñïîðò.ïèòàíèå. Äîâîëüíî ðåäêî.  îñíîâíîì ýíåðãåòè÷åñêèå áàòîí÷èêè. Ò.ê. îãðîìíûå íàãðóçêè ïîñòîÿííî èñïûòûâàåøü. ß ýíåðãåòè÷åñêèì áàòîí÷èêàì ïðåäïî÷èòàëà êóñîê òîðòà. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 13:51 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
>óïîòðåáëÿåò è êîëåòñÿ, íî åäó ïðåäïî÷åòàåò áðàòü èç äîìà. íó ê ÷åìó è âåðíóëèñü. íèêòî è íå ãîâîðèò, ÷òî ýòî äîëæíî çàìåíÿòü íîðìàëüíóþ åäó. ýòî äîáàâêè ê ïèùå, à íå åå çàìåíèòåëè. à áàòîí÷èêè âñÿêèå, ìíå êàæåòñÿ ïóñòàÿ òðàòà äåíåã. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 14:16 |
|
|---|---|---|
|
ïëàõèå òàðåëêå íèïëàõîé áîðîáàíú
|
>óïîòðåáëÿåò è êîëåòñÿ, íî åäó ïðåäïî÷åòàåò áðàòü èç äîìà. íó âîò åãî ñåñòðà â òðèíàäöàòü ëåò ñòðàøíîé èìïîòåíöèåé íå íàïóãàëà. ÷òä.. >ýòî äîáàâêè ê ïèùå, à íå åå çàìåíèòåëè âîèñòåíóú |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 17:14 |
|
|---|---|---|
|
|
|
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 17:26 |
|
|---|---|---|
|
Áàëîâàéêà
|
ããã, ïûëüíûå ãàíòåëè, ñìèÿëñî | |
|
À ó íàøåé Íîòàøêè ÿçûê ñèíèé!
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 17:40 |
|
|---|---|---|
|
|
>íó ê ÷åìó è âåðíóëèñü. íèêòî è íå ãîâîðèò, ÷òî ýòî äîëæíî çàìåíÿòü íîðìàëüíóþ åäó. ýòî äîáàâêè ê ïèùå, à íå åå çàìåíèòåëè. > >à áàòîí÷èêè âñÿêèå, ìíå êàæåòñÿ ïóñòàÿ òðàòà äåíåã. ÿ è íå ñïîðþ, ÷òî ýòî äîáàâêè, ïðîñòî íàäî ñ óìîì êî âñåìó ïîäõîäèòü. Ïðîñòî òàê åñòü èõ íå íàäî. >>óïîòðåáëÿåò è êîëåòñÿ, íî åäó ïðåäïî÷åòàåò áðàòü èç äîìà. >íó âîò åãî ñåñòðà â òðèíàäöàòü ëåò ñòðàøíîé èìïîòåíöèåé íå íàïóãàëà. ÷òä.. > íå íàïóãàëà, ñ ýòèì âñå â ïîðÿäêå, à äðóãîãî èìåòü íå ìîæåò. Âðà÷è ñêàçàëè, âèíîé ñ äåòñòâà âñÿêèå ãîðìîíû ñ óêîëàìè è ïîðîøêè. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 18:14 |
|
|---|---|---|
|
|
Ëàäíî, ñ ïîðîøêàìè òóò âñå ÿñíî. Ó êàæäîãî ñâîÿ ïðàâäà. Ïåðåõîäèì ê âîäíûì ïðîöåäóðàì è îáòèðàíèÿì |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.04.2011 00:04 |
|
|---|---|---|
|
Ðÿçàíü tama, sabian, vic 
|
> òðèíàäöàòü ëåò Óæ â 13 ëåò ýòè ïîðîøêè è äîáàâêè òî÷íî íè÷åãî õîðîøåãî íå ïðèíåñóò. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.04.2011 02:11 |
|
|---|---|---|
|
ïëàõèå òàðåëêå íèïëàõîé áîðîáàíú
|
áëèí äà íó ñ ÷åãî òû âçÿë. êàêàÿ-òî ïîâñåìåñòíàÿ äóðàöêàÿ çàøîðåííîñòü | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.04.2011 10:02 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó 
|
ñêîêà æ âû òóò íàïèñàëè, âû íå ðåõíóëèñü ñòîëüêî äóìàòü î ñâî¸ì òåëå? | |
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.04.2011 10:10 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
ÿ âîò î ÷óæîì äóìàþ. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.04.2011 11:01 |
|
|---|---|---|
|
|
>ÿ âîò î ÷óæîì äóìàþ. î æåíñêîì
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.04.2011 12:45 |
|
|---|---|---|
|
|
Ïîñòóïèëî áåçóìíî âûãîäíîå ïðåäëîæåíèå-òåïåðü ïåðåä òðåíàæåðêîé-÷àñ Ìóàé Òàé. ß îá ýòîì ìå÷òàë âñå äåöòâî |
|
|
Àðìÿíñêîå òðèî-ýòî äóäóê,äàðáóê è íîóòáóê
|
||