PDA RSS
Вы не зарегистрированы Регистрация | Поиск | Войти

БАРАБАНЫ И БАРАБАНЩИКИ

Задать новую тему

СПИСОК РАЗДЕЛОВ

Поиск музыкантов

Куплю-продам
Услуги
Полезная информация
Общение
Барабанщикам
Гитаристам
Звук и звучание
Задай вопрос
Регионы
SHAMRAY GUITARS
Форумы друзей
MUSICFORUMS.RU
Наши друзья

Категорически запрещается размещать на данном форуме объявления о купле/продаже музыкальных инструментов, поиске музыкантов, предложения о работе и другие темы, не относящиеся к тематике форума. К нарушителям будут применены жесткие меры.

•  Новые поступления SABIAN в АВАЛЛОНе. Широкий выбор, отличные цены (495) 733-97-81
•   Архив форума Драмтолк

Все страницы:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Посмотреть всю тему
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 27.10.2010 01:18 
толстячок из
села Пережопино

угу.
Мне достатчно было посмотреть,как ты после разговоров о своей супер крутизне,лез позорно бесплатно через турникет в автобусе... © zvukovert
блин-нафег, пока рассуждал, забыл о чем речь-то © Herr_Andrez
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 27.10.2010 10:14 



почитал немножко тему, вот что думаю:

1
>я, например, не верю в существование души, но ощущаю четко существование тела.
>
>Значет, ты киборг!
я давно подозревал!

2
>отсутствие занятий физкультурой отнимают 6 лет жизни(по телеку только что сказали)
интересно по телеку не говорят сколько лет жизни отнимает смотрение телека?

3
видео загружать не стал и так нормально
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 02.11.2010 22:22 



Если кому интересно день здоровья на халяву устроить )))
в Долгопе открыли нов.фитнес клуб. В честь открытия приглашают на занятия бесплатно с 4 по 7 ноября.

http://www.skygym.ru/club/announcement/page13.php
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 02.11.2010 22:57 
Москва
Pearl&Paiste

че писать то?

..ну хожу в качалочку, 2 раза в неделю, занимаюсь по программе.

Тренируюсь с друзьями, опытными чуваками, поэтому если че, всегда подскажут.

Ну и диета, не очень строгая, но диета. Есть надо маленькими порциями, 5-6 раз в день. Человеческий организм за 1 прием пищи усваивает строго определенное кол-во белка и углеводов, все остальное, уходит в лишний вес.

За 1 прием пищи чел. усваивает, в среднем, 35 г. белка, следовательно если ваша порция мяса содержит 70г. белка, то остальные 35 не усваиваються и уходят в "бока", Жёпу и тд.

Расчитайте свою дневную норму белка ( 2-3г на кг веса минимум ) и вперед. Но это для спортсменов, которые хотят набрать мыш.массу.

Для тех кто хочет сбросить - тажа система питания, т.е. ничего лишнего. Ну и пища соответствующая, овощи, фрукты, поменьше жирного. Ну и конечно же аеробные упражнения - бег, скакалка, отжимания, пресс - самые доступные в дом. условиях!
Кто не рискует - останется с х*ем
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 02.11.2010 23:12 



Все правильно сказал, молодец!
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 02.11.2010 23:38 
Москва
Pearl&Paiste

мур :-)
Кто не рискует - останется с х*ем
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 03.11.2010 07:40 
Кострома
Tama, Sonor, Sabian, Zildjian

никуда не хожу, жру как хряк, раза 3 в день, но потом встать не могу ))
но по крайней мере не толстею)
nitiniur invetitum semper, cupimusque negata
не все так плохо, как кажется ))
"На свете есть много вещей, насчет которых разумный человек мог бы пожелать остаться в неведении" (Эмерсон)
http://www.k-music.ru
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 03.11.2010 14:12 



+1
"Вроде, с виду такой крутой, а девчонки всё время разные... наверное, удержать никого не может" (с)
"Если Вы сбиваетесь с ритма на переходе - не парьтесь, не пытайтесь отточить, у вас всё равно ничего не выйдет" (с)
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 03.11.2010 14:14 
толстячок из
села Пережопино

эт пока. или глисты.
Мне достатчно было посмотреть,как ты после разговоров о своей супер крутизне,лез позорно бесплатно через турникет в автобусе... © zvukovert
блин-нафег, пока рассуждал, забыл о чем речь-то © Herr_Andrez
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 03.11.2010 14:31 



ага, моя подруга и её муж шутят, что у меня солитер живет ))
"Вроде, с виду такой крутой, а девчонки всё время разные... наверное, удержать никого не может" (с)
"Если Вы сбиваетесь с ритма на переходе - не парьтесь, не пытайтесь отточить, у вас всё равно ничего не выйдет" (с)
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 04.11.2010 20:07 
Москва
Anatolian cymbals, Mapex Orion classic, George Way "Aero" snare

2steak сказал немного не правильно.. обычный человек усваивает 25-30г. белка за приём, а не 35. А всё остальное уходит в туалет а не в бока.
Anatolian cymbals the best!
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 04.11.2010 22:13 



>2steak сказал немного не правильно.. обычный человек усваивает 25-30г. белка за приём, а не 35. А всё остальное уходит в туалет а не в бока.
ты имеешь в виду то, что белок превращается в мочевую кислоту, почки перерабатывают белок и далее выводится наружу, т.е. туалет?
Насколько мне известно, переизбыток белка приводит к нарушению обмена вещест, к ожирению тоже, т.е.в бока и т.д. У мужчин чаще страдает живот, у женщин - бедра и ягодицы.
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 05.11.2010 00:23 



Поехала с утреца в адидас, купила новые кроссовки, ну и одежду для тренировки. Новая одежда стимул придает, как новые барабаннные палочки)))
После обеда поехала в зал, позанималась часик на своем любимом занятие со штангой.
http://cool-sport.narod.ru/BodyPump.htm

получила море позитива и хорошее настроение :)
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 05.11.2010 11:31 



какие это "новые палочки" тебе стимулу придают? :zooh:
"Вроде, с виду такой крутой, а девчонки всё время разные... наверное, удержать никого не может" (с)
"Если Вы сбиваетесь с ритма на переходе - не парьтесь, не пытайтесь отточить, у вас всё равно ничего не выйдет" (с)
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 05.11.2010 13:46 



>какие это "новые палочки" тебе стимулу придают?
Мань, я не про эти палочки )))
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 05.11.2010 14:08 

мск

фуууу
парюсь, и, парюсь, как игратъ... и все никак не умру .. прошу проенья дико .. и тп и тд ... © herr_andrez
оля, ты невыносима© различные люди
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 05.11.2010 14:40 



ну, гомосексуализм среди женщин зачастую даже приветствуется =)
"Вроде, с виду такой крутой, а девчонки всё время разные... наверное, удержать никого не может" (с)
"Если Вы сбиваетесь с ритма на переходе - не парьтесь, не пытайтесь отточить, у вас всё равно ничего не выйдет" (с)
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 05.11.2010 14:48 
Moscow


девочки, вы о чём? :1_6:
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 05.11.2010 14:48 

мск

да лесбиянство то я одобряю, но зачем же про палки пошлить)
парюсь, и, парюсь, как игратъ... и все никак не умру .. прошу проенья дико .. и тп и тд ... © herr_andrez
оля, ты невыносима© различные люди
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 05.11.2010 14:49 

мск

как тема то вильнула
парюсь, и, парюсь, как игратъ... и все никак не умру .. прошу проенья дико .. и тп и тд ... © herr_andrez
оля, ты невыносима© различные люди
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 05.11.2010 14:52 



>девочки, вы о чём?
о девичьем =)


>да лесбиянство то я одобряю, но зачем же про палки пошлить)
"с кем поведешься, так тебе и надо" :19:
"Вроде, с виду такой крутой, а девчонки всё время разные... наверное, удержать никого не может" (с)
"Если Вы сбиваетесь с ритма на переходе - не парьтесь, не пытайтесь отточить, у вас всё равно ничего не выйдет" (с)
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 05.11.2010 14:54 

мск

:moral:
парюсь, и, парюсь, как игратъ... и все никак не умру .. прошу проенья дико .. и тп и тд ... © herr_andrez
оля, ты невыносима© различные люди
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 05.11.2010 15:03 
Moscow


>как тема то вильнула

ух, даже интересно стало!! :idea2:
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 05.11.2010 15:12 

мск

>ух, даже интересно стало!!
вот и дурное влияние на машу детектед))
парюсь, и, парюсь, как игратъ... и все никак не умру .. прошу проенья дико .. и тп и тд ... © herr_andrez
оля, ты невыносима© различные люди
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 05.11.2010 15:30 



Пошлость в меру, поднимает настроение и не только :rev:
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 05.11.2010 17:03 
толстячок из
села Пережопино

сегодня задал вопрос тренеру, который он обычно задает нам (он сегодня сам решил позаниматься тоже)
-ну, как успехи? что болит? :yak:
Мне достатчно было посмотреть,как ты после разговоров о своей супер крутизне,лез позорно бесплатно через турникет в автобусе... © zvukovert
блин-нафег, пока рассуждал, забыл о чем речь-то © Herr_Andrez
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 05.11.2010 21:39 
Алкаш по версии Юрича


>сегодня задал вопрос тренеру, который он обычно задает нам (он сегодня сам решил позаниматься тоже)
>-ну, как успехи? что болит?
это пошло!
больше не можешь - пей меньше, тока не останавливайсо в движении - жизнь! (с) Гарре
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 05.11.2010 23:39 



>-ну, как успехи? что болит?

Съездили на картинг. Успехи офигенные. 2 секунды со своего времени снял. Всё болит ваще! Или я темой ошибся?
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 11.11.2010 22:24 



Когда долго не занимешься, то после любого занятия болят мышцы.
И происходит это в течении 48 часов. За это время мышцы восстанавливаются.
Как правило, нужно позаниматься через день после первой тренировки.
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 11.11.2010 22:29 
толстячок из
села Пережопино

>Когда долго не занимешься, то после любого занятия болят мышцы.

у меня все болит всегда. тренировки не проебываю. работаю на совесть.
Мне достатчно было посмотреть,как ты после разговоров о своей супер крутизне,лез позорно бесплатно через турникет в автобусе... © zvukovert
блин-нафег, пока рассуждал, забыл о чем речь-то © Herr_Andrez
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 11.11.2010 22:39 



http://sportswiki.ru/
Играю в оркестре под управленим Джека Дениелса
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 11.11.2010 23:07 



>у меня все болит всегда. тренировки не проебываю. работаю на совесть.
на сколько мне известно, то в начале тренировок мышцы болят.
Если уже долго занимаешься, то мышцы болеть не будут. Ты из поддерживаешь в тонусе.
Знаю из собственного опыта. У меня в день были 4-5 тренировок с клиентами + персоналки + самой в трен.зале и аэробном нужно заниматься обязательно, чередуя день так, день так.
В день часов 7 ногами, руками машешь, с гантелями и без и т.д., и ничего не болит, просто усталость.
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 12.11.2010 00:04 



ну а попробуй по другой программе позаниматься. если на 6-8 повторений делаешь, попробуй многоповторные упражнения на других снарядах на ту же группу мышц или просто другие же упражнения на ту же группу - боль будет :)
Играю в оркестре под управленим Джека Дениелса
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 12.11.2010 06:17 



Я каждый день не одно и то же делаю, на разных снарядах.
Дело не в том, чтоб позаниматься и чтоб все болело, это не есть хорошо.
Если так рассуждать, то все спортсмены постоянно ходят с болью :) Попробую еще раз опровергнуть это мнение, опираясь на свой опыт.
У меня год все болело и каждый день, когда начала заново тренироваться, был длительный период восстановления после спорта. После усердного года тренировок все пришло в норму. И на протяжении нескольких лет все было ок, только усталость.
В период отпуска тоже старалась заниматься, но не так сильно как во время работы. После двухнедельного перерыва хватало недельку-две позаниматься усердно с наименьшей болью и дальше все ок.
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 14.11.2010 21:11 
толстячок из
села Пережопино

бабуля вон фехтованием занималась.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D0%B0%D0%BD,_%D0%96%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%B0

да и ваще, я в шоке, в шоке я!
Мне достатчно было посмотреть,как ты после разговоров о своей супер крутизне,лез позорно бесплатно через турникет в автобусе... © zvukovert
блин-нафег, пока рассуждал, забыл о чем речь-то © Herr_Andrez
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 16.11.2010 14:31 
Москва


бег полезен

Добрый доктор Айболит за компьютером сидит.
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 17.11.2010 00:04 



нашла фотку на мобилке, со времен учебы в универе)))
гимнастический спортивный снаряд - конь
kartinka11.jpg
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 19.11.2010 13:47 
толстячок из
села Пережопино

http://nomina-obscura.livejournal.com/600165.html

:7: :11:
Мне достатчно было посмотреть,как ты после разговоров о своей супер крутизне,лез позорно бесплатно через турникет в автобусе... © zvukovert
блин-нафег, пока рассуждал, забыл о чем речь-то © Herr_Andrez
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 19.11.2010 14:34 



собрал девчёнке велосипед - теперь я бегаю, а она рядом крутить учится.
семейная идилия прям
Автор
Тема: Re: Правильная тренировка - залог успеха!
Время: 19.11.2010 14:34 



Собрал девушке кухню - она за плитой, а я рядом сижу - семейная идиллия!
Играю в оркестре под управленим Джека Дениелса
В этот форум могут писать только зарегистрированные пользователи!